Fobia, no solo miedo y toro; hola saludable

La fobia o fobia es un sentimiento de miedo excesivo a algo que no tiene sentido, ya sea un objeto o una situación que en realidad no causa peligro. A diferencia del nerviosismo general (como estar nervioso cuando está a punto de hablar o aparecer en público), las fobias suelen estar relacionadas con algo específico.

¿Cuáles son los tipos de fobias?

Las fobias se agrupan a grandes rasgos en dos, a saber:

Fobia específica

Este tipo de fobia está más dirigida a las fobias provocadas por determinados objetos o situaciones. Esta fobia generalmente comienza en la infancia o la adolescencia y puede disminuir en severidad con la edad. Algunos ejemplos de fobias específicas incluyen:

• Glosofobia: tener miedo de hablar en público, e incluso pensar en ello, puede hacer que la víctima experimente problemas físicos importantes, como sudor frío, debilidad y dolores de estómago.
• Acrofobia: miedo a las alturas. Aquellos con acrofobia evitarán lugares altos como montañas, puentes y edificios altos. Los síntomas que aparecen pueden incluir mareos, vértigo, sudores fríos y una sensación de querer desmayarse cuando se encuentra en grandes altitudes.
• Claustrofobia: miedo a los espacios reducidos. En casos más severos, un claustrofóbico evita tomar ascensores, incluso vehículos como automóviles.
• Aviatofobia: miedo a volar.
• Dentofobia: miedo al dentista o procedimientos realizados por el dentista. La dentofobia suele surgir después de experimentar la desagradable experiencia de visitar a un dentista.
• Hemofobia: miedo a la sangre o las heridas. Las personas con hemofobia pueden incluso desmayarse si se exponen a sangre o heridas de ellos mismos o de otros.
• Aracnofobia: miedo a las arañas.
• Cinofobia: miedo a los perros.
• Ofidiofobia: miedo a las serpientes.
• Nictofobia: Miedo a la noche o la oscuridad. Este miedo es común en los niños pequeños, pero si el miedo no desaparece o incluso empeora hasta la edad adulta, se puede llamar fobia.

Complejo de fobia

Este tipo de fobia suele tener un efecto más severo en la vida cotidiana que una fobia específica. Suelen desarrollarse cuando el paciente es un adulto, la fobia compleja es un miedo que proviene de la ansiedad ante determinadas situaciones o circunstancias. Ejemplos de tipos complejos de fobia son:

• Agorafobia: mucha gente define la agorafobia como el miedo a los espacios abiertos, pero en realidad es más complejo que eso. Más precisamente, la agorafobia es el miedo a situaciones en las que si se produce un problema, quien la padece siente que tendrá dificultades para huir o pedir ayuda. Quienes padecen agorafobia suelen evitar viajar en transporte público, visitar lugares concurridos como tiendas, e incluso tienen miedo de salir de casa.
• Fobia social: o a menudo referido como desorden de ansiedad social simplemente definido como el miedo a estar en una situación social. Esta fobia social es más que ser "tímido" de estar en público. Por ejemplo, las personas con fobia social experimentarán una ansiedad excesiva antes, durante y después de hablar frente a muchas personas. Por lo general, tienen miedo de decir o hacer algo que los avergüence. Las personas con fobia social tienden a evitar encontrarse con extraños, iniciar conversaciones, hablar por teléfono, evitar el contacto visual y tener baja autoestima.

Causas de las fobias

No existe una causa definida que pueda explicar por qué una persona puede experimentar fobias. Los factores genéticos y ambientales pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle fobias. Niños que tienen parientes cercanos con trastorno de ansiedad tener la posibilidad de experimentar fobias. Un evento traumático también puede causar una fobia, por ejemplo, casi ahogarse puede provocar una fobia al agua. Estar confinado en un espacio estrecho, estar a una altitud extrema y ser picado por insectos o animales también puede causar fobias. Las fobias también pueden ocurrir después de que una persona ha experimentado un trauma en el cerebro.

¿Cómo lidiar con las fobias?

El tratamiento proporcionado puede ser en forma de psicoterapia, administración de medicamentos o una combinación de los dos.

Psicoterapia

• Terapia de exposición : esta terapia ayuda a cambiar tu perspectiva sobre el tema o la situación que temes. Este tema o situación que temes se controla y se plantea periódicamente frente a ti, para que puedas aprender a superar tu miedo. Por ejemplo, a una persona claustrofóbica que tiene miedo de usar un ascensor se le pedirá que vea una foto del ascensor, que se imagine a sí mismo parado frente a la puerta del ascensor y que se suba al ascensor. Luego, gradualmente, se le pedirá que intente usar el ascensor solo para subir un piso hasta que con el tiempo se acostumbre a usar el ascensor.
• Terapia de conducta cognitiva (TCC): esta terapia combina la terapia de exposición con otros tipos de terapia que tienen como objetivo ayudar a los fóbicos a superar el miedo a ciertos objetos o situaciones. La terapia se enfatiza más en cómo controlar los pensamientos y sentimientos.

Administración de Drogas

• Betabloqueantes: estos medicamentos actúan bloqueando el trabajo de la adrenalina que puede estimular el trabajo del cuerpo (como aumento de la presión arterial y del ritmo cardíaco, temblores y sensación de debilidad debido al miedo o pánico). El uso de betabloqueantes es eficaz para reducir los síntomas de las fobias que aparecen.
• Antidepresivos: los antidepresivos actúan para controlar la serotonina, que controla el estado de ánimo.

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