5 causas de la congestión nasal y cómo superarlas

Cuando su nariz está bloqueada, puede ser un desafío incluso respirar. Además de la dificultad para respirar, una nariz tapada a veces puede causar otros síntomas incómodos, como dolores de cabeza y disminución de la capacidad para oler. ¿Qué causa la congestión nasal? Entonces, ¿cómo se soluciona de forma rápida y sencilla?

¿Cuáles son las causas de la congestión nasal (congestión)?

Generalmente, muchas personas piensan que la congestión nasal es causada por la acumulación de moco en los conductos nasales. De hecho, la congestión nasal no siempre es el resultado de una acumulación de moco.

Básicamente, la congestión nasal es causada por cualquier cosa que cause irritación o inflamación de los tejidos nasales. La nariz tiene una extensa red de vasos vasculares que pueden abrirse y cerrarse.

Cuando se irrita la nariz, se estimula el sistema nervioso, lo que hace que la válvula abra los vasos sanguíneos. Como resultado, fluye más sangre hacia la nariz. Esta afección causa hinchazón en los conductos nasales y le dificulta la respiración.

Las siguientes son algunas de las condiciones de salud que causan congestión nasal:

1. Gripe

La gripe o influenza es una enfermedad causada por una infección con el virus de la influenza. Cuando el cuerpo contrae el virus de la gripe, puede ocurrir inflamación en las membranas mucosas de la nariz. Por eso, la congestión nasal es uno de los síntomas más comunes de la gripe.

La gripe es muy contagiosa y puede causar otros síntomas, como fiebre, dolores musculares, escalofríos, dolores de cabeza y tos.

2.Tos fría (resfriado común)

A primera vista, una tos fría puede parecerse a la gripe. De hecho, estas dos condiciones son muy diferentes. Tos resfriado o lo que también se conoce como resfriado común es una afección generalmente causada por un rinovirus, no por un virus de la influenza.

Además, la diferencia entre la gripe y la tos fría radica en su gravedad. Los síntomas de la tos fría suelen ser más leves que los de la gripe. Muchas personas también se refieren a esta condición como el "resfriado común".

3. Alergias

Según el sitio web de Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), las alergias ocurren porque el sistema inmunológico del cuerpo reacciona a ciertas sustancias, también conocidas como alérgenos.

Además de la congestión nasal, otros síntomas que pueden aparecer cuando el cuerpo está expuesto a alérgenos son estornudos, picazón en los ojos, dolor de garganta y tos.

4. Sinusitis

La sinusitis es una infección que se presenta en los senos nasales o en la cavidad nasal. La infección provoca inflamación y producción excesiva de moco, por lo que la nariz se bloquea.

La sinusitis suele ser una complicación de la tos fría (resfriado común) . Otros síntomas que pueden surgir son dolores de cabeza y dolores musculares en la cara.

5. Rinitis no alérgica

La rinitis no alérgica o vasomotora también se caracteriza por inflamación en la cavidad nasal. Sin embargo, la causa de esta afección no es segura porque no es provocada por alergias.

¿Cómo lidiar con la congestión nasal (congestión)?

La incomodidad debida a la congestión nasal sin duda hace que busque formas de tratar la afección.

Bueno, no debe confundirse porque hay muchas formas en que puede probar en casa para deshacerse de una nariz congestionada. Aquí hay algunos consejos que puede hacer:

1. Apague el aire acondicionado y el ventilador.

El aire caliente y húmedo es la forma más rápida de tratar los resfriados y la congestión nasal. Apagar el aire acondicionado y el ventilador puede ayudarlo.

Respirar aire húmedo puede aliviar la inflamación y la hinchazón de los vasos sanguíneos de la nariz. El aire húmedo también puede ayudar a diluir la mucosidad en los senos nasales.

2. Inhale vapor tibio

Para obtener aire húmedo, puede hacer un sauna facial, también conocido como inhalar vapor tibio. El truco, llenar un recipiente o palangana con agua caliente. Inclínate sobre el agua y cúbrela con una toalla para atrapar el vapor.

Inhale vapor tibio durante unos 10 minutos. Repita 2-3 veces al día hasta que pueda respirar con facilidad.

También puede mezclar unas gotas de aceite de eucalipto en agua tibia. Se ha demostrado científicamente que el aceite de eucalipto es una alternativa casera que puede matar algunos tipos de bacterias que causan congestión, como las infecciones de los senos nasales.

Sin embargo, no debe tomar demasiado para que no le piquen los ojos.

3. Beba mucha agua

El agua tibia puede ayudar a diluir la mucosidad en los conductos nasales y aliviar el dolor de la congestión nasal. Para variar, puede beber té de jengibre, menta o té tibio de limón y miel que contiene agentes antisépticos y descongestionantes naturales para facilitar la respiración.

Aerosoles tópicos de solución salina o descongestionantes (oximetazolina)

Los aerosoles salinos pueden proporcionar la humedad adicional que necesita una nariz congestionada. Una solución salina diluirá la mucosidad y aclarará la congestión nasal. Para un alivio más rápido de la congestión nasal, en menos de 10 minutos, use un descongestionante tópico / oximetazolina.

Los aerosoles o descongestionantes tópicos de solución salina están disponibles sin receta en las farmacias. Antes de usar aerosoles salinos o descongestionantes tópicos, hable primero con su médico. Pueden aparecer efectos secundarios o pueden empeorar la congestión nasal si se usa durante más de siete días.

5. Tome una ducha tibia o caliente

Otra forma fácil que puede hacer para deshacerse de la congestión nasal es tomar una ducha tibia. El vapor producido por el agua tibia puede ayudar a diluir la mucosidad que se ha acumulado en las fosas nasales.

Además, también se cree que el vapor de agua tibia ayuda a reducir la inflamación en la nariz. Sin embargo, asegúrate de no usar agua demasiado caliente para bañarte, eh.

6. Toma medicamentos

Además de utilizar los métodos anteriores, por supuesto, también puede tomar medicamentos de venta libre en las farmacias. Los medicamentos para el resfriado común que pueden ayudar a aliviar la congestión nasal son los descongestionantes.

Es diferente si los síntomas de congestión que experimenta son provocados por alergias. El medicamento que puede usar para tratar este problema es un medicamento antihistamínico. Este medicamento puede ayudar a reducir la hinchazón en los conductos nasales, de modo que se pueda resolver la congestión nasal.

7. Usar ingredientes naturales

No solo con los medicamentos de las farmacias, también puede usar ingredientes que se encuentran en casa como remedios naturales para el resfriado. A continuación, se ofrecen algunos consejos que puede probar:

una. Come comida picante

Los alimentos picantes pueden ayudar a reducir la congestión en la nariz. Además de adelgazar el moco, los alimentos picantes también pueden dilatar los vasos sanguíneos en el tracto respiratorio, por lo que se reducen los síntomas de la congestión.

Algunos tipos de especias que pueden ayudar incluyen chiles, pimientos, wasabi y jengibre. Si no está acostumbrado a comer alimentos picantes, puede agregar un poco de estas especias a su dieta.

B. Masticar ajo

El ajo contiene agentes antibacterianos y antifúngicos que son útiles para tratar diversos problemas de salud, incluida la congestión nasal debida a resfriados y gripe.

Los resultados de un estudio en Inglaterra mostraron que los participantes que recibieron un suplemento de ajo durante 12 semanas consecutivas durante la temporada de gripe tenían menos probabilidades de experimentar la gripe que los participantes que no tomaron suplementos de ajo.

Quizás masticar ajo crudo te parezca aterrador. Para solucionar esto, saltee 1-2 dientes de ajo y agregue pasta o verduras. O bien, puede agregar unas rodajas o un puré de un diente de ajo en un recipiente con agua caliente para vaporizar su cara durante 10 minutos.