Ingesta nutricional para niños en los primeros 1000 días de vida & bull; hola saludable

¿Sabías que los primeros 1000 días de vida son la mejor oportunidad para formar un futuro más saludable para tu pequeño? Sí, el tiempo entre el momento en que una madre experimenta la concepción o comienza a quedar embarazada hasta que nace su bebé y la edad de dos años es una ventana única que algunas personas aún no conocen. Por tanto, la ingesta nutricional para los niños todos los días debe cumplirse si no quieres arrepentirte más tarde.

¿Cuál es el efecto de la ingesta nutricional para los niños durante este período?

La nutrición en los primeros 1000 días de vida de su pequeño tendrá un gran impacto en la capacidad de su pequeño para crecer, aprender y ser más próspero en el futuro.

Reducir el riesgo de contraer la enfermedad.

Para los niños menores de dos años, la falta de ingesta nutricional y nutricional puede poner en peligro la vida. Esto se debe a que la falta de ingesta nutricional para su pequeño tiene un impacto en el sistema inmunológico debilitado y aumenta el riesgo de enfermedades como neumonía, diarrea y malaria.

Además, los riesgos para la salud del pequeño y los padres también se pueden controlar durante este período. Enfermedades como la obesidad, la hipertensión y la diabetes se asocian con el estado nutricional y nutricional en los primeros 1000 días de vida.

Promueve el crecimiento del cerebro

La nutrición prenatal de la madre y el niño en los primeros dos años de vida (1000 días) es uno de los factores importantes en el desarrollo neurológico y la salud mental en el futuro.

La mayor parte de la ingesta nutricional de los niños es necesaria para apoyar el crecimiento del cerebro. Sin embargo, existen varios nutrientes clave para apoyar el desarrollo neurológico, como:

• Proteína
• Zinc
• Hierro
• Colina
• Folato
• Yodo
• Vitaminas A, D, B6 y B12
• Ácidos grasos insaturados

Si la madre no puede satisfacer las necesidades nutricionales del período que afecta el crecimiento del cerebro de su pequeño, su pequeño puede experimentar un déficit de función cerebral.

Recomendaciones para cumplir con la ingesta nutricional de los niños

Siempre puede consultar a un médico o nutricionista para solicitar información para cumplir con la ingesta nutricional de su pequeño. Los expertos pueden recomendar lo siguiente:

1. Lactancia materna exclusiva

Por supuesto, esta recomendación se aplica después de que la madre y el pequeño pasen por el proceso de parto. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda la lactancia materna exclusiva durante al menos los primeros seis meses de edad de su pequeño.

La ingesta nutricional de su bebé a través de la lactancia también puede continuar con alimentos complementarios (como la introducción de alimentos sólidos) durante al menos el primer año. Si la madre todavía puede o no puede hacerlo y el pequeño todavía quiere leche materna, el año siguiente todavía está permitido.

2. Consuma una variedad de fuentes de alimentos saludables

La mejor fuente de alimento para tu pequeño es, por supuesto, la leche materna, especialmente en los primeros seis meses de edad de tu pequeño. Sin embargo, después de pasar por un período de lactancia materna exclusiva, aún se debe considerar la ingesta nutricional de su pequeño y siempre considerar el contenido nutricional de la comida.

Con el tiempo, la ingesta nutricional de su pequeño cambiará de la leche materna a la comida elegida por la madre y el pequeño. Por esta razón, las madres pueden pedir recomendaciones a los médicos o nutricionistas para elegir las mejores fuentes de alimentos.

3. Selección de la leche de fórmula adecuada

Aunque no mucho, no todas las madres pueden proporcionar la nutrición de la leche materna que su pequeño necesita. Si su pequeño no recibe leche materna, la leche de fórmula puede ser un sustituto.

Sin embargo, puede resultarle difícil elegir la leche de fórmula porque hay varios tipos de fórmulas disponibles. Por tanto, las madres necesitan consultar con sus pediatras sobre qué fórmulas son reconocidas y contienen los nutrientes que necesita su pequeño.

La ingesta nutricional de los niños en los primeros 1000 días de vida tiene un gran impacto en la salud y el desarrollo del cerebro del pequeño. Se aconseja a las madres que sean sensibles a esto y se esfuercen por obtener todos los nutrientes que necesitan durante este período.

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