Medicamentos naturales para la presión arterial alta que se pueden obtener en casa.

La hipertensión o presión arterial alta es una afección crónica que no se puede curar. Por lo tanto, alguien que tiene antecedentes de presión arterial alta necesita controlar su presión arterial para evitar complicaciones de la hipertensión. Además de adoptar un estilo de vida saludable y tomar medicamentos para la presión arterial alta, muchas personas buscan otras alternativas para tratar la hipertensión. Uno de ellos es con medicamentos a base de hierbas para la hipertensión u otras formas naturales de reducir la presión arterial alta.

Entonces, ¿es cierto que existen otras alternativas que pueden curar la hipertensión? ¿Cuáles son las medicinas a base de hierbas o tradicionales y los métodos naturales que las personas suelen utilizar para la hipertensión?

Medicina herbaria natural para bajar la presión arterial alta

La medicina herbaria es un producto elaborado a base de plantas para tratar determinadas enfermedades o mantener un cuerpo sano. Estos tipos de medicamentos generalmente vienen en varias formas, como cápsulas, polvo, líquido o hierbas secas y picadas. La forma de usarlo también varía, algunos se tragan directamente como una pastilla, se beben o se preparan como el té.

El uso de estos medicamentos a base de hierbas para la hipertensión no está realmente prohibido. Sin embargo, primero debe consultar con su médico, porque algunos medicamentos a base de hierbas son realmente peligrosos porque pueden interactuar con los medicamentos para la hipertensión que está tomando. De hecho, algunos remedios a base de hierbas pueden empeorar su hipertensión.

También debe recordar que no existe un medicamento a base de hierbas que pueda tratar la presión arterial alta. El uso de estos remedios naturales solo puede ayudarlo a controlar la presión arterial. De hecho, algunos de ellos también requieren más investigación para demostrar su eficacia.

Aquí hay varias hierbas y especias que puede encontrar y usar fácilmente en casa para ayudar a controlar la hipertensión:

1. Ajo

El ajo se usa generalmente como una especia imprescindible en todos los platos. Pero resulta que el ajo también puede ser un remedio a base de hierbas para reducir la presión arterial alta de forma natural.

Un estudio de literatura publicado en Pharmacognosy Review en 2011 muestra que el ajo puede reducir la presión arterial, especialmente la presión arterial sistólica. Esta disminución de la presión arterial generalmente ocurre en alguien con tipos primarios o esenciales de hipertensión.

Se cree que el compuesto de alicina en el ajo juega un papel en la reducción de la presión arterial. Este compuesto actúa aumentando la producción de óxido nítrico en el cuerpo, que puede relajar los vasos sanguíneos para que la presión arterial disminuya. Además, también se sabe que el ajo reduce el colesterol, que es uno de los factores que causan la hipertensión.

Sin embargo, el ajo como medicamento puede interactuar con ciertos medicamentos, especialmente con los anticoagulantes. Por lo tanto, consulte a su médico antes de usar el ajo como remedio natural o herbal para la hipertensión.

Para usarlo como medicina, el ajo se puede consumir crudo o en forma de extracto líquido, aceite o polvo. Sin embargo, también puede incluir ajo en su cocina.

2. Canela

La canela se usa a menudo para agregar sabor a varios platos. Sin embargo, resulta que este tipo de especia también se puede utilizar como remedio tradicional para la hipertensión.

Un estudio publicado en la revista Nutrition afirma que la canela está asociada con la disminución de la presión arterial, tanto sistólica como diastólica, en personas con diabetes tipo 2. Sin embargo, no se ha demostrado que la canela controle directamente la presión arterial en pacientes hipertensos. Por lo tanto, se necesita más investigación para probarlo.

Como es bien sabido, la diabetes es una de las causas de la hipertensión, especialmente la hipertensión secundaria. Esta condición puede ocurrir porque la resistencia a la insulina en los diabéticos puede causar un aumento de la presión arterial.

3. Jengibre

Además de calentar el cuerpo, el jengibre también se incluye en la medicina herbal, que a menudo se usa para reducir la presión arterial alta de forma natural. Los estudios en animales han demostrado que el jengibre puede mejorar la circulación sanguínea y relajar los músculos alrededor de los vasos sanguíneos.

Se ha demostrado que los principios activos del jengibre, a saber, saponinas, flavonoides, aminas, alcaloides y terpenoides, aumentan la relajación de los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial en ratas. Sin embargo, no hay muchos estudios sobre los efectos del jengibre en la presión arterial humana y, en general, todavía se utilizan dosis bajas. Los resultados de su investigación no fueron muy convincentes.

Sin embargo, según informa la Clínica Cleveland, uno de los beneficios del jengibre es reducir los niveles de colesterol. El colesterol es una de las causas de la hipertensión.

4. Apio

Otro ingrediente natural que puede utilizar como remedio herbal para la presión arterial alta es el apio. Esta planta verde contiene sustancias químicas naturales llamadas ftalidas.

La ftalida puede ayudar a relajar los tejidos que se encuentran en las paredes de las arterias, de modo que su presión arterial pueda disminuir. Además, el contenido de magnesio y potasio del apio también puede ayudar a mantener la presión arterial normal.

Por lo tanto, comience a agregar apio en su menú diario como un remedio herbal para reducir la presión arterial alta de forma natural. Puede convertirlo en jugo y luego agregarlo con miel para hacerlo más delicioso o agregarlo con vinagre, que se cree que alivia los mareos, los dolores de cabeza y el dolor de hombro asociados con los síntomas de hipertensión.

5. Albahaca

Además de ser útiles como especia para cocinar, las hojas de albahaca también son un remedio a base de hierbas que tiene muchos beneficios para la salud, incluida la presión arterial alta.

Esta especia de cocina funciona como una medicina. bloqueador de los canales de calcio , que es un tipo de medicamento para la hipertensión que suelen recetar los médicos. La razón es que los extractos de hojas de albahaca contienen eugenol, una sustancia química que puede bloquear las reacciones del calcio que pueden contraer los vasos sanguíneos.

6. Raíces de gato

¿Alguna vez has oído hablar de una planta llamada raíz de gato o uña de gato? Esta planta se usa a menudo como medicina herbal para tratar diversas enfermedades, una de las cuales es un remedio natural para bajar la presión arterial alta.

Al igual que las hojas de albahaca, la raíz de gato como remedio natural para la presión arterial alta puede ayudar a reducir la presión arterial al bloquear el calcio en las células de su cuerpo. Puede encontrar este medicamento natural para la presión arterial alta en forma de suplemento en una farmacia.

7. Cardamomo

Otra especia que puede utilizar como remedio herbal para bajar la presión arterial alta es el cardamomo. El cardamomo se usa comúnmente como una adición aromatizante, especialmente en el sur de Asia, como la India. Sin embargo, esta especia también es fácil de encontrar y se usa a menudo en Indonesia.

Un estudio publicado por Revista de etnofarmacología dicho, el cardamomo puede reducir la presión arterial al inhibir la reacción del calcio en el cuerpo. Al igual que las raíces de albahaca y gato, el cardamomo provoca las mismas reacciones en el cuerpo que los medicamentos para la hipertensión. bloqueador de los canales de calcio .

Además de consumir cardamomo en polvo directamente como remedio natural para la hipertensión, también puede mezclar cardamomo en su cocina. Por lo tanto, puede obtener los máximos beneficios de este medicamento tradicional para la hipertensión.

Además de los ingredientes naturales mencionados anteriormente, también se ha demostrado que algunos alimentos ayudan a reducir la presión arterial alta. Estos alimentos para la presión arterial alta generalmente contienen varias vitaminas y minerales para la hipertensión que son buenos para la salud del corazón, los vasos sanguíneos y los riñones, que a su vez tienen un efecto sobre la presión arterial.

Formas naturales de reducir la presión arterial alta sin medicamentos

Los remedios a base de hierbas y los ingredientes naturales mencionados anteriormente pueden ser una opción para controlar la presión arterial alta o la hipertensión. Sin embargo, tomar medicamentos a base de hierbas no es lo principal en el tratamiento de la hipertensión. Los médicos ciertamente prefieren adoptar un estilo de vida saludable y consumir medicamentos para la presión arterial alta.

Al aplicar un estilo de vida saludable para la hipertensión, existen varias formas naturales o terapias alternativas que también puede hacer todos los días. Generalmente, esta forma natural se realiza para relajar tu cuerpo y así evitar el estrés que puede provocar la hipertensión. Aquí hay algunas otras formas naturales de reducir la presión arterial alta que puede probar:

1. Meditación

La meditación es una forma bastante eficaz de reducir los niveles de estrés para ayudar a mantener la presión arterial normal. La meditación tiene muchos tipos. Puede probarlo usted mismo o con la ayuda de un terapeuta.

Un tipo de meditación que puedes hacer es la meditación trascendental. Esta técnica de meditación se realiza de forma sencilla y sencilla. Simplemente siéntese cómodamente y con los ojos cerrados durante 20 minutos.

Este método puede calmar su mente, reduciendo así la tensión en el corazón y los vasos sanguíneos. Si se hace con regularidad y regularidad, su presión arterial puede mantenerse en niveles normales y puede evitar que la hipertensión empeore.

Esto incluso ha sido probado en un estudio publicado por el American Journal of Hypertension. En este estudio, se encontró que hacer meditación trascendental durante 20 minutos dos veces al día puede reducir la presión arterial hasta en 3 mmHg.

2. Yoga

Si está buscando otro estilo de vida saludable para controlar la hipertensión, pero al mismo tiempo mantener su cuerpo en forma, el yoga puede ser la solución. La razón es que el yoga es un deporte que combina postura física, técnicas de respiración y concentración.

Se ha demostrado que el yoga reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca para evitar complicaciones de la hipertensión. Sin embargo, antes de apuntarte a clases de yoga o hacer varios movimientos en casa, asegúrate de haber consultado primero a un médico. La razón es que existen varios movimientos de yoga que no se recomiendan para ciertas condiciones de salud.

3. Relajación muscular progresiva (PMR)

Otros métodos naturales que puede hacer para controlar la presión arterial alta sin usar medicamentos, a saber relajación muscular progresiva (PMR). Esta técnica tiene como objetivo reducir el estrés al tensar y relajar ciertos músculos de su cuerpo.

Para hacer esto, debe recostarse o simplemente sentarse en una silla en silencio durante unos minutos. Luego, puede comenzar desde los músculos faciales primero hasta los músculos de las piernas más tarde. Tensa los músculos y luego suéltalos. Haga esto varias veces hasta que todos sus músculos estén relajados.

Puede hacer este método en el trabajo o en casa y debe hacerlo durante 15-20 minutos dos veces al día. Sin embargo, debe tener cuidado al hacer PMR. Si tiene ciertas lesiones, primero debe consultar con su médico antes de hacerlo.

4. Ejercicios de respiración

Un estudio informado en Revista de hipertensión humana mencionó que respirar bien puede reducir la presión arterial de una persona.

Si controla su respiración de manera adecuada, lenta y regular, su cuerpo se sentirá automáticamente más relajado y tranquilo. La razón es que durante este tiempo se producirán más hormonas que regulan tu estado de ánimo, por lo que te sentirás mucho más cómodo y tu presión arterial bajará.

Este método natural es muy fácil de realizar para ayudar a reducir la presión arterial alta. La razón es que puede hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento.

5. Musicoterapia

Muchas personas suelen utilizar la música para calmarse y aliviar el estrés. Esto también puede tener un impacto en la salud del cuerpo, uno de los cuales es el mantenimiento de la presión arterial.

Por lo tanto, la musicoterapia puede ser un remedio natural para reducir la presión arterial alta. Los expertos creen que la música tiene tonos suaves, que pueden relajar el cuerpo y reducir los niveles de cortisol, una hormona del estrés que puede hacer que la presión arterial se eleve.

6. Terapia de masajes

Además de la musicoterapia, también se cree que la terapia de masaje ayuda a reducir la presión arterial. Un estudio publicado en el International Journal of Preventive Medicine encontró que la terapia de masaje puede controlar la presión arterial, especialmente en mujeres que tienen prehipertensión.

Esta terapia también es un método natural que es seguro, efectivo y económico. La razón es que, además de ciertos lugares de atención médica, la terapia de masaje también se puede realizar en casa mientras te relajas.

7. Qigong

Quizás este método alternativo todavía suene extraño a sus oídos. Sin embargo, el qigong ha sido una terapia alternativa en China durante miles de años.

Un estudio publicado en el Journal of Medicine afirma que se ha demostrado que hacer qigong junto con la ingesta de medicamentos para la hipertensión hace que la presión arterial se controle mejor.

Aunque suene desconocido, hoy en día existen muchos establecimientos terapéuticos que ofrecen tratamientos alternativos de qigong. Sin embargo, antes de elegir un lugar de terapia, asegúrese de que el terapeuta que realiza el tratamiento sea un profesional y tenga un certificado.

8. Biorretroalimentación

Además de los medicamentos para la hipertensión que le dé su médico, también puede probar la terapia de biorretroalimentación para controlar su presión arterial alta de forma natural. Esta terapia generalmente se recomienda no solo para personas con hipertensión, sino también para personas con dolor crónico, incontinencia urinaria, dolores de cabeza, asma y otras afecciones médicas.

La biorretroalimentación es una técnica que se utiliza para aprender a controlar varias funciones corporales, como la frecuencia cardíaca. Esta técnica utiliza herramientas especiales. Por lo tanto, la biorretroalimentación debe ser realizada por un terapeuta profesional.

Durante la biorretroalimentación, se le conectará a un dispositivo de detección eléctrica que mide y supervisa la tensión en los músculos de su cuerpo. A partir de este examen, el terapeuta sabrá qué partes del cuerpo están tensas y luego lo ayudará a relajarse.

X