¿Tu pareja está enojada e irritable? Estas 4 cosas podrían ser la causa

Tener una pareja a la que le gusta enfadarse sin duda hace que tu corazón se enfade. Especialmente si su pareja comienza a culparlo constantemente, entonces esta pelea ciertamente ya no es saludable y debe detenerse de inmediato. En lugar de hacer retroceder las emociones que realmente pueden agravar la situación, primero debe averiguar las causas de las siguientes parejas enojadas.

¿Por qué la pareja se enoja y se emociona fácilmente?

Una relación sana no significa que nunca haya estado salpicada de peleas o desacuerdos. Pelear con un compañero es normal, pero no se debe permitir que se prolongue y se resuelva de inmediato con la cabeza fría.

Naturalmente, si un compañero se enoja y se emociona fácilmente cuando su mente está cansada. Sin embargo, si esto sucede durante días, puede confundirse y comenzar a adivinar la causa.

Las siguientes son varias causas por las que las parejas se enojan y se emocionan fácilmente, a saber:

1. Estrés

Los pensamientos cansados ​​y el estrés prolongado son las causas más comunes de los compañeros enojados. Sin saberlo, la ira tiene los mismos efectos que las anfetaminas y los analgésicos, dos sustancias que pueden aumentar la energía y aliviar el dolor.

Cuando está estresado, sentirá que su frecuencia cardíaca aumenta, la respiración se acelera, la tensión muscular y la presión arterial aumentan. Para superar esto, esta respuesta fisiológica liberará una reacción de enojo para hacer surgir los efectos analgésicos y anfetamínicos antes.

Este efecto anfetamínico y analgésico le dará una oleada de energía y aumentará su confianza en sí mismo. Es por eso que algunas personas que están estresadas prefieren derramarlo a través del enojo para sentirse mejor después.

2. Sentirse decepcionado

Cuando su pareja se enoja más y se emociona con facilidad, es posible que su pareja esté experimentando una decepción. Sin embargo, no se apresure a culparse todavía, sí. Porque, podría ser que su pareja se sienta decepcionada con los amigos del trabajo, la familia u otras personas que lo rodean.

Citado de Psychology Today, las personas que a menudo están enojadas tienden a ser irritables, sensibles e incluso piensan que el mundo es injusto con ellos. Por ejemplo así, su socio acaba de recibir un gran proyecto que debe realizar con sus compañeros de trabajo. Cuando este proyecto tuvo éxito, su jefe elogió a sus compañeros de trabajo más que él. No es de extrañar que su pareja esté decepcionada y piense que esto es injusto para él o ella.

Cuanto mayores son las expectativas esperadas, mayor es la decepción que se siente. Como resultado, te conviertes en el blanco cuando tu pareja está enojada.

3. Falta de comunicación

Intente recordar nuevamente, ¿la comunicación entre usted y su pareja últimamente es menos intensa? Si es así, esta podría ser la razón por la que tu pareja está enojada y se emociona fácilmente contigo.

Recuerde, la comunicación con su pareja es una clave importante en una relación. Cuando usted o su pareja no se abran o encubran algo, uno de ellos ciertamente se sentirá engañado y terminará acusándose mutuamente. Con el tiempo, esta reacción negativa erosionará la empatía en tu pareja y generará enojo.

Bueno o malo tu estado de ánimo actual, sigue comunicándote con tu pareja y pídele que haga lo mismo. Recuerda, tu pareja también quiere ser escuchada, ya sabes.

Muestre todo su interés y atención, por ejemplo, mostrando una expresión facial relajante, una voz suave y sosteniendo su mano con fuerza.

Después de eso, expresen sus deseos el uno al otro y busquen una salida juntos. De esa manera, los problemas existentes se resolverán fácilmente sin tener que tirarse de los nervios el uno al otro.

4. Trastorno de personalidad narcisista

Si a tu pareja le gusta enfadarse por cosas triviales o incluso sin causa, podría ser que tu pareja tenga un trastorno narcisista de la personalidad. Así lo afirmó Steven Stosny, Ph. D, consultora de violencia familiar y autora de Cómo mejorar su matrimonio sin hablar de ello y Amar sin lastimarse.

Según Steven Stosny, cientos de clientes se han quejado de que sus parejas están enojadas porque tienen este trastorno de personalidad. Las personas con trastorno de personalidad narcisista se consideran mucho más importantes que los demás, pero tienden a ser ignorantes o tener poca empatía por los demás. Cuando recibe un poco de crítica de los demás, su confianza en sí mismo se derrumbará fácilmente y se desahogará con ira.