¿Ejercicio seguro con EMS? ¿Es verdad? & Toro; hola saludable

El ejercicio seguro es sin duda imprescindible. Con el desarrollo de la tecnología, especialmente en el sector salud, nos es más fácil hacer ejercicio. Una tecnología más de la que puede sentir los beneficios es Estimulación muscular eléctrica (EMS).

¿Qué es EMS?

Estimulación muscular eléctrica o E-Stim utilizar pulsos de corriente eléctrica para imitar las señales que provienen de las neuronas (células de su sistema nervioso). Esta ligera corriente eléctrica se dirige a los músculos o nervios.

La terapia E-Stim, que se realiza para la recuperación muscular, envía señales a los músculos para que se contraigan (como doblar los músculos de la parte superior del brazo). Al producir contracciones musculares repetidas, aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda a reparar los músculos lesionados.

Los músculos que son el objetivo de EMS también experimentan una mayor fuerza después de ciclos repetidos de contracción y relajación. Esta terapia también puede "entrenar" los músculos para que respondan a las señales naturales del cuerpo para contraerse.

Esto es muy útil para las personas que sufren un derrame cerebral que básicamente tienen que volver a aprender las funciones motoras básicas. Además, el ejercicio acompañado por expertos que utilizan EMS es útil para ayudar a la eficacia del desarrollo muscular.

¿Cómo actúa E-Stim?

Esta fisioterapia utiliza pequeños electrodos que se colocan sobre la piel. Estos electrodos tienen forma de pequeñas almohadillas adhesivas. Se colocan varios electrodos alrededor del área que recibirá el tratamiento.

Para la estimulación muscular, los impulsos eléctricos o las sacudidas llegan a los músculos y les indican que se contraigan. Incluso durante los deportes seguros, la colocación de electrodos es posible siempre que sea con buenos procedimientos.

¿Es seguro el ejercicio con EMS?

En un artículo que analiza los efectos de EMS en el tono muscular escrito en 2017, es evidente que estimulación muscular eléctrica puede estimular y desarrollar masa muscular durante la terapia.

En cuanto al aumento de la fuerza muscular, debe ir acompañado de actividades funcionales u otros deportes seguros y de rutina, que no pueden realizarse solo con EMS. Por tanto, si el uso de EMS se acompaña de otros deportes, tanto la masa muscular como la fuerza aumentarán.

Otro beneficio de EMS

Si se pregunta por qué el médico o fisioterapeuta que ha conocido recomienda utilizar la tecnología E-Stim como ejercicio seguro, estos son los beneficios que debe conocer.

1. Controla el dolor crónico y agudo

Existe un tipo de estimulación eléctrica, a saber, TENS (Estimulación neuromuscular eléctrica transcutánea) que puede usarse para ayudar a controlar el dolor o los dolores.

La corriente eléctrica generada por este dispositivo estimula las terminaciones nerviosas de la piel que envían dolor al cerebro. Luego, la señal es "interrumpida" por la corriente eléctrica para ayudar a reducir el dolor que siente.

2. Mejora la función muscular

Ejercicio seguro acompañado entrenador personal puede usar E-Stim para ayudar a aumentar las contracciones musculares. La contracción muscular es especialmente importante después de una cirugía, una lesión o estar en un estado que ha estado inmóvil durante mucho tiempo.

3. Control de la incontinencia

La incontinencia es una afección médica en la que no puede contener las ganas de orinar. Con la fisioterapia de estimulación eléctrica, esto ayuda a los músculos que mantienen la orina fluyendo nuevamente a la normalidad.

4. Alivie los espasmos musculares

Cuando experimente espasmos musculares mientras hace ejercicio, EMS puede ayudar a reducir sus síntomas. La electricidad aplicada puede hacer que los músculos con espasmo se contraigan y relajen alternativamente para ayudar a reducir la tensión muscular.

5. Medios de medicación

La iontoforesis es un tipo de estimulación eléctrica que utilizan los fisioterapeutas para administrar medicamentos. La corriente puede empujar el fármaco a través de la piel y llegar al tejido que necesita ser tratado.

6. Ayuda a curar heridas

Se ha demostrado que la estimulación eléctrica de alto voltaje es beneficiosa para las heridas que son difíciles de curar. La corriente ayuda a aumentar la circulación alrededor de la punta de la herida para ayudar en la curación.

Siempre que vayan acompañados de un experto o tras la remisión de un médico, cualquier persona puede utilizar EMS como deporte seguro, por ejemplo, en el gimnasio. Por supuesto, debe seguir el procedimiento para que los beneficios de EMS se sientan de manera adecuada y máxima.

X