Estreñimiento durante el embarazo: causas, síntomas y cómo tratarlo

El estreñimiento es común en mujeres embarazadas. Los síntomas que aparecen ciertamente hacen que le resulte más incómodo tener libertad para realizar actividades. Vamos, comprenda más profundamente las siguientes causas, síntomas y formas de lidiar con el estreñimiento o la dificultad para defecar durante el embarazo.

Causas del estreñimiento (dificultad para defecar) durante el embarazo

El estreñimiento es un problema digestivo causado por trastornos intestinales que dificultan el paso de las heces por los intestinos sin problemas. Como resultado, las heces se acumulan, se secan, solidifican y son difíciles de evacuar.

Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, el estreñimiento que experimentan la mayoría de las mujeres embarazadas es causado por el estilo de vida, las hormonas y los cambios físicos durante el embarazo. Más específicamente, las causas del estreñimiento durante el embarazo incluyen:

Cambios hormonales

Durante el embarazo, la hormona progesterona en el cuerpo experimentará cambios. El aumento de los niveles hormonales hace que los músculos que rodean los intestinos se relajen. Como resultado, los movimientos intestinales se vuelven más lentos y causan dificultad para defecar durante el embarazo.

El útero está agrandado

El útero de una mujer embarazada seguirá creciendo con el tiempo después del desarrollo del feto. Resulta que esto puede causar estreñimiento durante el embarazo porque el útero ejerce presión sobre los intestinos y el recto e interfiere con el proceso de expulsión de los restos de comida.

Mal estilo de vida

El estilo de vida deficiente es una causa común de estreñimiento. Las mujeres embarazadas que comen menos alimentos fibrosos, rara vez hacen ejercicio, no beben lo suficiente y con frecuencia retienen las deposiciones corren el riesgo de sufrir estreñimiento.

Uso de ciertos suplementos.

Las mujeres embarazadas necesitan más nutrientes para apoyar el desarrollo fetal. Por lo general, el obstetra prescribirá suplementos de hierro o calcio. Los suplementos que el cuerpo no absorbe adecuadamente provocan estreñimiento durante el embarazo.

Signos y síntomas de estreñimiento (dificultad para defecar) durante el embarazo

Los síntomas de estreñimiento en mujeres embarazadas generalmente aparecen después de que la hormona progesterona aumenta drásticamente, es decir, en el segundo y tercer mes de embarazo. La afección puede empeorar a medida que crece el útero.

Los síntomas comunes de estreñimiento durante el embarazo incluyen:

• Difícil de expulsar agua hasta que te hace empujar más fuerte
• Taburete que sale seco y sólido
• Hinchazón, ardor de estómago y sensación de saciedad
• Heces

Cada mujer embarazada puede experimentar diferentes síntomas. Algunos sienten un solo síntoma, todos los síntomas o incluso sienten otros síntomas que no se mencionan.

Riesgo de complicaciones de estreñimiento (dificultad para defecar) durante el embarazo

Las dificultades para defecar durante el embarazo deben tratarse de manera adecuada. La razón es que esta enfermedad que a menudo se subestima puede causar complicaciones, como hemorroides y debilitamiento de los músculos de los vasos sanguíneos alrededor del ano.

Las hemorroides pueden causar dolor severo en el ano debido a la hinchazón de los vasos sanguíneos. A veces, los vasos sanguíneos pueden reventarse debido al roce con heces duras, lo que eventualmente puede provocar una infección.

Para que no ocurran complicaciones de estreñimiento durante el embarazo, no subestime esta condición. Por lo tanto, si siente los síntomas del estreñimiento, busque tratamiento de inmediato. Consulte a un ginecólogo para obtener un tratamiento más seguro.

Recomendaciones para tomar medicamentos contra el estreñimiento durante el embarazo.

Tomar laxantes durante el embarazo no es el tratamiento principal. Este método se realiza si es difícil defecar durante el embarazo y no se puede tratar con remedios caseros.

Yvonne Butler Tobah, M.D, de la Clínica Mayo declaró que los ablandadores de heces son seguros para que los usen las mujeres embarazadas. Siempre que el uso de medicamentos sea supervisado por un médico. La razón es que no todos los laxantes son seguros para tratar el estreñimiento en mujeres embarazadas, como Pepto Bismol.

Se sabe que este medicamento contiene ácido salicílico, como la aspirina, que puede causar riesgo de hemorragia y deterioro del desarrollo cardíaco fetal.

Una forma segura de lidiar con el estreñimiento (difícil de defecar) durante el embarazo

En lugar de administrar medicamentos, los médicos suelen recomendar a las mujeres embarazadas que realicen cuidados en el hogar. La razón es que los laxantes pueden causar efectos secundarios o pueden fluir a la sangre e interferir con la salud del feto.

Las formas naturales de lidiar con el estreñimiento durante el embarazo incluyen:

1. Incrementar la ingesta de fibra

Comer más fibra puede ayudar a aliviar las evacuaciones intestinales difíciles durante el embarazo. Los alimentos con fibra, como frutas y verduras, también pueden proporcionar nutrientes vitamínicos y antioxidantes adicionales para las mujeres embarazadas.

Aunque los alimentos fibrosos pueden ser un remedio natural para el estreñimiento, las mujeres embarazadas no deben consumirlos en exceso. La ingesta de fibra por día para las mujeres embarazadas es de 25 a 30 gramos.

2. Beba mucha agua

El consumo de alimentos fibrosos debe equilibrarse con un aumento de la ingesta de líquidos. La razón es que la fibra requiere líquidos para ablandar las heces en el intestino. Además, beber agua con mayor frecuencia también evita que las mujeres embarazadas se deshidraten, lo que es una causa de estreñimiento y empeora su condición.

Si se le suele aconsejar beber 8 vasos de agua al día. Se espera que las mujeres embarazadas beban al menos 12 vasos de agua al día.

3. Coma a menudo, pero en porciones pequeñas

Mejorar su dieta puede ayudar con el estreñimiento durante el embarazo. Se aconseja a las mujeres embarazadas que dividan su comida en 5 a 6 comidas para ayudar al proceso digestivo.

Esto se debe a que el sistema digestivo no tiene que trabajar más a la vez o dos veces en la ingesta de alimentos, lo que generalmente ocurre cuando las mujeres embarazadas comen grandes porciones a la vez en 1-2 comidas.

4. Rutina de ejercicio

Los movimientos intestinales lentos pueden estimularse mediante la actividad física. Eso significa que el ejercicio puede ser una forma natural de lidiar con el estreñimiento en mujeres embarazadas.

Hacer ejercicio 3 veces por semana, de 20 a 30 minutos a la vez, puede estimular el sistema digestivo de las mujeres embarazadas. No olvide consultar primero con su médico para averiguar qué tipo de ejercicio debe realizar.

5. Consulta médica

El método anterior generalmente puede superar la dificultad para defecar durante el embarazo. Sin embargo, si el caso es grave, se necesita atención médica. El médico considerará administrar medicamentos o cambiar el tipo de suplemento que causa estreñimiento.

Ver a un médico no solo ayuda a aliviar el estreñimiento, sino que también encuentra la causa del estreñimiento. La razón es que los ataques de estreñimiento pueden ser un signo de ciertos problemas digestivos.

Es posible que su médico le pida que se haga pruebas médicas. Luego de conocer la causa, entonces el médico decide el tratamiento adecuado para que la dificultad para defecar durante el embarazo ya no sea molesta.

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