Prevenga la hipocalcemia con suplementos de calcio, vitamina C y d

Los trastornos por deficiencia de calcio todavía son comunes a nuestro alrededor. Uno de ellos es la hipocalcemia, que padece alrededor del 27,72% de la población mundial. La hipocalcemia puede variar en gravedad desde leve y asintomática hasta grave y potencialmente mortal. Por lo tanto, necesita conocer formas de prevenir la hipocalcemia desde una edad temprana.

Reconocer los síntomas y las causas de la hipocalcemia.

La hipocalcemia es una afección en la que los niveles de calcio en la sangre son más bajos que los niveles normales. Puede declararse hipocalcémico si tiene una concentración de calcio inferior a 8,8 mg / dl.

Los ancianos tienen más probabilidades de experimentar hipocalcemia, especialmente los mayores de 65 años. Aun así, las personas de todas las edades, incluso los recién nacidos, pueden experimentar hipocalcemia. Por lo tanto, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a la ingesta de calcio durante el embarazo.

Según un estudio del Colegio de Médicos de Familia de Canadá, la hipocalcemia generalmente es causada por una deficiencia de vitamina D en el cuerpo. Ciertos medicamentos como bisfosfonatos, cisplatino, antiepilépticos, aminoglucósidos, diuréticos e inhibidores de la bomba de protones (IBP) también pueden causar hipocalcemia.

Además de la deficiencia de vitamina D y los efectos de ciertos medicamentos, los siguientes también pueden causar hipocalcemia:

• Hipoparatiroides (deficiencia de hormona paratiroidea)
• Enfermedad renal o enfermedad hepática en etapa terminal
• Pseudohipoparatiroides
• Hipomagnesemia o hipermagnesemia
• Síndrome del hueso hambriento (posparatiroidectomía)
• Síndrome de Fanconi
• Radiación a las glándulas paratiroides.

Inicialmente, las personas con hipocalcemia no experimentan síntomas. En una etapa más avanzada, las personas con hipocalcemia pueden experimentar los siguientes síntomas:

• Fatiga
• Espasmos musculares
• Hormigueo y entumecimiento
• Arritmia
• Piel seca y escamosa
• El cabello es áspero y se rompe fácilmente.
• Dificultad para respirar en los recién nacidos.

Si muestra los signos anteriores y tiene uno de los trastornos o enfermedades que corren el riesgo de causar hipocalcemia, entonces es necesaria una evaluación para que la hipocalcemia pueda tratarse de inmediato.

Generalmente, las personas que padecen hipocalcemia recibirán suplementos de vitamina D, calcio y magnesio en una cierta cantidad para restaurar los niveles de calcio en la sangre a la normalidad.

Una forma sencilla de prevenir la hipocalcemia

Sin duda, puede prevenir la hipocalcemia desde una edad temprana. A continuación, se indican algunas formas en las que puede reducir el riesgo de hipocalcemia en el futuro.

Control de enfermedades congénitas

Debe prestar atención a su estado de salud. En particular, para aquellos con enfermedad renal crónica e hipoparatiroidismo, es posible que necesite atención especial.

Asegúrese de controlar siempre el estado de la enfermedad con regularidad con su médico para recibir el tratamiento adecuado y prevenir el riesgo de hipocalcemia.

Ingesta de calcio, vitaminas C y D para ayudar a prevenir la hipocalcemia.

En general, el calcio es necesario para formar y mantener huesos fuertes y para que el corazón, los músculos y los nervios del cuerpo funcionen correctamente.

Puede obtener calcio de los productos lácteos de vaca (queso, leche, yogur), verduras y pescados de hueso blando (sardinas y salmón enlatado). Mientras tanto, para aquellos de ustedes que son alérgicos a la leche de vaca, pueden obtener calcio de otros productos como la leche de soja, los cereales y los jugos de frutas.

Para absorber el calcio de manera eficaz, el cuerpo necesita vitamina D, que desempeña un papel en el mantenimiento de huesos sanos y ayuda a prevenir enfermedades crónicas en el futuro. Puede obtener vitamina D al exponerse al sol y comer alimentos como el salmón y la yema de huevo.

No menos importante, la vitamina C también es necesaria para mantener las encías sanas y la fortaleza de los huesos. Según una investigación del British Journal Nutrition, una ingesta elevada de vitamina C puede reducir el riesgo de fracturas de cadera y osteoporosis.

La vitamina C también es necesaria para mantener la resistencia y no enfermarse fácilmente. Puede obtener los beneficios de la vitamina C comiendo frutas y verduras, como brócoli, col rizada, limones, naranjas, fresas y papaya.

Tome suplementos que contengan calcio, vitaminas C y D.

Para obtener los tres nutrientes anteriores a la vez, puede tomar suplementos que contengan una combinación de calcio, vitamina C y D.

Elija un suplemento con contenido de calcio orgánico, que es bueno para mantener huesos y dientes sanos y prevenir la osteoporosis.

Este suplemento también está equipado con vitamina D3 para ayudar a la absorción de calcio y contiene Ester-C, que es vitamina C que no causa escozor en el estómago y es nutritiva para mantener su sistema inmunológico.

Asegúrese de obtener la ingesta de los tres nutrientes anteriores para prevenir la hipocalcemia y otros trastornos óseos en el futuro. Esto es útil para los huesos y la resistencia en general.