Tabla de contenido:
- ¿Qué dice la investigación sobre los beneficios del jengibre para reducir el dolor?
- Cómo hacer raíz de jengibre para ayudar a reducir el dolor
El jengibre no solo es útil como bebida para calentar durante el clima frío. Se cree que este tipo de planta a base de hierbas puede superar varios problemas corporales, uno de los cuales es reducir el dolor o los dolores. ¿Cuáles son los beneficios del jengibre para reducir el dolor? Este es el resultado de su investigación.
¿Qué dice la investigación sobre los beneficios del jengibre para reducir el dolor?
Una investigación reciente en el Journal of Pain encontró que el jengibre puede ser un antiinflamatorio natural eficaz que ayuda a reducir el dolor y la hinchazón. En este estudio se utilizaron jengibre crudo y jengibre que se habían calentado. Los investigadores "exploraron" específicamente los efectos del jengibre para el dolor muscular.
El jengibre se ha utilizado con fines medicinales durante miles de años en la medicina india como alimento que puede utilizarse como antiinflamatorio natural. Dr. Krishna C. Srivastava, realizó una investigación sobre los efectos terapéuticos de las especias para ayudar a reducir los dolores y molestias. Los resultados de este estudio están respaldados por los resultados de la investigación de la Universidad de Odense, Dinamarca, que también ha realizado investigaciones sobre los efectos analgésicos del jengibre.
En un estudio, el Dr. Srivastava les dio a los pacientes con reumatismo jengibre en trozos pequeños todos los días durante tres meses. Los pacientes que recibieron jengibre con regularidad experimentaron mejoras significativas en el dolor, la hinchazón y la rigidez al comer jengibre todos los días.
La investigación realizada por el Dr. Srivastava también descubrió que el jengibre era superior a los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como tylenol o advil porque los AINE solo actúan en un nivel: bloquear la formación de compuestos inflamatorios.
Mientras que el jengibre puede bloquear la formación de compuestos inflamatorios prostaglandinas y leucotrienos y también tiene un efecto antioxidante que descompone la inflamación y la acidez en el líquido de las articulaciones.
Puede usar jengibre con regularidad para el dolor muscular, el dolor en las articulaciones y la hinchazón. La cantidad de jengibre utilizada en este estudio fue de cinco gramos de jengibre fresco o una cucharadita de jengibre seco, en dosis divididas a lo largo del día.
Cómo hacer raíz de jengibre para ayudar a reducir el dolor
Comer jengibre crudo, por supuesto, puede hacerte sentir curado de volver a consumirlo, aunque hay muchos beneficios del jengibre que puedes obtener. Para aquellos de ustedes que se están recuperando, pueden usar los beneficios del jengibre para aliviar dolores o molestias. Hay una forma deliciosa en la que puedes intentar obtener los beneficios del jengibre, es decir, haciendo jengibre o agua de jengibre.
Cómo hacer agua de jengibre también es muy fácil. El truco es preparar una raíz de jengibre, lavarla y luego rallarla. También prepare 2 vasos grandes de agua y déjelo hervir. Pon el jengibre rallado en el agua y espera a que se cocine y el agua hierva perfectamente. Retire el agua, luego cuele y espere a que el agua de jengibre se caliente y luego beba.
Si no le gusta beber agua fresca con jengibre, puede agregarle miel para obtener un sabor más dulce y fresco. Con el consumo de esta agua de jengibre, los dolores o molestias que sientes lentamente pueden curar adecuadamente. No solo eso, tu cuerpo estará más en forma. Esta agua de jengibre también puede mantenerte en forma y evitar el riesgo de resfriados y tos. ¡Buena suerte!
