Tabla de contenido:
- Varios beneficios del ejercicio para la hepatitis
- 1. Incrementar la masa muscular
- 2. Quema calorías de manera más eficiente
- 3. Fortalece el sistema inmunológico
- 4. Mejora el estado de ánimo
- 5. Proporciona energía
El ejercicio mejora por completo su cuerpo y su salud, especialmente en personas que padecen enfermedades crónicas como la hepatitis. Aquí hay 5 beneficios del ejercicio para la hepatitis.
Varios beneficios del ejercicio para la hepatitis
1. Incrementar la masa muscular
El ejercicio es la mejor forma de fortalecer los músculos del cuerpo. Si se hace con regularidad, el ejercicio puede mantener un peso corporal saludable. El exceso de peso aumenta la cantidad de células grasas en el hígado, lo que puede provocar enfermedad del hígado graso y daño hepático. El sobrepeso también es un motivo de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.
2. Quema calorías de manera más eficiente
A algunas personas les resulta difícil mantener su peso cuando tienen hepatitis. Esto se debe a que su hígado no puede procesar las proteínas y los carbohidratos de manera efectiva. Sin embargo, su cuerpo funcionará de manera más eficaz si quema calorías haciendo ejercicio.
3. Fortalece el sistema inmunológico
El ejercicio estimula a los glóbulos blancos a moverse en el cuerpo. Al activar estos anticuerpos, se producirán hormonas que sirven para advertir al cuerpo de que se proteja de los virus, como los resfriados y la gripe. Demasiados anticuerpos pueden tener el efecto opuesto, así que primero hable con su médico. Si está tomando medicamentos, deberá conocer su último hemograma completo (CBC) y deberá hacer ajustes. La lección que debe aprender es que el ejercicio fortalece todas las partes del cuerpo, incluso su sistema inmunológico debilitado.
4. Mejora el estado de ánimo
Investigaciones recientes han demostrado un vínculo directo entre la depresión y el virus de la hepatitis C como resultado de los medicamentos y sus síntomas. Durante el ejercicio, el cuerpo produce endorfinas que pueden bloquear los receptores del dolor y producir la sensación de que está en buena forma física. Estas hormonas también son como sedantes que se ha demostrado que reducen el estrés. Considere caminar alrededor de una cuadra la próxima vez que se sienta bien. Vea lo bien que se siente después.
5. Proporciona energía
Puede pensar que esto es absurdo, pero lo es. El ejercicio le ayuda a mantener su salud a lo largo del tiempo y le da el impulso de energía que necesita para realizar sus actividades habituales.
No puede calcular cuánto serán los beneficios del ejercicio para la hepatitis, pero día a día, su cuerpo y su salud sentirán los efectos. Seguir un programa de ejercicios recomendado por un médico será muy útil para su tratamiento y, en muchos sentidos, el ejercicio puede ser la mejor medicina para su enfermedad.
Hola grupo de salud no proporciona asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico.
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