Tabla de contenido:
- Ver películas de terror desvía la ansiedad
- La ansiedad por ver películas de terror es más fácil de controlar
- Ver películas de terror es parte de la terapia de salud mental
Ver películas de terror suele ser aterrador. Sin embargo, para algunas personas, ver películas puede ser una forma de aliviar el estrés. Lo mismo ocurre con algunas personas con trastornos de ansiedad a las que les gusta ver películas de terror. ¿Cómo es posible? ¿No te sentiste aún más ansioso al pensar que una escena de una película podría suceder en el mundo real?
Ver películas de terror desvía la ansiedad
Los sentimientos de ansiedad y miedo que surgen al ver películas de terror a menudo son inquietantes porque pueden seguir atormentando la mente incluso después de que termina la película. Sin embargo, para algunas personas con trastornos de ansiedad, ver películas de terror puede ser muy divertido. ¿Por qué?
Los trastornos de ansiedad suelen hacer que una persona se preocupe por muchas cosas a la vez. Por ejemplo, problemas en el ámbito del trabajo, la familia, las relaciones amorosas, la salud, las finanzas y muchos más; partiendo de cosas que han pasado en el pasado y preocupándonos por el futuro.
Sin duda todas estas preocupaciones pueden impedirte disfrutar plenamente del día que estás viviendo. De hecho, las cosas que están preocupadas o preocupadas no necesariamente sucederán. Por lo tanto, ver películas de terror puede ser una forma de distraerse.
Al ver películas de terror, su mente estará más ocupada con concentrarse en la historia que en las cosas que lo ponen ansioso. Esto significa que puede "escapar" por un momento de los problemas o de varios aspectos de la vida que lo hacen sentir ansioso.
Las películas de terror te harán enfocar tus pensamientos y ansiedades en algo que no tiene nada que ver contigo.
La ansiedad por ver películas de terror es más fácil de controlar
En contraste con la ansiedad excesiva, que es un síntoma de los trastornos de ansiedad, puede ser más fácil controlar la ansiedad cuando se ven películas de terror con la mente consciente. Por ejemplo, cerrando los ojos o tapándose los oídos cuando hay una escena de miedo.
Mientras tanto, la ansiedad excesiva debido al trastorno de ansiedad es bastante difícil de superar o controlar rápidamente porque todas las sensaciones provienen de su subconsciente. Incluso alguien con un trastorno de ansiedad puede que nunca sepa qué es lo que lo hace ansioso con tanta facilidad.
Al ver películas de terror, las personas con trastornos de ansiedad se dan cuenta de que las películas de terror son solo ficción y que todas las escenas de la película no ocurrirán en la vida real. Por lo tanto, en lugar de evitar las películas de terror, algunas personas con trastornos de ansiedad las disfrutan.
Es más, es probable que el villano o el fantasma de la película termine muerto o desaparecido y el público sentirá que todo va a salir bien al final. En las personas que experimentan trastornos de ansiedad, por supuesto, este sentimiento es muy útil para superar la ansiedad.
Por lo tanto, las películas de terror son una forma de entrenarlo para enfrentar un problema que es complejo e involucra emociones tanto física como mentalmente en condiciones que son realmente seguras y pueden controlarse.
Ver películas de terror es parte de la terapia de salud mental
Sin darse cuenta, ver películas de terror también se puede utilizar como terapia de salud mental para personas con trastornos de ansiedad, es decir terapia de exposición . Puede utilizar esta terapia para tratar el miedo o las fobias y otras afecciones de salud mental.
Si tiene un trastorno de ansiedad, esta terapia le permite acercarse o involucrarse deliberadamente con algo a lo que realmente le tiene miedo. Con esto, puede demostrarse a sí mismo que puede lidiar con estas condiciones.
Por lo tanto, cuando se sienta ansioso o asustado con facilidad, ver películas de terror puede entrenarlo para aprender a lidiar con sus propios miedos y ansiedades.
Sin embargo, tenga en cuenta que no todas las personas que padecen trastornos de ansiedad disfrutan de pasar tiempo viendo películas de terror. De hecho, quizás para algunas personas, las películas de terror pueden exacerbar su ansiedad si no son realmente conocedores de películas de terror.
Por lo tanto, aún debe consultar a un médico. Esto es especialmente cierto si la ansiedad realmente interfiere con sus actividades diarias.
