Beneficios de los baños calientes para pacientes diabéticos

Durante este tiempo, se sabe que las aguas termales o las saunas reducen el estrés y ayudan a reducir el peso. Sin embargo, no solo eso. Un estudio reveló los beneficios de un baño caliente para reducir la inflamación y estimular el metabolismo.

Beneficios del agua caliente para la salud

Hasta ahora, los investigadores creen que una ducha o un baño caliente pueden mejorar la función sanguínea y promover un mejor sueño. Por lo tanto, se cree que sumergirse en agua caliente es bueno para la salud de su corazón.

Los expertos también comenzaron a explorar más a fondo si existe un beneficio de los baños calientes para tratar enfermedades metabólicas, como la diabetes.

Investigaciones anteriores han informado que las personas con diabetes tipo 2 tienen una mayor sensibilidad a la insulina cuando toman una ducha caliente. Un cuerpo que es más sensible a la insulina significa que el azúcar en sangre se puede controlar adecuadamente. La razón es que la hormona insulina es responsable de regular los niveles de azúcar en sangre. En otras palabras, hay beneficios de un buen baño caliente para los pacientes con diabetes.

Desafortunadamente, no está claro cómo se realiza este proceso. Los investigadores sospechan que los niveles de azúcar en sangre y agua caliente tienen un efecto sobre la respuesta inflamatoria en el cuerpo.

El efecto de un baño caliente es similar al del ejercicio.

La inflamación que no es demasiado grave pero que ha estado ocurriendo durante mucho tiempo (crónica) puede aumentar la resistencia a la insulina. Esto significa que las células del cuerpo humano no pueden responder adecuadamente a la insulina debido a la inflamación. Si las células no responden bien, los niveles de azúcar en sangre se vuelven incontrolables. El riesgo de diabetes también aumenta.

Mientras tanto, se ha demostrado que el ejercicio reduce la inflamación y aumenta la sensibilidad a la insulina para que ya no sea resistente. Para obtener más información sobre las diferencias en la sensibilidad a la insulina y la resistencia a la insulina, lea aquí. Bueno, una vez más, ser sensible a la insulina es bueno, porque significa que puede controlar el riesgo de diabetes. Por lo tanto, el ejercicio que puede aumentar la sensibilidad a la insulina se considera bueno para prevenir la diabetes.

Sin embargo, no todo el mundo puede hacer ejercicio. Por ejemplo, porque tiene ciertas condiciones de salud o tiene limitaciones físicas. Por lo tanto, es importante encontrar otras formas de aumentar la sensibilidad a la insulina.

Se cree que tomar un baño caliente tiene un efecto muy similar al del ejercicio. En primer lugar, el ejercicio desencadenará una respuesta inflamatoria en muy poco tiempo, seguida de un período más prolongado de actividad antiinflamatoria. Así ocurre con un baño caliente.

Beneficios de los baños calientes para pacientes diabéticos

Se sabe que sumergir en agua caliente aumenta la sensibilidad a la insulina. Los investigadores observaron los efectos de las duchas calientes en hombres con sobrepeso y sedentarios. La investigación se publica en el Journal of Applied Physiology.

Se pidió a cada participante que se sumergiera en agua caliente a una temperatura de 39 grados centígrados durante una hora. Los investigadores tomaron la sangre de los participantes antes, después y 2 horas después del baño. Los investigadores también midieron la presión arterial, la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca de los participantes cada 15 minutos.

Los resultados encontraron que las duchas calientes causaron un aumento en las interleucinas, un marcador de inflamación. Además, también se encontró que hubo un aumento en la producción de óxido nítrico (NO).

Un pico de NO es importante porque relaja los vasos sanguíneos y hace que baje la presión arterial. El NO también aumenta la ingesta de glucosa en las células del cuerpo y puede tener propiedades antiinflamatorias. Esto se hace durante 2 semanas. El resultado es una reducción visible del azúcar en sangre en ayunas, así como una reducción de la inflamación.

Los investigadores concluyeron que un baño caliente podría reducir la inflamación y aumentar la capacidad del cuerpo para procesar el azúcar (para que no llegue demasiado a la sangre) en hombres sedentarios y con sobrepeso.

Aun así, los beneficios de este baño caliente no puedo ser el tratamiento principal para la diabetes o reemplazar el ejercicio. Aún debe consultar a un médico para que pueda controlar el azúcar en sangre.

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