Después de romper con un novio, estas 3 cosas pueden atormentar la mente

Para aquellos de ustedes que han experimentado una ruptura, sabrán exactamente cómo se siente. Triste, decepcionado, ni siquiera se siente emocionado por hacer otra cosa que quedarse en la habitación. Sin embargo, ¿por qué romper con un novio es tan estresante para alguien? ¿No significa una ruptura que te han liberado de una pareja que realmente no te conviene? Bueno, considere las consideraciones y explicaciones psicológicas a continuación.

¿Por qué es doloroso romper con tu novio?

Después de romper con sus novios, muchas personas se han encerrado en sus habitaciones durante días sin hacer nada más que llorar y lamentar su destino. Resulta que hay varias causas que hacen que una persona se sienta bastante triste y estresada después de una ruptura, a saber:

1. Ya me siento dependiente

Debido al largo tiempo que llevan enamorados, muchas personas se sienten dependientes de sus parejas. La dependencia aquí significa que alguien está acostumbrado a hacer todo con la ayuda o la presencia de un compañero. Según Gregory L. Jantz Ph.D., autor de libros y experto en salud mental en Washington, Estados Unidos, una de las características de una persona adicta es que no puede tomar la más mínima decisión sin pedir la opinión de los demás, incluida su ex. -amante.

Como resultado, cuando rompes con una pareja, muchas personas parecen perder el control. Ya no sé adónde ir ni cómo. Lo único en lo que se puede pensar es, "Si quieres decírmelo, ¿a quién le pedirás consejo?", " No cualquier otra persona puede recogerme ", o" No nada más lo hará chat diario."

Esto es lo que hace que la mayoría de la gente se sienta estresada y desesperada. Al final, simplemente te aíslas y lloras tu tristeza todos los días. Piensas que tu pareja es una parte de tu vida diaria que se siente extraña y vacía si no está ahí.

2. Culparse a sí mismo

Cuando rompen con sus novios, muchas personas sienten que su autoestima se derrumba. Por ejemplo, porque sienten que no lo merecen, su pareja elige separarse. Como resultado, sigues castigándote pensando: "Inténtalo si solía no demasiado ocupado trabajando ”, y tal.

Entonces en lugar de intentar siga adelante, En cambio, continúa atrapado en estos pensamientos negativos. Siempre ves que todo esto sucede porque no mereces ser el amante de otra persona.

De hecho, es imposible que la culpa esté solo en tus manos. También debe ser culpa de la pareja que la relación tenga que terminar. Es solo que debido a que la decepción, la tristeza y el arrepentimiento son tan profundos, terminas atrapado en estos pensamientos negativos.

Sin embargo, ten en cuenta que las heridas de una ruptura no desaparecerán si continúas castigándote. De hecho, esto puede hacerte sentir inferior y cerrarte a otras personas. Incluso si es difícil, debes aceptar que romper con tu novio es la mejor manera en este momento. No es que no te lo mereces, es solo que no te llevas bien con tu ex.

3. Perezoso para comenzar una relación desde cero

Las citas son un proceso de conocerse. Ciertamente, este proceso no siempre es sencillo. Hay muchos giros y vueltas que deben haber pasado con su pareja. Cuando se separan, muchas personas sienten que han hecho todo lo posible, además de muchos sacrificios. No solo se sacrifica el tiempo, sino también el material y los sentimientos.

Por lo tanto, muchas personas se sienten perezosas para construir todo desde cero. No importa reconstruir, incluso salir de la habitación se siente reacio. Como resultado, sigues atrapado en una tristeza que se prolonga.

Si esto le sucede a usted, intente contraatacar. No quiero ser derrotado por la tristeza que sigue encadenando. Tienes que empezar a levantarte y a reconstruir una vida nueva y más feliz. Los pasos también son bastante fáciles, por ejemplo con confiar a las personas más cercanas a usted, haga ejercicio para aliviar el estrés o anote todos sus sentimientos y emociones en un diario.