Las causas de la hipertensión que debes conocer

Los casos de presión arterial alta o hipertensión continúan aumentando de año en año. Los últimos datos de las Riskesdas del Ministerio de Salud muestran que los casos de hipertensión en el país aumentaron de 25,8% en 2013 a 34,1 por ciento a fines de 2018. Aunque sigue aumentando, la prevención de la hipertensión aún es posible. Puede reducir su riesgo de desarrollar esta enfermedad en el futuro si conoce las diversas causas de la presión arterial alta o hipertensión.

Según la causa, hay dos tipos de hipertensión que son comunes, a saber, hipertensión primaria e hipertensión secundaria. Cualquiera sea la causa, hay que vigilar estos dos tipos de hipertensión. Si no se trata adecuadamente, la presión arterial alta puede provocar complicaciones de la hipertensión, como enfermedades cardíacas o insuficiencia renal. De hecho, en las mujeres, los factores de riesgo de hipertensión aumentan con las condiciones especiales que tienen.

¿Cuáles son las causas de la hipertensión primaria?

La hipertensión primaria o también llamada hipertensión esencial es una condición de presión arterial alta sin una causa clara. Hasta el 95 por ciento de las personas que tienen presión arterial alta entran en esta categoría. La mayoría de las personas que tienen este tipo de hipertensión no experimentarán síntomas significativos de presión arterial alta.

La hipertensión primaria puede ser experimentada por todas las edades, pero ocurre con mayor frecuencia en la mediana edad. La causa de la hipertensión primaria no es segura. Sin embargo, los expertos sospechan que los factores genéticos combinados con factores de estilo de vida poco saludables pueden ser la causa.

Estos son algunos factores que pueden contribuir a la hipertensión primaria:

1. Demasiado consumo de sal

La sal no es completamente mala. Sin embargo, es posible que la sal provoque hipertensión cuando se consume en exceso.

El consumo de sal puede aumentar la cantidad de sodio en el cuerpo. El exceso de sodio dificultará que los riñones eliminen el líquido restante en el cuerpo, lo que provocará la acumulación de líquido. Finalmente, esta acumulación de líquido hace que aumente la presión arterial.

El consumo excesivo de sal también ejerce una presión adicional sobre las paredes de las arterias. Esta presión adicional hace que las arterias se vuelvan más gruesas y más estrechas, por lo que aumenta la presión arterial. Con el tiempo, la arteria estallará o se bloqueará. El daño a estas arterias también bloqueará el flujo sanguíneo a varios órganos, como el corazón y el cerebro.

La ingesta de sal no solo proviene de la sal de mesa agregada o de la sal para cocinar. La sal o el sodio que tienen riesgo de causar hipertensión se pueden encontrar en otras formas, por ejemplo, en alimentos envasados ​​o comida rápida (Comida rápida).

Una investigación publicada en el Journal of Human Hypertension afirma que reducir la porción de sal (en cualquier forma) de 10 gramos a 6 gramos por día reduce el riesgo de hipertensión arterial. Reducir la sal también puede reducir el riesgo de muerte por accidente cerebrovascular en un 14 por ciento y un 9 por ciento del riesgo de muerte por enfermedad coronaria por complicaciones de la hipertensión.

Por lo tanto, si tiene antecedentes de presión arterial alta, su médico definitivamente le pedirá que siga una dieta hipertensiva reduciendo la ingesta de sal. A pesar de que toma regularmente medicamentos para la presión arterial alta, debe reducir la ingesta de sal para evitar complicaciones de la hipertensión.

2. Estrés frecuente

El estrés puede aumentar su presión arterial. Cuando está estresado, el cuerpo libera las hormonas cortisol y adrenalina que pueden provocar un aumento de la frecuencia cardíaca. Estas hormonas también pueden contraer los vasos sanguíneos, lo que provoca un aumento de la presión arterial.

Los efectos del aumento de la presión arterial debido al estrés tienden a ser temporales. Los expertos no están seguros de que el estrés pueda causar hipertensión a largo plazo. Sin embargo, reducir el estrés puede mejorar su salud en general para mantener su presión arterial.

La razón es que el estrés que se permite que continúe puede desencadenar cambios de estilo de vida poco saludables. El estrés a menudo le hace "desear" fumar, beber alcohol o incluso comer en exceso. Bueno, al final estas cosas son la causa del aumento de la tensión y de que aparezcan los síntomas de la hipertensión.

El estrés generalmente ocurre debido a varias cosas, como el trabajo, la familia o asuntos financieros. Además, el estrés también puede ocurrir en alguien con falta de sueño. Por tanto, la falta de sueño puede provocar hipertensión en una persona.

3. Movimiento perezoso

El movimiento perezoso, también conocido como mager, es una causa de presión arterial alta o hipertensión que a menudo se subestima. La frecuencia cardíaca de las personas que rara vez se mueven suele ser rápida. Esta es la causa de que el corazón tenga que trabajar más duro para bombear sangre, lo que en última instancia da como resultado un aumento de la presión arterial o hipertensión.

Por lo tanto, no ponga la excusa de que no tiene tiempo para hacer ejercicio si quiere evitar la hipertensión. Empiece lentamente con ejercicio ligero, pero rutinario y regular, como caminar.

Se sabe desde hace mucho tiempo que hacer actividad física o ejercicio regular es eficaz para mantener estable la presión arterial. Al final, el ejercicio regular lo ayuda a mantenerse alejado de las causas de la presión arterial alta o la hipertensión.

4. Tener sobrepeso u obesidad

La obesidad y el sobrepeso están estrechamente relacionados con la presión arterial alta. De hecho, estas dos cosas se consideran las causas más comunes de hipertensión.

Se le clasifica como con sobrepeso si su índice de masa corporal está por encima de 23. Mientras tanto, se le clasifica como obeso si su índice de masa corporal está por encima de 25. Compruebe primero su índice de masa corporal con la calculadora de IMC aquí. Su alto índice de masa corporal puede ser un indicador de la causa de la hipertensión.

Cuanto más pesada sea la masa corporal, más sangre se necesita para llevar oxígeno y nutrientes a todos los tejidos corporales. Por supuesto, esta es la causa del trabajo del corazón más duro de lo habitual, por lo que la presión arterial aumentará gradualmente y no se puede evitar la hipertensión.

5. Hábitos de fumar

Fumar también es una de las causas más comunes de hipertensión o presión arterial alta. Se ha demostrado que los cigarrillos hacen que la presión arterial aumente drásticamente después de la primera calada. En particular, la presión arterial sistólica aumenta a 4 mmHg.

Esto se debe a que el contenido de sustancias nocivas, como la nicotina, puede dañar el revestimiento de las paredes de las arterias. Cuando esto sucede, las arterias se estrecharán y la presión arterial aumentará.

El aumento de la presión arterial debido al tabaquismo también puede causar daños a largo plazo en los vasos sanguíneos de las personas con hipertensión. Por lo tanto, los fumadores activos con presión arterial alta corren el riesgo de desarrollar complicaciones por hipertensión, como accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y ataques cardíacos.

6. Consumo excesivo de alcohol

Otra causa de hipertensión o presión arterial alta es beber (alcohol) o bebidas alcohólicas. Según informes de la Clínica Mayo, beber alcohol en exceso puede elevar la presión arterial a niveles insalubres.

El consumo de más de tres bebidas alcohólicas a la vez puede elevar temporalmente la presión arterial, pero el consumo repetido de ellas puede causar hipertensión a largo plazo.

La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) dice que el alcohol puede aumentar los niveles de grasa en la sangre, lo que puede causar la acumulación de grasa en las paredes de las arterias. Cuando esto sucede, la presión arterial aumentará y también aumentará el riesgo de otras enfermedades, como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o trastornos de otros órganos vitales.

Entonces, ¿cuáles pueden ser las causas de la hipertensión secundaria?

En algunos casos, otros problemas médicos preexistentes pueden ser la causa de la hipertensión o la presión arterial alta. Esta condición se llama hipertensión secundaria. El uso de ciertos medicamentos también tiene el potencial de causar hipertensión secundaria o presión arterial alta.

La hipertensión secundaria tiende a aparecer repentinamente y puede ser la causa de que la presión arterial se eleve por encima de la hipertensión primaria. Estas son algunas afecciones y medicamentos que pueden causar hipertensión o presión arterial alta secundaria:

1. Apnea del sueño

La respiración alterada durante el sueño, también conocida como apnea obstructiva del sueño, hace que la respiración se detenga temporalmente. Esta condición hace que el cuerpo experimente una disminución de los niveles de oxígeno en la sangre. Si esto sucede, la función del corazón y los vasos sanguíneos puede verse alterada, por lo que aumenta la presión arterial.

No solo aumenta la presión arterial, sino que la apnea del sueño también aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral y latidos cardíacos irregulares (palpitaciones).

2. Problemas renales

Resulta que los problemas renales también pueden ser la causa de su presión arterial alta. Esta condición generalmente se conoce como hipertensión renal. ¿Cómo pueden los problemas renales ser la causa de la hipertensión?

La hipertensión debida a problemas renales se produce cuando los vasos sanguíneos de los riñones se estrechan (estenosis). Cuando los riñones no reciben suficiente sangre, pensarán que su cuerpo está deshidratado. Por lo tanto, los riñones responden liberando hormonas que hacen que el cuerpo retenga sal y agua en el cuerpo.

Esta condición provoca la acumulación de exceso de líquido en los vasos sanguíneos, lo que provoca presión arterial alta o hipertensión.

El estrechamiento de los vasos sanguíneos en las arterias renales generalmente es causado por ateroscleroris o endurecimiento de las arterias. Esta enfermedad también es una causa común de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, aún se desconoce la causa del endurecimiento de las arterias.

3. Tumores de las glándulas suprarrenales

Una de las otras causas de la hipertensión es una anomalía en las glándulas suprarrenales. Las glándulas suprarrenales son órganos pequeños ubicados cerca de los riñones. La función de estas glándulas es producir aldosterona, epinefrina y norepinefrina, que son hormonas que desempeñan un papel en la regulación de la presión arterial.

Si hay un tumor, las glándulas suprarrenales producirán más hormonas. Este aumento de hormonas tiene el potencial de provocar un aumento de la presión arterial, por lo que puede producirse hipertensión.

Además, también puede experimentar otros signos y síntomas, como mareos, sudoración excesiva, latidos cardíacos rápidos y moretones con facilidad en varias partes del cuerpo.

4. Trastornos de la tiroides

Según el sitio Médico de familia estadounidense , los problemas de la glándula tiroides también se asocian a menudo como una causa de presión arterial alta o hipertensión. Aproximadamente el 3% de los pacientes con presión arterial alta también desarrollan hipotiroidismo.

¿Cómo pueden los problemas de tiroides causar hipertensión? Entonces, la glándula tiroides es un órgano que produce hormonas que regulan el metabolismo, la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca, el peso corporal, etc.

El hipotiroidismo en sí es un trastorno en el que las glándulas no pueden producir suficientes hormonas para el cuerpo. No solo el hipotiroidismo, la producción excesiva de hormonas en la tiroides o el hipertiroidismo también tienen el potencial de hacer que la presión arterial se eleve y aparezca la hipertensión.

5. Historia de diabetes

Otra enfermedad que puede causar hipertensión arterial es la diabetes mellitus, que también incluye diabetes tipo 1, tipo 2 y gestacional.

Los cuerpos de los diabéticos no tienen suficiente insulina para procesar el azúcar en el cuerpo o la insulina que se encuentra en el cuerpo es anormal. La insulina en sí es una hormona que ayuda al cuerpo a procesar el azúcar de los alimentos en energía. Si la insulina es un problema, las células del cuerpo no pueden procesar el azúcar, por lo que se acumulará en los vasos sanguíneos y correrá el riesgo de convertirse en una causa de hipertensión.

Si hay una acumulación de azúcar en la sangre, existe una mayor probabilidad de complicaciones de salud, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, problemas renales y otros problemas de salud.

Aparte de las cosas mencionadas anteriormente, otras condiciones de salud que pueden causar presión arterial alta o hipertensión son:

• Defectos congénitos en los vasos sanguíneos.
• Ciertos medicamentos, como píldoras anticonceptivas, gripe, descongestionantes, analgésicos y algunos medicamentos recetados.
• Drogas ilegales, como cocaína y anfetaminas.
• El embarazo.

Factores de riesgo de hipertensión o presión arterial alta

El término "factor de riesgo" en sí mismo no es una causa directa de hipertensión o presión arterial alta. Los factores de riesgo son hábitos, condiciones y cosas por el estilo que pueden aumentar su riesgo de desarrollar una enfermedad.

Por lo tanto, cuantos más factores de riesgo de hipertensión tenga, mayores serán sus posibilidades de desarrollar presión arterial alta.

Los factores de riesgo de hipertensión se dividen en dos, a saber, irreversibles e irreversibles. Algunas de las causas irreversibles de hipertensión incluyen:

• Edad

A medida que envejecemos, nuestros vasos sanguíneos se vuelven más rígidos, ya no son elásticos. Como resultado, la presión arterial está aumentando. Aunque la presión arterial alta es más común en adultos, los niños también corren riesgo. La causa de la hipertensión en los niños se debe principalmente a problemas con los riñones o el corazón. Sin embargo, algunos hábitos de vida poco saludables también pueden aumentar el riesgo de hipertensión en los niños.

• Antecedentes familiares de hipertensión

Si sus padres, hermanos u otros miembros de la familia tienen presión arterial alta, usted corre un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta.

• Género

Hasta que alcanzan la edad de 64 años, los hombres son más susceptibles a la presión arterial alta que las mujeres. Mientras tanto, a la edad de 65 años o más, las mujeres son más propensas a experimentar presión arterial alta.

• Raza

De acuerdo a Centros de Control y Prevención de Enfermedades , las personas de raza negra tienden a ser más propensas a desarrollar hipertensión que otras poblaciones. Además, nacer con raza o etnia negra también es un factor de riesgo para padecer hipertensión a una edad más temprana.

Si bien los factores de riesgo de hipertensión que aún se pueden cambiar incluyen:

• Obesidad y sobrepeso.
• Falta de movimiento.
• Dieta poco saludable (demasiada sal y falta de potasio).
• Adicción al alcohol.
• Estrés.
• Fumar.
• Tome ciertos medicamentos, como AINE, píldoras anticonceptivas, medicamentos para el resfriado, etc.
• Tiene antecedentes de ciertas enfermedades, como apnea obstructiva del sueño o diabetes.

Factores de riesgo específicos de hipertensión en mujeres

La hipertensión afecta a hombres y mujeres de diferentes formas. En las mujeres, existen otros posibles factores de riesgo de hipertensión que los hombres no tienen. Los siguientes son factores de riesgo en mujeres que pueden causar hipertensión:

• Uso de píldoras anticonceptivas.

Un estudio encontró que las píldoras anticonceptivas corren el riesgo de aumentar la presión arterial en las mujeres, especialmente aquellas que tienen sobrepeso, tienen presión arterial alta en embarazos anteriores, tienen antecedentes familiares de hipertensión y fuman.

• El embarazo

El embarazo puede causar hipertensión gestacional, que son picos de presión arterial durante el embarazo. Esta afección puede ocurrir rápidamente, por lo que es común que su médico controle de cerca su presión arterial durante el embarazo.

• Menopausia

Durante la menopausia, se producen cambios hormonales en el cuerpo de una mujer. Estos cambios hormonales pueden provocar un aumento de peso que puede poner en riesgo su presión arterial.

A pesar de tener factores de riesgo adicionales, las mujeres pueden evitar la hipertensión adoptando un estilo de vida saludable antes de usar píldoras anticonceptivas, quedar embarazadas e incluso antes de entrar en la menopausia.

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