¿Se puede utilizar la vitamina D para prevenir los ataques de asma?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 339 millones de personas en todo el mundo padecen asma. Los síntomas del asma suelen reaparecer y aparecer de repente. Hasta ahora, la mayoría de los medicamentos para el asma solo alivian los síntomas y ayudan a controlarlos. Sin embargo, se informa que la vitamina D de la luz solar y los suplementos dietéticos ayudan a prevenir el riesgo de recaída del asma. Consulte la explicación completa a continuación.

Beneficios de la vitamina D para prevenir la recaída del asma

La vitamina D es una vitamina que se encarga de mantener el sistema inmunológico del cuerpo en su totalidad. La ingesta adecuada de vitamina D todos los días puede mejorar la respuesta del sistema inmunológico a las sustancias que desencadenan los ataques de asma. Esto puede ayudar a aliviar la peligrosa respuesta inflamatoria y reducir los síntomas del asma.

Varios estudios han demostrado que la deficiencia de vitamina D a menudo se asocia con el riesgo de ataques de asma, tanto en niños como en adultos. Por lo tanto, la vitamina D se considera un suplemento para tratar los síntomas del asma y mantener la función pulmonar en general.

Estos son los 2 principales beneficios de la vitamina D para las personas con asma:

1. Reducir el riesgo de ataques de asma

Un estudio publicado en Medicina respiratoria lanceta demostró que tomar suplementos de vitamina D junto con medicamentos para el asma puede reducir el riesgo de ataques de asma en un 50 por ciento. Este estudio incluyó a 955 personas que tenían asma moderada y necesitaban esteroides para su medicación para el asma.

Después de tomar suplementos de vitamina D de forma rutinaria, los investigadores informaron que la frecuencia de los participantes que iban y venían del hospital y eran hospitalizados debido a una recurrencia de ataques de asma graves ahora se redujo significativamente.

Otras investigaciones contenidas en la revista Cochrane también mostró resultados similares. El estudio, que duró 12 meses, involucró a 435 niños y 658 adultos. La mayoría de los participantes tenían asma leve a moderada.

Los investigadores encontraron que la administración de suplementos de vitamina D redujo el riesgo de ataques de asma graves y las visitas de los pacientes al hospital del 6% al 3%.

2. Reducir el uso de medicamentos para el asma

Además de reducir los ataques de asma y la frecuencia de las hospitalizaciones, la ingesta de suplementos de vitamina D también reduce el uso de esteroides para el tratamiento del asma.

Esta administración de esteroides generalmente se usa para prevenir ataques de asma, no para aliviar los síntomas cuando reaparecen. Este estudio también informó que no hubo efectos secundarios de los suplementos de vitamina D.

Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones sobre si este suplemento de vitamina D puede proporcionar el mismo efecto en personas asmáticas que aún no necesitan terapia con esteroides para controlar su asma.

Además, los estudios mencionados anteriormente involucraron a participantes que en su mayoría tenían asma leve a moderada. Por lo tanto, no se sabe con certeza qué efecto tendrá la vitamina D en pacientes con asma grave o grave.

Además, no se sabe si los suplementos de vitamina D reducen el riesgo de ataques agudos de asma en todos los pacientes, o solo en pacientes que de hecho tienen deficiencia de vitamina D.

Fuente de vitamina D para quienes padecen asma

La vitamina D se puede encontrar de muchas formas diferentes. Sin embargo, el 80% de la vitamina D que su cuerpo necesita proviene de la luz solar. Su cuerpo producirá vitamina D automáticamente cuando se expone a la luz solar.

Según la OMS, solo necesita exponerse al sol durante al menos 5 a 15 minutos en los brazos, las manos y la cara, al menos dos o tres veces por semana sin usar protector solar. Para la región de Indonesia, la hora recomendada para tomar el sol es de 10 a. M. A 2 p. M.

Además de la luz solar, también puede obtener la mejor fuente de vitamina D de los alimentos que consume a diario. Por tanto, es importante incluir vitamina D en la dieta diaria de las personas con asma. Algunos alimentos que se sabe que tienen un alto contenido de vitamina D son:

• aceite de hígado de bacalao
• salmón
• atún
• sardinas
• yema
• hígado de res
• Leche
• champiñones

Además de los diversos alimentos y bebidas que se han mencionado anteriormente, también puede obtener esta ingesta de vitaminas a través de suplementos. Para algunas personas, los suplementos de vitamina D pueden ayudar a satisfacer la ingesta de estas vitaminas que el cuerpo necesita.

No olvide, antes de tomar suplementos, consulte primero a su médico para obtener instrucciones sobre cómo tomar estos suplementos de manera adecuada.