Suplementos de hierro para niños, ¿es seguro comerlos?

La falta de ingesta de hierro puede provocar anemia en los niños. Esta condición se caracteriza por una piel pálida, el cuerpo se cansa fácilmente, no tiene apetito, es más propenso a las enfermedades y la aparición de problemas de desarrollo. No pocos padres finalmente toman precauciones al proporcionar suplementos de hierro a los niños. Sin embargo, ¿es seguro administrar suplementos de hierro a los niños en su período de desarrollo?

¿Es hora de darle suplementos de hierro a su hijo?

Esa es la primera pregunta que debe hacerse antes de darle suplementos de hierro a su pequeño. A menos que el acceso a la ingesta de hierro sea limitado, en realidad puede satisfacer las necesidades de este mineral proporcionándole una variedad de alimentos ricos en hierro, por ejemplo:

• carne roja, carne de pollo
• hígado y otros despojos
• pescados y mariscos
• verduras de color verde oscuro como la espinaca y el brócoli
• frijoles y legumbres
• cereales u otros alimentos fortificados con hierro

Idealmente, los alimentos que se consumen a diario pueden aportar suficiente hierro para que no sea necesario proporcionar suplementos de hierro a los niños.

Además, también debe proporcionar frutas ricas en vitamina C, como naranjas, fresas y tomates. Porque la vitamina C ayudará a aumentar la absorción de hierro.

Evite dar té porque reduce la absorción de hierro. Siempre que su pequeño consuma una dieta variada y nutricionalmente equilibrada, no debe preocuparse por la posibilidad de anemia por deficiencia de hierro.

¿Quiénes corren el riesgo de sufrir deficiencia de hierro?

La mayoría de los niños pueden satisfacer sus necesidades de hierro a través de los alimentos. Sin embargo, ciertas condiciones pueden limitar la ingesta de hierro en los niños para que sean más susceptibles a la anemia. Este es el contexto habitual para administrar suplementos de hierro a los niños.

Por ejemplo, los bebés que nacen prematuramente, tienen bajo peso al nacer o nacen de madres con deficiencia de hierro. Esto puede empeorar si el niño tiene ciertas enfermedades que resultan en una absorción deficiente de nutrientes, por ejemplo, enfermedades intestinales o infecciones crónicas.

La dieta de los niños también contribuye al cumplimiento del hierro. El niño predispuesto quisquilloso para comer o adoptar una dieta vegana, por ejemplo, es un grupo que es propenso a experimentar deficiencia de hierro porque sus opciones de alimentos son más limitadas.

Otro factor que los padres suelen pasar por alto es la pubertad. Durante este período, los niños experimentan un crecimiento acelerado, por lo que sus necesidades nutricionales también aumentan. De hecho, las niñas son más vulnerables porque menstrúan al menos una vez al mes.

Por esta razón, para diagnosticar la deficiencia de hierro y la anemia por deficiencia de hierro, se necesitan análisis de sangre. Academia Americana de Pediatría recomienda que todos los bebés sean examinados para detectar anemia por deficiencia de hierro a la edad de 9 meses y 12 meses, y para aquellos que tienen factores de riesgo, es necesario un nuevo examen a una edad posterior.

Cosas que deben tenerse en cuenta al administrar suplementos de hierro a los niños

No administre suplementos de hierro a los niños sin consejo médico. Si le preocupa la salud de su bebé, consulte a su pediatra y haga que revisen su estado con regularidad. De esa manera, el médico puede recomendar más pruebas o un suplemento de hierro si es necesario.

Hay varias formas de suplementos de hierro para niños, a saber, gotas, jarabe, tabletas masticables, gelatina y polvo. Siga las reglas de uso que figuran en el paquete o de acuerdo con las instrucciones del médico. Según las recomendaciones de la Asociación de Pediatras de Indonesia, la dosis recomendada de suplementos de hierro para niños es la siguiente:

• Bebés de bajo peso al nacer: 3 mg / kg de peso corporal / día, administrados desde el mes hasta los 2 años de edad
• Bebés a término: 2 mg / kg de peso corporal / día, administrados desde los 4 meses hasta los 2 años de edad
• Niños de 2 a 5 años: 1 mg / kg de BB / día, administrado 2 veces a la semana durante tres meses consecutivos cada año
• Niños> 5 años a 12 años: 1 mg / kgBB / día, administrado 2 veces a la semana durante tres meses consecutivos cada año
• Adolescentes de 12 a 18 años: 60 mg / día, administrados 2 veces a la semana durante tres meses consecutivos cada año

Tomar suplementos de hierro puede causar efectos secundarios en forma de dolor de estómago, decoloración de las heces y estreñimiento. Sin embargo, administrar suplementos de hierro a los niños sigue siendo seguro siempre que la dosis se ajuste a las disposiciones. Para mantener a su bebé alejado de la anemia por hierro y sus complicaciones, no olvide complementar su ingesta diaria con una variedad de alimentos con una nutrición equilibrada.

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