Cómo tratar la gota en casa que seguramente funcionará y funcionará

La gota inicialmente puede no causar síntomas hasta que realmente ocurre un ataque agudo. Gradualmente, los síntomas de la gota pueden volverse más debilitantes cuando la enfermedad ha sido crónica (crónica). La mayoría de los síntomas suelen durar unas horas en uno o dos días. Si no se trata, la recurrencia de los ataques de vez en cuando puede dificultar las actividades diarias. Entonces, ¿cómo se trata o se reduce el exceso de ácido úrico?

Varias formas de tratar y reducir el ácido úrico.

La gota no se puede curar por completo. Sin embargo, puede tratar los síntomas para que no interfieran con su vida diaria.

La clave para un tratamiento eficaz es reducir el exceso de ácido úrico cambiando su estilo de vida para que sea más saludable. Aquí hay varias formas de tratar la gota que puede hacer en casa:

1. Controle sus niveles de ácido úrico

Si le han diagnosticado gota recientemente, es posible que varias formas de tratar esta enfermedad no sean efectivas si no controla los niveles.

Para empezar, puede usar un kit de prueba de ácido úrico comprado en una farmacia. La forma y el método de uso son casi los mismos que los de un medidor de azúcar en sangre. Sin embargo, para que los resultados sean precisos, pídale a su médico o farmacéutico que le enseñe a usar esta herramienta en casa.

Al utilizar esta herramienta, puede controlar continuamente sus niveles de ácido úrico. Los niveles normales de ácido úrico están por debajo de 6 mg / dL para las mujeres y los hombres por debajo de 7 mg / dL.

2. Tome los medicamentos de ácido úrico de un médico.

Tomar medicamentos es una de las formas más efectivas de reducir el ácido úrico. Si su médico le ha recetado medicamentos para la gota, siga las reglas de su horario de bebida y tome la dosis según las indicaciones.

Algunos ejemplos de medicamentos para reducir el ácido úrico que suelen recetar los médicos son el alopurinol y la colchicina. Por lo general, el médico también prescribirá medicamentos antiinflamatorios como celecoxib, indometacina, meloxicam o sulindac para aliviar el dolor y la hinchazón de las articulaciones.

3. Toma analgésicos

Una vez que ocurre un ataque de gota, puede tomar analgésicos de venta libre (AINE) de inmediato, como diclofenaco o ibuprofeno, para tratar los síntomas.

No tome aspirina como una forma de tratar los ataques de gota. Aunque ambos son analgésicos AINE, varios estudios han informado que estos medicamentos aumentan el riesgo de nuevos ataques en el futuro; incluso con dosis ligeras.

4. Haga ejercicio con regularidad

Mientras esté en tratamiento para la gota, es importante mantenerse activo con ejercicio.

Haga ejercicio regularmente a una intensidad moderada durante al menos 30 minutos, 5 días a la semana.

La gravedad de los síntomas de la gota se controlará mejor si hace ejercicio con regularidad. El ejercicio fortalece y entrena las articulaciones, lo que puede prevenir el dolor que a menudo afecta a las personas con gota.

Sin embargo, no se recomienda ejercitarse correctamente cuando el ácido úrico está atacando. Si lo hace, los síntomas pueden empeorar y prolongarse. La inflamación de las articulaciones puede empeorar.

Aun así, eso no significa que no mueva sus articulaciones. Cuando la articulación esté inflamada, haga estiramientos suaves para evitar que se ponga rígida.

Una vez que la inflamación disminuya, puede hacer el ejercicio de forma gradual y lenta. Se recomienda el ejercicio para reconstruir la fuerza y ​​el movimiento de los músculos alrededor de las articulaciones.

5. Mantenga el peso corporal con la dieta adecuada

Al igual que el ejercicio, varias formas de tratar y reducir el ácido úrico no serán efectivas si no aplica la dieta adecuada.

Las personas con sobrepeso u obesidad tienen más probabilidades de experimentar recurrencia de los ataques de gota. Los síntomas de la gota a menudo reaparecerán si está acostumbrado a comer alimentos desencadenantes, que son ricos en grasas y purinas.

Entonces, como una forma de reducir y tratar el ácido úrico, debe mantener una dieta saludable para lograr el peso corporal ideal.

Aumente la ingesta de frutas y verduras y carbohidratos complejos como el trigo. Para la ingesta de proteínas, elija entre carne magra, pescado, pollo con una porción de 2-3 piezas por día. Otras fuentes de proteínas que se pueden agregar a su dieta son los productos lácteos bajos en grasa o el yogur.

Además, cumpla con ciertas restricciones dietéticas como una forma de reducir y prevenir los picos de ácido úrico. Los alimentos que deben evitarse son los alimentos y bebidas con alto contenido de purinas, a saber mariscos , carnes rojas, alimentos dulces, alcohol y despojos.

Las purinas son sustancias que el cuerpo descompone y pueden aumentar los niveles de ácido úrico.

6. Beba mucha agua mineral.

Te recomendamos beber al menos ocho vasos de agua al día para mantenerte hidratado. Beber mucha agua es una de las formas efectivas de reducir el ácido úrico, aunque no directamente.

En el cuerpo, el agua ayuda a transportar sustancias tóxicas y no utilizadas; incluido el exceso de ácido úrico. Es por eso que algunos expertos creen que beber agua ayuda a eliminar la acumulación de ácido úrico en el cuerpo.

Aparte del agua corriente, comer fruta que contenga agua también puede ser una forma de acelerar la excreción de ácido úrico del cuerpo.

7. Mantener los niveles de insulina

Mantener los niveles de insulina en un umbral normal puede ser otra forma de tratar la gota. Es importante hacer esto, incluso si no tiene diabetes.

El exceso de insulina en la sangre puede desencadenar un exceso de ácido úrico. Por lo tanto, tómese el tiempo para controlar su nivel de azúcar en la sangre cuando visite a su médico para que lo controle en busca de gota.

8. Manténgase alejado del estrés

El estrés diario no solo tiene un impacto en el estado de ánimo (estado animico), sino también sobre la salud de su cuerpo desde dentro.

Uno de los efectos del estrés es reducir la resistencia y aumentar el riesgo de inflamación. Ambos pueden desencadenar un aumento de ácido úrico en la sangre que puede desencadenar un ataque de síntomas.

Para que las diversas formas de tratar la gota tengan éxito, trate de evitar que su cuerpo y su mente se estresen fácilmente.

Puede hacer ejercicios de meditación o yoga que pueden ayudar a prevenir el estrés mientras flexionan las articulaciones en los movimientos.

Además, las formas saludables como dormir lo suficiente, hacer ejercicio con regularidad y comer alimentos nutritivos pueden prevenir la aparición de estrés y reducir el ácido úrico para que no vuelva a ocurrir.

9. Asistencia con el uso de medicamentos a base de hierbas.

Los medicamentos a base de hierbas no son la forma recomendada de tratar la gota hasta que se cura, sino para ayudar a reducir sus niveles en la sangre.

Algunas medicinas tradicionales que puede intentar consumir son brotowali, jengibre, cúrcuma, hojas de ortiga y meniran verde.

Aun así, las medicinas a base de hierbas para la gota no pueden reemplazar completamente el papel y la función de los medicamentos para la gota de los médicos.

Este método natural solo puede ayudar a mejorar la salud del cuerpo mientras reduce los niveles de ácido úrico.