6 maneras que debes hacer para lidiar con parejas bipolares

El trastorno bipolar es una afección mental que hace que las personas experimenten cambios de humor extremos en un corto período de tiempo. Para aquellos de ustedes que han tenido experiencias como esta, especialmente su novio o pareja, por supuesto, necesitan una forma especial de lidiar con una pareja bipolar.

Los síntomas y el comportamiento de una persona con trastorno bipolar son impredecibles. Debido a esto, muchas relaciones fracasaron porque no sabían qué hacer.

¿Qué hacer si tienes pareja bipolar?

En primer lugar, antes de comenzar a tratar a su pareja, sepa de antemano qué síntomas y comportamientos pueden surgir de su pareja.

1. Episodio manía

Durante un episodio maníaco, hay varias cosas que le pueden pasar a su pareja, que incluyen:

• Sensible e irritable
• Demasiado fácilmente feliz y emocionado
• Comer mucho
• Habla rapido
• Reducción del deseo de dormir.

2. Episodios de depresión

En un episodio depresivo comienzan a aparecer varios síntomas de trastornos mentales como:

• Muy triste por mucho tiempo
• Disminucion del apetito
• Quieres matarte
• Pérdida de la confianza en uno mismo
• Somnoliento y perezoso

Ahora bien, debido a que estos cambios drásticos ocurren rápidamente, por supuesto, a menudo te confunden y te preocupan por la condición de tu pareja. Además, no hay garantía de que pueda soportar estos cambios. Por lo tanto, se necesita una forma especial de tratar con su pareja que es bipolar.

Cómo lidiar con una pareja bipolar

Tener una relación con una persona que padece esta enfermedad mental es desafiante y agotador. No puedes controlar las emociones de tu pareja cuando están cambiando. Sin embargo, eso no significa que sea imposible mantener una relación con una pareja que tiene trastorno bipolar.

Para seguir siendo duradero y armonioso, aquí hay varias formas en que puede tratar con una pareja bipolar.

1. Más información sobre bipolar

Una de las formas más poderosas de lidiar con su pareja bipolar es estudiar la enfermedad. Obtenga más conocimientos sobre el trastorno bipolar, lo que enfrenta su pareja y cómo reacciona usted.

2. Pregunte al gatillo

No solo estudiar a través de libros o sitios web, también debes preguntarle a tu pareja qué desencadena que surjan estos trastornos mentales. Ya sea la falta de sueño o el trabajo lo que lo estresa.

Aunque no todo el mundo tiene un desencadenante, no está de más preguntar sobre la experiencia de su pareja. ¿Cómo sucedió esto y qué hizo para solucionarlo? Bueno, de esa manera usted toma conciencia y reduce las posibilidades de que surjan estos factores desencadenantes.

3. Sea paciente

Una de las claves principales en una relación que involucra a su pareja mentalmente es la paciencia. Por ejemplo, usted y su pareja han planeado tener una cita este fin de semana, pero están limitados porque la enfermedad de su pareja está recayendo.

Recuerda que no es lo que tu pareja quiere que hagas, sino el trastorno bipolar lo que hace que sea así. Si sucede mucho y te estresa, intenta "huir" de tu pareja durante una semana para calmar tu mente.

4. Apoya el proceso de recuperación

Otra forma de tratar con su pareja que es bipolar es respaldar su plan de tratamiento. Intente asistir a varias sesiones con el terapeuta. Tu presencia puede significar mucho para tu pareja porque parece apoyarlo.

Sin embargo, si le molesta a su pareja, pregúntele qué hacer en este proceso de recuperación.

5. Más abierto

Por supuesto, tienes que decir lo que pensabas y lo que sentías cuando tu pareja estaba teniendo un episodio. Sin embargo, también debes elegir palabras que no ofendan a tu pareja, ya que probablemente te juzgará para culparte de su colapso mental.

6. Pide ayuda a los demás

Si está muy cansado y estresado con su pareja bipolar, busque ayuda de amigos o familiares. Hábleles sobre este tema y si les dan sugerencias positivas, puede seguirlas.

Además, también puede darse un capricho para superar estos problemas, como:

• Hacer ejercicio con regularidad
• Haciendo un hobby que te guste
• Ir a un terapeuta
• No sea el único apoyo del socio para este problema
• Hacer meditación

Ahora, una vez que conozca la forma específica de tratar con su pareja bipolar, aplíquela a su relación. Sin embargo, tenga en cuenta que este trastorno mental seguirá apareciendo y ciertamente interferirá con su relación. Por lo tanto, apoyar a su pareja y ser más abierto con él sobre este tema es una de las claves de su éxito.