6 La forma en que los padres fortalecen el sistema inmunológico de sus hijos

Los niños son propensos a enfermedades, como resfriados o tos. Para eso, los padres deben tener mucho cuidado al mantener la higiene personal y el entorno que rodea al niño. Vamos, mira las siguientes revisiones para mejorar el sistema inmunológico del niño para que no se enferme fácilmente.

¿Por qué los niños se enferman a menudo?

El sistema inmunológico de los niños aún no es perfecto ni tan fuerte como el de los adultos. Además, no comprenden ni se preocupan por la limpieza de su entorno. Sí, los niños todavía tienen problemas para distinguir entre lo limpio y lo sucio. Como resultado, también son más susceptibles a la exposición a gérmenes.

Esta es la razón por la que se enferman más fácilmente porque muchos están expuestos a bacterias y el riesgo de enfermarse es mayor mientras su sistema inmunológico no es lo suficientemente fuerte.

Los padres deben mejorar el sistema inmunológico del niño

"Cuando nace un nuevo bebé, su sistema inmunológico no es lo suficientemente fuerte", dijo el dr. Charles Shubin, especialista en salud infantil de la Universidad de Maryland, citó a Parents. El sistema inmunológico de un bebé debe adaptarse primero para fortalecerse.

Lentamente, el sistema inmunológico del niño lucha contra una serie de gérmenes y virus, y continúa hasta que son inmunes a estos virus y gérmenes. Esta es la razón por la que muchos médicos consideran normal que un niño se enferme, que es de seis a ocho veces más que un resfriado, una gripe o una infección de oído. Por lo tanto, los padres deben desempeñar un papel en la estimulación del sistema inmunológico para que no se enfermen fácilmente, así es como se hace:

1. Satisfacer sus necesidades nutricionales

En los recién nacidos, la leche materna es el alimento principal ya que los anticuerpos aumentan el sistema inmunológico en los bebés. Esto se hace al menos hasta los primeros dos o tres meses, después de lo cual, puede dar leche combinada con leche de fórmula.

Según la investigación, otros beneficios de la leche materna son ayudar a aumentar la capacidad cerebral y prevenir enfermedades, como diabetes, alergias o infecciones de oído en el futuro.

Cuando envejece, la combinación de verduras y frutas es muy buena para la salud y el desarrollo del cuerpo. Algunas verduras y frutas contienen fitonutrientes que pueden estimular el sistema inmunológico porque aumentan la producción de glóbulos blancos e interferón para combatir infecciones bacterianas y virales. Estos alimentos también protegen a los niños de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer en la edad adulta. Sirva zanahorias, ejotes, naranjas, fresas y brócoli en el menú. Para un refrigerio, puede preparar yogur, ensalada de frutas o nueces.

Sin embargo, asegúrese de que las porciones de alimentos sean adecuadas para la edad. Porque comer demasiado puede hacer que los bebés sean propensos al sobrepeso.

2. Controle el tiempo de sueño

Los estudios muestran que los adultos privados de sueño se enferman fácilmente porque su sistema inmunológico no puede combatir los virus, las bacterias o las células cancerosas.

Esto también se aplica a los niños. Cuando es bebé, el tiempo necesario para dormir es de 18 horas, luego los niños pequeños necesitan de 12 a 13 horas y los preescolares necesitan aproximadamente 10 horas al día para dormir. Si el niño no tiene tiempo para tomar una siesta, intente dormir temprano.

3. Mantener la higiene personal y el medio ambiente

Además de mantener la limpieza del entorno que rodea al niño, también debe controlar la limpieza del cuerpo del niño. Por ejemplo, siempre lávese las manos de forma rutinaria con toallitas húmedas o con agua. Porque los niños a menudo se llevan las manos a la boca. También asegúrese de que los juguetes estén limpios y mantenga limpias la estrella de la mascota y la jaula. Luego, si hay una herida durante el juego, límpiela inmediatamente con agua y trátela.

4. Pídale que haga ejercicio

El ejercicio aumenta el sistema inmunológico del niño, especialmente si se realiza con regularidad. El deporte es una actividad más útil que simplemente jugar en el parque. No solo la salud de los niños, tu cuerpo también estará más sano y evitarás enfermedades que pueden transmitirse a tus hijos.

5. Mantener alejado del humo de los cigarrillos y los vehículos.

El humo de segunda mano y los vapores de vehículos pueden irritar los órganos respiratorios de un niño. Los niños son más susceptibles a los efectos negativos del tabaquismo, como la bronquitis o el asma, que los adultos cuando hay humo de cigarrillo a su alrededor. Si tu pareja es fumadora, es mejor si fumas fuera de casa o es mejor si dejas de fumar, esto evitará que el niño se exponga directamente al humo del cigarrillo. Use una máscara en su hijo cuando viaje al aire libre para reducir la exposición a la contaminación del aire.

6. Controle periódicamente la salud del niño con el médico.

Ir al médico no es solo cuando el niño está enfermo, es necesario controlar la salud del niño con regularidad. Esto se hace para verificar la posibilidad de una enfermedad cuyos síntomas a menudo se subestiman.

Cuando el niño está enfermo, tampoco debe obligar al médico a darle antibióticos o realizar pruebas de imagen (tomografía computarizada o radiografía). Porque las enfermedades que ocurren a menudo en los niños suelen ser causadas por virus. Cuando se administran antibióticos, ciertas bacterias en realidad se vuelven resistentes a los medicamentos.

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