Cómo prevenir el cáncer de colon y recto (colorrectal)

El cáncer que ataca el colon (colon), el recto o ambos, se conoce como cáncer colorrectal. Según los datos de Globocan en 2018, el cáncer colorrectal es el tipo de cáncer más común, que ocupa el sexto lugar en Indonesia. En realidad, ¿hay alguna forma de prevenir el cáncer colorrectal, también conocido como cáncer de colon y recto?

Cómo prevenir el cáncer de colon y recto (colorrectal)

No existe una forma segura de prevenir el cáncer colorrectal. Sin embargo, los expertos en salud argumentan que evitar varios factores de riesgo puede ayudar. Las siguientes son precauciones para el cáncer que ataca el colon y el recto, que incluyen:

1. Tenga cuidado al usar AINE

Los AINE, como la aspirina, se utilizan a menudo para aliviar el dolor. Al parecer, para las personas que tienen riesgo de cáncer del tracto gastrointestinal, el uso de este tipo de fármacos debería ser limitado. Porque la aspirina puede causar sangrado y úlceras, lo que aumenta el riesgo de cáncer colorrectal.

Entonces, la forma de prevenir el cáncer de colon y recto que puede aplicar es tener cuidado con el uso de aspirina. Le recomendamos que consulte a su médico antes de usar el medicamento.

2. Aumentar el consumo de verduras y frutas y limitar el consumo de carne.

La comida es una fuente de nutrición para las células de su cuerpo. Para mantener las células sanas, debe comer alimentos saludables y nutritivos. Debe aumentar la ingesta de verduras, frutas, frutos secos y semillas.

Según estudios publicados en Asociación Americana para la Investigación del Cáncer demostró que el café contiene antioxidantes, como polifenoles, que pueden reducir el riesgo de cáncer porque reduce el daño oxidativo a las células del intestino.

No solo eso, la forma de prevenir el desarrollo de cáncer de colon y recto también se puede aplicar limitando el consumo de carnes rojas (ternera o cordero) y productos horneados.

Los científicos encontraron que la carne roja contiene aminas heterocíclicas (HCA), que son sustancias químicas que se producen a partir de la carne que se cocina a altas temperaturas. Estos productos químicos pueden aumentar el riesgo de cáncer si se consumen en grandes cantidades de forma regular.

Entonces, las personas también tienden a comer carnes procesadas con alto contenido de nitratos. Cuando se ingieren, los nitratos pueden convertirse en nitrosaminas, que son cancerígenas (desencadenan cáncer). Los carcinógenos también se encuentran en la carne a la parrilla.

Para que los esfuerzos de prevención del cáncer de colon y recto sean mejores, la porción de comida también debe mantenerse y la presentación debe ser saludable, como al vapor, salteada, hervida o al horno.

3. Deje de fumar, limite el alcohol y haga ejercicio con regularidad

Los carcinógenos también se encuentran en los cigarrillos y el alcohol. Por lo tanto, si desea prevenir el cáncer de colon y recto, deje de fumar inmediatamente y reduzca el hábito de beber alcohol.

Para las mujeres, no beba más de un vaso de alcohol por día. Mientras tanto, para los hombres, no más de 2 vasos de alcohol por día. Luego, intente adquirir el hábito de hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días.

4. Hágase un examen de detección de cáncer

El riesgo de cáncer colorrectal puede ser muy alto si tiene síndrome de cáncer familiar. Esta condición indica que ha heredado una determinada mutación genética, lo que lo hace más susceptible a tener pólipos en el intestino y desarrollar cáncer más adelante en la vida. Una señal es que hay un miembro de la familia, ya sea padre o madre, que tiene cáncer.

Bueno, si usted es una persona en riesgo, la forma más eficaz de prevenir el cáncer de colon y recto es realizar pruebas de detección periódicas. La razón es que, a través de esta prueba, usted y su médico pueden detectar la presencia de células cancerosas de colon o pólipos anormales. Para aquellos de ustedes que no tienen un riesgo familiar de cáncer, las pruebas de detección del cáncer de colon y recto se pueden realizar de forma rutinaria cuando cumplen 50 años.

5. Reconocer los síntomas del cáncer colorrectal

Conocer más a fondo los síntomas de este cáncer puede ayudarlo a detectar la enfermedad antes. Esta acción incluye cómo prevenir que el cáncer de colon y recto empeore.

Los síntomas comunes del cáncer colorrectal (colon y / o recto) incluyen:

• Cambios en los hábitos intestinales, que van desde diarrea frecuente o estreñimiento que dura más de unos pocos días.
• Hay sangrado en el recto, que a veces hace que las heces sean más oscuras.
• Dolor abdominal acompañado de sensación de estómago lleno.
• El cuerpo está muy débil y adelgaza sin razón aparente.

Si experimenta síntomas de cáncer, consulte inmediatamente a un médico para averiguar si la causa es cáncer u otros problemas digestivos.