5 opciones de remedios naturales para ayudar a dejar de fumar

Es posible que ya tenga la intención de dejar de fumar, pero el deseo de volver al partido es a veces bastante difícil de contener. ¡No te rindas rápidamente! Sabemos que dejar de fumar es difícil. Por lo tanto, el uso de remedios naturales podría ser una solución para suavizar su resolución para dejar de fumar este año.

Remedio natural para dejar de fumar

Fumar es un mal hábito que daña los pulmones y causa muchas enfermedades crónicas. Los cigarrillos pueden dañar directamente los órganos del cuerpo incluso desde la primera calada.

No te preocupes. Aquí hay cinco medicamentos naturales para dejar de fumar que pueden ayudarlo:

1. St. Hierba de San Juan

S t. Hierba de San Juan Hypericum perforatum) es un arbusto de flores amarillo nativo de Europa. Una planta contiene muchos ingredientes activos como naftodiantronas, derivados de floroglucinoles y flavonoides.

En realidad, esta planta se usa ampliamente como antidepresivo porque trabaja para mejorar el estado de ánimo. Además, esta planta también puede reducir el nerviosismo y la fatiga asociados con la depresión. Por lo tanto, el Colegio Estadounidense de Médicos y la Sociedad Estadounidense de Medicina Interna recomienda este medicamento para la depresión leve.

Sin embargo, la investigación también ha encontrado que esta planta se puede utilizar como un remedio natural para dejar de fumar. S t. La hierba de San Juan generalmente está disponible en forma de té, tableta, líquido y tópico.

Extracto de St. La hierba de San Juan es muy segura cuando se toma por vía oral según las indicaciones de su médico durante al menos 12 semanas. Alguna evidencia también muestra que esta planta es segura de usar durante más de un año en ciertos casos.

Sin embargo, St. Por lo general, la hierba de San Juan no se recomienda para los siguientes grupos de personas:

• Mujeres embarazadas o en período de lactancia
• Niños
• Personas con trastorno bipolar
• Personas con enfermedad hepática o renal.

Como medicina herbal, St. La hierba de San Juan también tiene algunos efectos secundarios como:

• Dificil de dormir
• Delirante
• Inquieto
• Facilmente ofendido
• Dolor de estómago
• Boca seca
• Dolor de cabeza
• Erupción cutanea
• Diarrea
• Sensación de hormigueo

Aún así, se necesita más investigación para demostrar la eficacia de esta planta.

2. Ginseng

Se cree firmemente que el ginseng previene la liberación del neurotransmisor dopamina, que es estimulado por la nicotina. La dopamina es una hormona que te hace sentir bien o mejor después de fumar y es parte del proceso de adicción.

Por lo tanto, una investigación publicada en Neuropsychopharmacology afirma que el ginseng puede ser una terapia para la adicción a la nicotina. Porque el ginseng puede debilitar los efectos de la dopamina.

Se cree que beber té de ginseng con regularidad reduce el atractivo de fumar, lo que hace que el regusto sea menos agradable.

Desafortunadamente, aún se necesitan más investigaciones para demostrar la eficacia del ginseng como remedio natural para dejar de fumar.

3. Lima

La lima fresca no solo es deliciosa como bebida. El jugo de lima también se puede utilizar como remedio natural para dejar de fumar.

Aun así, un estudio publicado en la Revista de la Asociación Médica de Tailandia demostró que la lima es un poco menos eficaz para reducir los antojos de fumar que el chicle de nicotina.

Sin embargo, nunca está de más intentarlo, ¿verdad? Si quieres probarlo, corta la lima en trozos y luego bebe el jugo cada vez que quieras fumar un cigarrillo.

4. pimienta negra

La pimienta negra es una de las migas que se usa mucho como especia para cocinar. Sin embargo, una investigación en la revista Drug and Alcohol Dependence analizó los beneficios de la pimienta negra como un remedio natural para dejar de fumar.

La investigación realizada por Jed E. Rose y sus amigos encontró evidencia de que el vapor de pimienta negra mezclado con aceites esenciales puede reducir el deseo de fumar.

La investigación realizada en 48 personas demostró que se demostró que la pimienta negra reduce la satisfacción y la ansiedad debido al tabaquismo.

Además, el vapor de la pimienta negra también proporciona una sensación de alivio en las vías respiratorias al intentar dejar de fumar.

5. Calamus

Calamus o dlingo es una planta a base de hierbas cuyas raíces se utilizan como medicina. Calamus se usa ampliamente para tratar el dolor, el apetito, la indigestión, la fiebre y la tos.

En Revista internacional de investigación colaborativa sobre medicina interna y salud pública, Se dice que el cálamo tiene beneficios como fármaco natural para dejar de fumar.

Sin embargo, no se sabe con certeza cómo puede funcionar el cálamo de esa manera. Por lo tanto, se necesita más investigación para descubrir cómo funciona.

Sin embargo, se cree que el cálamo puede estimular el sistema nervioso central para lidiar con la ansiedad al intentar dejar de fumar.

Además, debido a que el cálamo puede tratar la indigestión, puede aliviar los cólicos que pueden ocurrir al dejar de fumar.

Algunas personas también afirman que masticar la raíz de cálamo puede eliminar el apetito por fumar tabaco.

Antes de probar estos ingredientes naturales, también puede consultar a su médico para obtener más detalles.

No confíe únicamente en los remedios naturales para dejar de fumar

Al intentar dejar de fumar, necesita una combinación de muchas formas diferentes de lograrlo. No se limite a tomar remedios naturales porque estos ingredientes no son necesariamente efectivos para usted cuando deja de fumar.

En su lugar, pruebe varios métodos que van desde la terapia, la hipnosis, hasta los medicamentos del médico para poder dejar de fumar. Puede ser que, de los diversos métodos que se han probado, haya alguno que sea adecuado para ti para que dé el máximo efecto.

No dude en preguntarle a su médico cuál es la forma más adecuada de dejar de fumar. El médico le ayudará a recomendar las formas correctas y de acuerdo con su condición corporal.

Quizás, su intención de dejar de fumar será aún más fuerte cuando vea cuánto dinero ha gastado fumando. ¿El encantamiento? Trate de calcular cuánto le cuesta comprar cigarrillos en esta calculadora de Hello Sehat.