Tabla de contenido:
- Beneficios de las semillas de Moringa para la salud
- 1. Reducir la presión arterial
- 2.Hacer dormir mejor y aumentar la energía.
- 3. Reducir el azúcar en sangre
- 4. Mantener la salud y la belleza de la piel.
- Cómo usar o consumir semillas de Moringa
- Recuerde, las semillas de Moringa no sustituyen a los medicamentos ni a la terapia del médico.
El árbol de Moringa es una planta nativa de Indonesia que también se conoce como árbol medicinal, gracias a sus diversos ingredientes activos que son efectivos para superar diversos problemas de salud. Casi todas las partes del árbol de Moringa se pueden utilizar para mantener un cuerpo sano, desde las flores, las hojas de Moringa hasta las semillas. ¿Cuáles son los beneficios de las semillas de Moringa que son buenas para el cuerpo?
Beneficios de las semillas de Moringa para la salud
Árbol de Moringa que tiene un nombre latino Moringa oleifera enriquecido con nutrientes como calcio, hierro, vitaminas y aminoácidos esenciales que también se encuentran en la quinua y la carne animal. Además, las semillas de moringa también son ricas en vitamina C, antioxidantes y agentes antiinflamatorios. Estos son los beneficios de las semillas de moringa que no te puedes perder.
1. Reducir la presión arterial
La presión arterial alta incontrolada puede provocar problemas cardíacos graves, como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Bajar la presión arterial es uno de los beneficios más conocidos de las semillas de moringa. Puede hervir las semillas de moringa y beber el agua con regularidad.
2.Hacer dormir mejor y aumentar la energía.
Para aquellos de ustedes que tienen dificultades para dormir profundamente, no hay nada de malo en beber agua hervida de semillas de moringa 1 hora antes de la hora de dormir. Además de poder ayudarte a dormir profundamente, este guiso de moringa puede hacer que el cuerpo tenga más energía a la mañana siguiente.
La razón es que un puñado de semillas de moringa contiene tres veces el contenido de hierro de las hojas de espinaca. Esto también es lo que hace que las semillas de moringa sean buenas para las personas que tienen anemia por deficiencia de hierro. El cuerpo requiere una ingesta adecuada de hierro para producir y transportar glóbulos rojos oxigenados a los músculos, órganos y otros tejidos corporales.
3. Reducir el azúcar en sangre
Un estudio de 2014 publicado en Acta Histochemica informa que la reducción de los niveles de azúcar en sangre podría considerarse un beneficio de las semillas de moringa, que son especialmente buenas para las personas con diabetes.
Sin embargo, este estudio solo se llevó a cabo en ratas de laboratorio y su eficacia no ha sido probada en humanos. Sin embargo, los resultados han sido prometedores hasta ahora. Es mejor si primero consulta con su médico antes de usar semillas de moringa para controlar los síntomas de la diabetes.
4. Mantener la salud y la belleza de la piel.
Las semillas de Moringa están enriquecidas con antioxidantes que pueden combatir los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro de la piel. El aceite extraído de las semillas de moringa se puede utilizar como humectante natural para mantener la piel tersa, suave y radiante.
Cómo usar o consumir semillas de Moringa
Para obtener los beneficios de las semillas de moringa, puede procesar u obtener semillas de moringa procesadas de las siguientes maneras.
- Las semillas de moringa se pueden consumir como nueces. Tostar semillas de moringa en el horno (igual que cocinar Palomitas), o puede agregar semillas de moringa a una mezcla de granola y otros frutos secos.
- Puede hervirlos como guisantes y usarlos como guarnición para cualquier comida.
- Puede hervir las semillas de Moringa durante 15 minutos, luego colar el agua para beberla como un té de hierbas.
Recuerde, las semillas de Moringa no sustituyen a los medicamentos ni a la terapia del médico.
Comer semillas de Moringa como medicina herbal está bien. Pero las semillas de Moringa no son un sustituto de los medicamentos o la terapia médica de los médicos, sino solo como un tratamiento complementario.
Las medicinas y los remedios a base de hierbas solo deben consumirse para mantener la salud, curar enfermedades o reducir el riesgo de enfermedades, no para curarlas. Para curar la enfermedad, todavía se necesita una receta médica.
Además, para prevenir los riesgos de enfermedades y mantener la salud general del cuerpo, es importante llevar un estilo de vida saludable haciendo ejercicio, comiendo con regularidad y siendo diligente en controlar la presión arterial y / o el azúcar en sangre.
