Hay 11 tipos de insomnio que son los más comunes en el mundo

La mayoría de la gente solo sabe que el insomnio es un problema de insomnio. De hecho, esta definición no es del todo correcta. El insomnio es la incapacidad de conseguir un sueño de calidad para poder despertar emocionado por la mañana. Una persona con insomnio tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, permanecer dormido durante toda la noche y / o no puede dormir todo el tiempo que el cuerpo necesita. Existen muchos tipos de insomnio.

El tipo más común de insomnio.

Resumido de la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, hay once tipos de insomnio. La siguiente es la revisión.

1. Dificultad para dormir (insomnio de inicio del sueño)

Se dice que tiene problemas para dormir cuando le resulta difícil empezar a dormir. Estás acostado en la cama, cerraste los ojos y estás listo para irte a dormir, pero no puedes conciliar el sueño. Como resultado, te quedas despierto durante horas y horas, mirando el techo oscuro de la casa.

El insomnio del inicio del sueño también hace que se despierte con frecuencia en medio de la noche y le resulte difícil volver a dormir, y / o que siempre se despierte mucho antes de lo que le gustaría. El insomnio puede ser causado por condiciones médicas o problemas psicológicos, como estrés severo o trastornos de ansiedad hasta depresión.

2. Insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño que hace que le resulte muy difícil empezar a dormir, dificultad para dormir bien o ambas cosas al mismo tiempo.

Esta condición puede volverse crónica, haciéndolo completamente incapaz de dormir incluso cuando quiera dormir. El insomnio crónico puede durar hasta al menos tres noches consecutivas dentro de una semana y durar un mes o más.

Si tiene insomnio, generalmente se despertará cansado, lo que puede afectar su capacidad para realizar actividades durante el día.

3. Insomnio agudo

Este trastorno del sueño también se conoce como insomnio a corto plazo o insomnio recurrente. El insomnio agudo puede durar desde una noche hasta varias semanas.

La razón podría deberse a que se siente estresado. Los tipos agudos de insomnio generalmente desaparecerán una vez que supere la fuente del estrés. Sin embargo, esto también puede deberse a pensar demasiado en algo, incluso cuando está demasiado emocionado.

4. Insomnio infantil

Este tipo de insomnio ocurre cuando los niños no duermen a menos que un padre o cuidador los obligue a dormir. Si los niños están acostumbrados a tener horas de sueño, tenderán a tener horas de sueño normales, mientras que los niños que no están acostumbrados a tener horas de sueño tienden a despertarse más fácilmente por la noche.

5. Insomnio idiopático

El insomnio idiopático es un trastorno del sueño que ocurre durante toda la vida, comenzando en la infancia o la niñez y continuando hasta la edad adulta. Este tipo de insomnio no tiene causa conocida.

Esto puede deberse a un desequilibrio hormonal que afecta el reloj biológico de su cuerpo. Por ejemplo, la hormona melatonina se produce muy poco por la noche, por lo que en realidad se siente renovado durante toda la noche.

6. Insomnio debido a drogas o ciertos químicos.

Este tipo de insomnio generalmente es causado por la ingesta de estimulantes por el consumo de ciertas drogas, cafeína, alcohol y / o ciertos alimentos, por ejemplo, alimentos picantes, por lo que no tiene ganas de dormir bien.

La única forma de detener el insomnio es dejar de consumir drogas o alimentos y bebidas que contengan una sustancia química que le dificulte conciliar el sueño.

7. Insomnio debido a condiciones médicas

Varios tipos de trastornos mentales pueden causar insomnio como síntoma. Por ejemplo, depresión, trastorno bipolar y trastornos de ansiedad. El TDAH, aunque no está clasificado como una enfermedad mental, también puede causar problemas para dormir.

La gravedad de este tipo de insomnio está directamente relacionada con la gravedad de la afección. Pero por lo general, el tratamiento de estas dos afecciones relacionadas se separará, especialmente si su insomnio es severo.

8. Insomnio no orgánico

Este tipo de insomnio es causado por problemas de salud mental y factores psicológicos. Este tipo de insomnio no orgánico se usa generalmente cuando una persona con insomnio no cumple con los criterios para los otros diez tipos de insomnio.

9. Insomnio orgánico

Este tipo de insomnio es causado por condiciones médicas, condiciones físicas o exposición a ciertos compuestos químicos. Sin embargo, la causa exacta sigue sin estar clara. Se necesitan más pruebas para descubrir la causa exacta. El nombre de insomnio se puede usar temporalmente hasta que el paciente obtenga un diagnóstico adicional.

10. Insomnio paradójico

El insomnio paradójico es una queja de insomnio severo. Las personas con este trastorno a menudo admiten que duermen brevemente o que no duermen nada durante una noche o más. A veces, los pacientes con este tipo de insomnio también sienten que tienen una gran conciencia del entorno o se despiertan fácilmente, se irritan y se excitan demasiado.

La principal característica del tipo paradójico de insomnio es que tardas mucho en conciliar el sueño, pero también subestima el total de horas de sueño.

11. Insomnio psicológico

Este tipo de insomnio es causado por un trastorno de ansiedad. A las personas ansiosas les resulta difícil empezar a dormir. Además, la ansiedad también puede dificultar que una persona mantenga el sueño, por lo que a menudo se despierta en medio de la noche y le resulta difícil volver a dormirse.

La ansiedad puede tener muchas causas, incluido el estrés debido a las condiciones financieras, el futuro y la ansiedad por asumir responsabilidades laborales. Incluso la ansiedad y el pánico de no poder dormir pueden hacer que una persona esté completamente insomne.

¿Qué tipo de insomnio tienes?