¿Le gusta beber refrescos durante el embarazo? este es el impacto & bull; hola saludable

¿Está bien beber refrescos durante el embarazo? Aunque esta pregunta es una pregunta trivial y no mucha gente la hace, resulta que todas las mujeres embarazadas deben considerar esta pregunta. Al pasar el embarazo, una madre no puede comer ni beber como le plazca, porque afectará el crecimiento y desarrollo del feto. Incluidos los refrescos, ¿es seguro beber durante el embarazo? ¿Beber refrescos durante el embarazo tendrá un impacto negativo?

Beber refrescos durante el embarazo, ¿está bien o no?

Los refrescos en realidad consisten en varias sustancias que pueden tener un impacto negativo en el feto y la salud de la madre. Los refrescos contienen sustancias como cafeína, azúcar, edulcorantes artificiales, aditivos y ácido carbónico que pueden afectar el desarrollo fetal. Por lo tanto, no debe beber refrescos con frecuencia durante el embarazo y debe limitarlo.

Sin embargo, en raras ocasiones está permitido beber refrescos durante el embarazo. Las mujeres embarazadas deben aumentar el consumo de alimentos y bebidas saludables, en comparación con las bebidas envasadas como las gaseosas.

¿Cuáles son los efectos de beber refrescos durante el embarazo?

Varias sustancias en los refrescos pueden causar efectos nocivos para el feto, aquí está la explicación.

1. Azúcar

El contenido de azúcar que poseen los refrescos alcanza al menos 10 a 15 cucharaditas de azúcar, lo que equivale a 160 a 240 calorías. Los niveles muy altos de azúcar en una lata de este refresco pueden hacer que sus niveles de azúcar en sangre aumenten muy rápidamente. Mientras tanto, los niveles inestables de azúcar en la sangre materna pueden poner a la madre en riesgo de desarrollar diabetes gestacional. Si una mujer embarazada tiene diabetes gestacional, el bebé en su útero tiene el potencial de experimentar problemas respiratorios al nacer, ictericia al nacer, bajo peso al nacer y parto prematuro.

2. Edulcorantes artificiales y otros aditivos

Los edulcorantes artificiales como el aspartamo, la sacarina y la sucralosa son tipos de edulcorantes artificiales que se utilizan a menudo en los refrescos. Sin embargo, el más utilizado es el aspartamo. El consumo de bebidas con alto contenido de aspartamo aumenta el riesgo de que un bebé nazca con un defecto de nacimiento. Esto ha sido probado en varios estudios previos. Mientras tanto, otros aditivos en general, si se consumen en exceso, provocan trastornos del desarrollo fetal.

3. Cafeína

Beber refrescos durante el embarazo es lo mismo que beber café durante el embarazo. Los refrescos y el café tienen altos niveles de cafeína y pueden tener un impacto negativo en el cuerpo de las mujeres embarazadas. La cafeína contenida en una lata de refrescos es de aproximadamente 35 a 55 mg de cafeína.

Varios estudios han demostrado que la cafeína consumida en cantidades suficientemente altas causa defectos de nacimiento en el feto, nacimiento prematuro, bajo peso al nacer, deterioro del desarrollo cerebral de los niños y bebés con problemas reproductivos. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos recomienda un límite seguro de consumo de cafeína para las mujeres embarazadas en un día, que es de alrededor de 200 mg. Y tenga en cuenta que la cafeína no solo se encuentra en los refrescos y el café, sino también en el té, el chocolate y otros alimentos.

4. Ácido carbónico

El ácido carbónico contenido en los refrescos entrará en los vasos sanguíneos y absorberá el calcio en los huesos. La falta de calcio en los huesos hace que los huesos se vuelvan porosos, lo que empeora el dolor de columna en las mujeres embarazadas. A pesar de que tuvo que soportar el peso de su creciente estómago. No solo eso, el ácido carbónico contenido en los refrescos puede provocar trastornos digestivos en mujeres embarazadas.

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