Nutrición de los niños en todos los niveles de edad que todos los padres deben comprender

Sin duda, todos los padres quieren brindar lo mejor para sus hijos, incluso en cuestiones de nutrición o nutrición infantil. Para hacerlo más claro, aquí hay información completa que puede encontrar sobre la nutrición de los niños, desde las necesidades diarias, la elección de alimentos, hasta los problemas alimentarios que ocurren con frecuencia.

Las necesidades nutricionales de los niños según la tasa de adecuación nutricional (RDA)

Según el Ministerio de Salud de Indonesia, la tasa de adecuación nutricional o RDA es adecuación de los nutrientes diarios promedio que se recomienda para un grupo de personas cada día. La determinación del valor nutricional se ajustará al sexo, grupo de edad, altura, peso y actividad física.

Las necesidades nutricionales del pequeño que los padres deben cubrir en un día se dividen en dos grupos, a saber, macronutrientes y micronutrientes. Los macronutrientes son todos los tipos de nutrientes que los niños necesitan en grandes cantidades, como energía, proteínas, grasas y carbohidratos. Mientras tanto, los micronutrientes son nutrientes que se necesitan en pequeñas cantidades, como vitaminas y minerales.

En términos generales, las siguientes son las necesidades nutricionales de los niños que deben satisfacerse de acuerdo con el AKG de Indonesia de 2013 del Ministerio de Salud de Indonesia:

1. Nutrición para niños de 0 a 1 año

0-6 meses de edad

Necesidades diarias de macronutrientes para los niños:

• Energía: 550 kCal
• Proteína: 12 gramos (gr)
• Grasa 34 gr
• Carbohidratos 58 g

Necesidades diarias de micronutrientes de los niños:

Vitamina

• Vitamina A: 375 microgramos (mcg)
• Vitamina D: 5 mcg
• Vitamina E: 4 miligramos (mg)
• Vitamina K: 5 mcg

Mineral

• Calcio: 200 mg
• Fósforo: 100 mg
• Magnesio: 30 mg
• Sodio: 120 mg
• Potasio: 500 mg

7-11 meses de edad

Necesidades diarias de macronutrientes para los niños:

• Energía: 725 kCal
• Proteínas: 18 gr
• Grasa 36 gr
• Hidratos de Carbono 82 gr
• Fibra: 10 gr
• Agua: 800 mililitros (ml)

Necesidades diarias de micronutrientes de los niños:

Vitamina

• Vitamina A: 400 microgramos (mcg)
• Vitamina D: 5 mcg
• Vitamina E: 5 miligramos (mg)
• Vitamina K: 10 mcg

Mineral

• Calcio: 250 mg
• Fósforo: 250 mg
• Magnesio: 55 mg
• Sodio: 200 mg
• Potasio: 700 mg
• Hierro: 7 mg

2. Nutrición para niños de 1 a 3 años

Necesidades diarias de macronutrientes para los niños:

• Energía: 1125 kCal
• Proteínas: 26 gr
• Grasas 44 g
• Hidratos de carbono 155 g
• Fibra: 16 gr
• Agua: 1200 mililitros (ml)

Necesidades diarias de micronutrientes de los niños:

Vitamina

• Vitamina A: 400 microgramos (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 6 miligramos (mg)
• Vitamina K: 15 mcg

Mineral

• Calcio: 650 mg
• Fósforo: 500 mg
• Magnesio: 60 mg
• Sodio: 1000 mg
• Potasio: 3000 mg
• Hierro: 8 mg

3. Nutrición para niños de 4 a 6 años

Necesidades diarias de macronutrientes para los niños:

• Energía: 1600 kCal
• Proteínas: 35 gramos (gr)
• Grasas: 62 gr
• Carbohidratos: 220 gr
• Fibra: 22 gr
• Agua: 1500 ml

Necesidades diarias de micronutrientes de los niños:

Vitamina

• Vitamina A: 375 microgramos (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 7 miligramos (mg)
• Vitamina K: 20 mcg

Mineral

• Calcio: 1000 mg
• Fósforo: 500 mg
• Magnesio: 95 mg
• Sodio: 1200 mg
• Potasio: 3800 mg
• Hierro: 9 mg

4. Nutrición para niños de 7 a 12 años

7-9 años

Necesidades diarias de macronutrientes para los niños:

• Energía: 1850 kCal
• Proteínas: 49 gramos (gr)
• Grasas: 72 gr
• Carbohidratos: 254 gr
• Fibra: 26 gr
• Agua: 1900 ml

Necesidades diarias de micronutrientes de los niños:

Vitamina

• Vitamina A: 500 microgramos (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 7 miligramos (mg)
• Vitamina K: 25 mcg

Mineral

• Calcio: 1000 mg
• Fósforo: 500 mg
• Magnesio: 120 mg
• Sodio: 1200 mg
• Potasio: 4500 mg
• Hierro: 10 mg

Edad 10-12 años

Necesidades diarias de macronutrientes para los niños:

• Energía: 2100 kcal masculinos y 2000 kcal femeninos
• Proteína: hombres 56 gramos y mujeres 60 gramos
• Grasas: hombres 70 gramos y mujeres 67 gramos
• Carbohidratos: 289 gramos de hombres y 275 gramos de mujeres
• Fibra: hombres 30 gramos y mujeres 28 gramos
• Agua: machos y hembras 1800 ml

Necesidades diarias de micronutrientes de los niños:

Vitamina

• Vitamina A: hombres y mujeres 600 mcg
• Vitamina D: hombres y mujeres 15 mcg
• Vitamina E: hombres y mujeres 11 mcg
• Vitamina K: hombres y mujeres 35 mcg

Mineral

• Calcio: hombres y mujeres 1200 mg
• Fósforo: hombres y mujeres 1200 mg
• Magnesio: hombres 150 mg y mujeres 155 mg
• Sodio: hombres y mujeres 1500 mg
• Potasio: hombres y mujeres 4500 mg
• Hierro: hombres 13 mg y mujeres 20 mg

5. Nutrición para niños de 13 a 18 años

13-15 años

Necesidades diarias de macronutrientes para los niños:

• Energía: masculina 2475 kcal y femenina 2125 kcal
• Proteínas: macho 72 gy hembra 69 g
• Grasas: hombres 83 gramos y mujeres 71 gramos
• Carbohidratos: 340 gramos para hombres y 292 gramos para mujeres
• Fibra: hombres 35 gramos y mujeres 30 gramos
• Agua: machos y hembras 2000 ml

Necesidades diarias de micronutrientes de los niños:

Vitamina

• Vitamina A: hombres y mujeres 600 mcg
• Vitamina D: hombres y mujeres 15 mcg
• Vitamina E: hombres 12 mcg y mujeres 15 mcg
• Vitamina K: hombres y mujeres 55 mcg

Mineral

• Calcio: hombres y mujeres 1200 mg
• Fósforo: hombres y mujeres 1200 mg
• Magnesio: hombres y mujeres 200 mg
• Sodio: hombres y mujeres 1500 mg
• Potasio: 4700 mg hombres y 4500 mg mujeres
• Hierro: hombres 19 mg y mujeres 26 mg

Edad 16-18 años

Necesidades diarias de macronutrientes para los niños:

• Energía: masculina 2676 kcal y femenina 2125 kcal
• Proteína: hombres 66 gramos y mujeres 59 gramos
• Grasas: hombres 89 gramos y mujeres 71 gramos
• Carbohidratos: 368 gramos de hombres y 292 gramos de mujeres
• Fibra: hombres 37 gramos y mujeres 30 gramos
• Agua: 2200 ml para hombres y 2100 ml para mujeres

Necesidades diarias de micronutrientes de los niños:

Vitamina

• Vitamina A: hombres y mujeres 600 mcg
• Vitamina D: hombres y mujeres 15 mcg
• Vitamina E: hombres y mujeres 15 mcg
• Vitamina K: hombres y mujeres 55 mcg

Mineral

• Calcio: hombres y mujeres 1200 mg
• Fósforo: hombres y mujeres 1200 mg
• Magnesio: hombres 250 mg y mujeres 220 mg
• Sodio: hombres y mujeres 1500 mg
• Potasio: hombres y mujeres 4700 mg
• Hierro: hombres 15 mg y mujeres 26 mg

Aun así, las necesidades nutricionales de los niños ciertamente variarán, dependiendo de su edad y condición. La cifra de adecuación nutricional es solo una guía general para cumplir con la ingesta nutricional de los niños. Sin embargo, para saber exactamente cuántas son las necesidades nutricionales de su pequeño, debe consultar a un médico y un nutricionista.

Elección de fuentes de alimentos para satisfacer la nutrición de los niños.

Cuanto mayor es el niño, más adecuación nutricional debe cumplirse todos los días. De modo que, como padre, siempre debe proporcionar fuentes de alimentos que puedan ayudar a satisfacer la nutrición o la nutrición de los niños.

No hay necesidad de confundirse, estas son las opciones que puede ofrecerle a su bebé:

1. Carbohidratos

Los carbohidratos son los alimentos básicos que deben estar en la dieta de todos los pequeños. Los carbohidratos que se consumen se procesan directamente en azúcar en la sangre, una fuente de energía para todos los órganos del cuerpo de su pequeño.

Por lo tanto, no debe perderse esta fuente de alimento. Varias fuentes alimenticias de carbohidratos que puede servir a los niños, a saber, arroz blanco, arroz integral, pasta, trigo, patatas, batatas, maíz, etc.

2. Proteína

La proteína es una de las necesidades nutricionales más importantes de los niños. La razón es que este nutriente juega un papel en la construcción y reparación de células y tejidos dañados, especialmente durante el período de crecimiento de los niños.

Para que se satisfagan las necesidades de proteínas de su hijo, existen varias fuentes de alimentos que puede proporcionar. Partiendo de la proteína animal de los animales, hasta la proteína vegetal de las plantas.

Los ejemplos de proteína animal incluyen huevos, queso, leche, pescado, pollo, ternera, camarones, etc. Mientras que la proteína vegetal, a saber, nueces, trigo, lentejas, brócoli, avena y otros.

Ambos tipos de proteínas son igualmente importantes para su pequeño, ya sean vegetales o animales. Por lo tanto, asegúrese de que las fuentes de proteínas animales y vegetales estén siempre en la dieta de todos los pequeños.

3. Grasa

Las calorías contenidas en la grasa son bastante altas en comparación con otros nutrientes. Sin embargo, la grasa no siempre es mala. La grasa es una fuente importante de reserva de energía para el cuerpo.

Además, la grasa también ayuda al proceso de absorción de vitaminas, la construcción de células y tejidos, la coagulación de la sangre y apoya el movimiento muscular. Varias fuentes de grasas buenas que se les pueden dar a los niños, como aguacate, nueces, huevos, tofu, etc.

4. Vitaminas y minerales

Si algunos de los nutrientes descritos anteriormente se clasifican como macro, las vitaminas y los minerales se incluyen en los micronutrientes. Aunque el nombre es micro, sus necesidades diarias no pueden pasarse por alto y deben satisfacerse.

En pocas palabras, puede proporcionar varios tipos de verduras y frutas todos los días para ayudar a satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales. Además, el pollo, la carne de res, los mariscos, las nueces y los champiñones son igualmente ricos en micronutrientes.

También se debe considerar la forma de comida de los niños.

Aunque provienen de la misma fuente, la textura de los alimentos para la edad de cada niño puede ser diferente. Tomemos, por ejemplo, en bebés mayores de 6 meses, los alimentos procesados ​​generalmente se administran en forma de papilla fina como complemento de la lactancia materna (MPASI). Hasta la edad antes de los 12 meses, se pueden introducir alimentos familiares con una textura más suave.

Mientras tanto, cuando tienen más de 1 año, los niños generalmente pueden recibir la misma comida que comen otros miembros de la familia.

Cómo medir el estado nutricional de los niños

De hecho, la forma de medir el estado nutricional de los niños es diferente a la de los adultos. De hecho, la medición no es tan fácil como calcular el índice de masa corporal (IMC) en adultos.

Quizás surja una pregunta en tu mente, ¿qué hace que el cálculo del estado nutricional de niños y adultos sea diferente? La respuesta es porque los niños, que todavía tienen menos de 18 años, seguirán creciendo y desarrollándose.

Durante este período de crecimiento, automáticamente el peso, la altura y el tamaño del cuerpo general del niño continuarán cambiando. Esto continuará hasta los 18 años, solo entonces el crecimiento se detiene gradualmente.

Debido a que seguirá experimentando cambios, el cálculo del IMC no es del todo exacto si desea conocer el estado nutricional de los niños. El índice de masa corporal (IMC) para medir el estado nutricional de los adultos se puede calcular fácilmente utilizando la fórmula para el peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado.

Mientras tanto, si desea saber si su pequeño tiene un estado nutricional normal o no, se necesitan cálculos especiales. En realidad, sigue siendo similar al cálculo del IMC que incluye tanto el peso como la altura. Sin embargo, el cálculo del estado nutricional de los niños generalmente incluye la edad como comparación. Por tanto, los indicadores para ver el estado nutricional de los niños también varían

Varios indicadores para medir el estado nutricional de los niños

1. Circunferencia de la cabeza

La circunferencia de la cabeza es una medida importante que ayuda a mostrar el tamaño y el crecimiento del cerebro de un niño. Por eso, el IDAI recomienda que no se pierda esta medición todos los meses hasta que el niño tenga 2 años.

Los trabajadores de la salud, como médicos, parteras u oficiales de posyandu, usarán una cinta métrica que se coloca alrededor de la cabeza del bebé. Precisamente en la parte superior de las cejas, más allá de la parte superior de las orejas, hasta que se encuentran en la parte posterior de la cabeza que más se destaca.

Después de ser medidos, los resultados continuarán registrándose para que se pueda concluir que caen en las categorías normal, pequeña (microcefalia) o grande (macrocefalia). El tamaño de la circunferencia de la cabeza que es demasiado pequeño o grande puede indicar una alteración en el desarrollo del cerebro.

2. Longitud del cuerpo

La longitud del cuerpo es la medida que se suele utilizar para niños menores de 2 años. La razón es que en ese rango de edad, el niño no ha podido ponerse de pie perfectamente para medir su altura.

Como resultado, la medida de la longitud del cuerpo se utiliza como referencia para determinar la altura del niño. Para ello, utiliza una herramienta de madera, llamada tabla de longitud.

3. Altura

Después de que el niño tenga más de 2 años, la medida de la longitud del cuerpo será reemplazada por la altura. Al igual que los adultos, la medición de la altura de los niños a esta edad también utiliza una herramienta conocida como microtoise.

Aunque la altura del niño varía según su crecimiento, la siguiente es la altura ideal ideal según el Ministerio de Salud de Indonesia:

• 0-6 meses: 49,9-67,6 cm
• 7-11 meses: 69,2-74,5 cm
• 1-3 años: 75,7-96,1 cm
• 4-6 años: 96,7-112 cm
• 7-12 años: 130-145 cm
• 13-18 años: 158-165 cm

4. Pérdida de peso

No muy diferente de otros indicadores, la medición del peso corporal no debe descartarse durante el período de crecimiento. Porque en este momento, se necesitan muchos nutrientes útiles para apoyar el crecimiento y desarrollo de los niños.

Pero lo que debe tenerse en cuenta, asegúrese de que el peso del niño esté dentro del rango normal. Trate de no bajar ni subir demasiado. El siguiente es el peso corporal ideal promedio según el Ministerio de Salud de Indonesia:

• 0-6 meses: 3,3-7,9 kg
• 7-11 meses: 8,3-9,4 kg
• 1-3 años: 9,9-14,3 kg
• 4-6 años: 14,5-19 kg
• 7-12 años: 27-36 kg
• 13-18 años: 46-50 cm

Evaluación del estado nutricional de los niños

Después de conocer la altura y el peso, a la circunferencia de la cabeza del niño, estos indicadores se utilizarán como punto de referencia para saber si su pequeño tiene un buen estado nutricional o no.

La evaluación del estado nutricional se lleva a cabo comparando el peso corporal según la estatura, el peso según la edad de los niños, la estatura para la edad y el índice de masa corporal para la edad. Estas tres categorías determinarán si el niño es delgado, con sobrepeso o incluso bajo porque no tiene una estatura normal.

Todas estas categorías se verán en un gráfico especial de la OMS 2006 (puntaje z cortado) para menores de 5 años y CDC 2000 (medida percentil) para mayores de 5 años. El uso de los gráficos de la OMS 2006 y los CDC 2000 se clasificará adicionalmente según el sexo masculino y femenino.

1. Peso según la edad (BW / U)

Este indicador es utilizado por niños de 0 a 60 meses, con el objetivo de medir el peso corporal de acuerdo con la edad del niño. Las categorías de calificación incluyen:

• Peso normal: ≥-2 DE a 3 DE
• Peso insuficiente: <-2 SD a -3 SD
• Extremadamente bajo peso: <-3 SD

2. Altura según la edad (TB / U)

Este indicador es utilizado por niños de 0 a 60 meses, con el objetivo de medir la altura según la edad del niño. Las categorías de calificación incluyen:

• Altura por encima de lo normal:> 2 SD
• Altura normal: -2 SD a 2 SD
• Corto (retraso del crecimiento): -3 DE a <-2 DE
• Muy corto (retraso del crecimiento severo): <-3 DE

3. Peso según la altura (BW / TB)

Este indicador es utilizado por niños de 0 a 60 meses, con el objetivo de medir el peso corporal de acuerdo con la altura del niño. Las categorías de calificación incluyen:

• Muy graso:> 3 SD
• Grasa:> 2 SD a 3 SD
• Normal: -2 SD a 2 SD
• Delgado (desgaste): -3 SD a <-2 SD
• Muy delgada (emaciación severa): <-3 DE

4. Índice de masa corporal basado en la altura (IMC / U)

Este indicador es utilizado por niños de 5 a 18 años, con el objetivo de medir el índice de masa corporal (IMC) según la edad del niño. El gráfico utilizado es del CDC 2000 utilizando percentiles.

Las categorías de calificación incluyen:

• Bajo peso : percentil <5
• Normal: percentil 5 - <85
• Exceso de peso : Percentil 85 - <percentil 95
• Obesidad: percentil 95

Fuente: Evaluación del estado nutricional PPT

Debido a que determinar el estado nutricional del bebé es bastante complicado, a menudo debe llevarlo al servicio de salud más cercano para que se pueda controlar su crecimiento y desarrollo.

Para los niños pequeños, generalmente se les entregará un libro KIA o KMS (tarjeta de salud) que muestra un gráfico del crecimiento y desarrollo de su pequeño, para que le sea más fácil saber si el estado nutricional es normal o no.

Problemas nutricionales en los niños.

Cuando la ingesta nutricional del bebé es excesiva o incluso deficiente, habrá problemas nutricionales que acechan. Los siguientes son varios problemas de la ingesta nutricional de cada niño:

1. Marasmo

El marasmo es la desnutrición debida a una ingesta insuficiente de energía y proteínas. El marasmo se incluye en el grupo de desnutrición, porque el aporte de nutrientes no se cumple durante mucho tiempo.

Además del hambre crónica, esta condición también se produce debido a infecciones repetidas, por lo que el niño no puede digerir adecuadamente los alimentos que ingresa.

Las características que indican que un niño está experimentando marasmo son:

• El peso del niño está disminuyendo rápidamente.
• Piel arrugada como una persona mayor
• Estómago cóncavo
• Tiende a llorar

2. Kwashiorkor

El kwashiorkor es una desnutrición crónica debida a una ingesta diaria muy baja de proteínas.

Las características de los niños con kwashiorkor son:

• Cambio de color de piel
• Cabello cabello como maíz
• Hinchazón (edema) en varias partes, como las piernas, las manos y el estómago.
• Cara redonda e hinchada (cara de luna)
• Disminución de la masa muscular.
• Diarrea y debilidad.

Los niños que tienen kwashiorkor son en realidad delgados, pero por lo general no pierden peso como el marasmo. Esto se debe a que el cuerpo del niño con kwashiorkor está lleno de acumulación de líquido (edema) que lo hace parecer pesado.

3. Marasmik-kwashiorkor

Marasmik-kwashiorkor es una combinación de las condiciones y síntomas del marasmo y kwashiorkor. Esta condición generalmente es causada por una falta de ingesta de calorías y proteínas.

Hasta el 60 por ciento del peso corporal de los niños con kwarshiorkor marásmico consiste en acumulación de líquido, también conocida como edema. Los niños con esta condición indican que su estado nutricional es muy deficiente.

4. Retraso en el crecimiento

Se dice que un niño sufre retraso en el crecimiento cuando el tamaño de su cuerpo es mucho más corto que su tamaño normal.

Según la OMS, el retraso del crecimiento se define si el gráfico de la estatura para la edad muestra menos de -2 DE. En pocas palabras, los niños con retraso del crecimiento generalmente parecen más bajos que sus compañeros.

El retraso en el crecimiento puede ocurrir porque un niño ha estado desnutrido durante mucho tiempo, lo que luego afecta su crecimiento. Es por eso que el retraso en el crecimiento no ocurre repentinamente, sino que es el resultado de un proceso de crecimiento a largo plazo.

No lo tome a la ligera, porque el retraso del crecimiento puede conllevar varios riesgos para la salud en el futuro. Por ejemplo, en las mujeres, el retraso en el crecimiento tiene el riesgo de tener hijos con bajo peso al nacer (BPN), desnutrición y otros.

5. Wasting (flaco)

El cuerpo del niño se considera delgado cuando su peso está muy por debajo de lo normal o si ya es crónico. En otras palabras, el peso del niño no coincide con su altura y edad.

A veces, perder también se conoce como desnutrición aguda o severa. Esto puede suceder cuando el niño no recibe suficiente ingesta nutricional o tiene una enfermedad que causa pérdida de peso, como la diarrea.

El síntoma que aparece cuando un niño está perdiendo es que el cuerpo se ve muy delgado debido al bajo peso corporal.

6. No prosperar (no crecer)

La incapacidad para prosperar es una condición que dificulta el desarrollo del cuerpo de un niño, o incluso se detiene. Esta condición generalmente es causada por una ingesta nutricional diaria insuficiente para los niños.

Ya sea porque su pequeño no quiere comer, tiene ciertos problemas de salud o la cantidad de calorías en el cuerpo no es suficiente para apoyar el crecimiento.

7. Bajo peso (menos peso corporal)

El bajo peso es casi lo mismo que estar delgado a primera vista. Pero la diferencia es que se dice que el niño es bajo peso cuando su peso tiende a estar por debajo de lo normal en comparación con amigos de su edad.

Por lo general, los niños con insuficiencia ponderal se conocen a partir de los indicadores del estado nutricional del peso corporal según la edad (para niños de 0 a 5 años) y el IMC según la edad (de 6 a 18 años).

Al igual que la emaciación, cuando el peso del bebé es más bajo de lo ideal, esto indica que está experimentando una falta de cierta ingesta nutricional. Las enfermedades infecciosas que padecen los niños también pueden provocar insuficiencia ponderal.

8. Falta de vitaminas y minerales

Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales para apoyar el crecimiento del cuerpo de un niño. Si hay una falta de ciertos nutrientes, por supuesto, resultará en una interrupción del desarrollo del cuerpo del niño, lo que lo hará incapaz de desarrollarse de manera óptima.

9. Anemia por deficiencia de hierro

La anemia por deficiencia de hierro ocurre cuando las reservas de hierro en el cuerpo se agotan o los suministros se están agotando. Esta condición se caracteriza por niveles de hemoglobina que están por debajo de los límites normales. La deficiencia de hierro a menudo la experimentan los niños de más de 6 meses hasta los niños pequeños.

Esto sucede porque después de los 6 meses de edad, las necesidades de hierro de los niños generalmente aumentan junto con las mayores necesidades de energía. A partir de esta edad hasta los niños pequeños o incluso los 6 años de edad, las necesidades de hierro de los niños seguirán aumentando.

10 sobrepeso (sobrepeso)

El sobrepeso o el sobrepeso se refieren a condiciones que hacen que el peso del niño esté por encima de su rango normal. O podría decirse que no es igual a su altura, por lo que hace que el niño parezca muy gordo.

11. Obesidad

Cuando se ve desde la categoría de estado nutricional, la obesidad es una condición de los niños con sobrepeso que no se manejan adecuadamente. Se podría decir que la obesidad es mucho peor que el sobrepeso.

La obesidad se caracteriza por un peso corporal que ha superado con creces su categoría normal. Un niño muy obeso es divertido, pero los peligros de la obesidad pueden tener un impacto en la edad adulta. Los niños corren el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares, como accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.

¿Cuáles son los problemas con los patrones de alimentación en los niños?

Los siguientes son los problemas de la dieta diaria que todo niño puede experimentar:

1. Alergias alimentarias

La alergia alimentaria es una condición que ocurre cuando el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada debido a la presencia de ciertos compuestos de los alimentos. Por eso, los niños que son alérgicos a ciertos tipos de alimentos generalmente experimentarán síntomas después de comer estos alimentos.

Los síntomas de una alergia alimentaria varían, pueden ser leves, moderados e incluso graves. Esta condición generalmente hace que los niños no puedan comer ciertos alimentos, perdiendo así su fuente de nutrientes de estos alimentos.

2. Intolerancia alimentaria

A menudo se considera lo mismo que las alergias alimentarias, aunque la intolerancia alimentaria es claramente diferente. La intolerancia a los alimentos es una condición causada por el cuerpo de un niño que no tiene la capacidad de digerir ciertos nutrientes en los alimentos.

En este caso, la intolerancia alimentaria no implica trastornos del sistema inmunológico como las alergias alimentarias. Esta condición ocurre debido a una alteración en el cuerpo del niño, lo que lo hace incapaz de digerir los alimentos. Tomemos como ejemplo la intolerancia a la lactosa.

3. Cambios en el apetito

El apetito de un niño es uno de los factores que afecta su ingesta diaria. El apetito no siempre está en óptimas condiciones.

A veces, los niños pueden experimentar disminución del apetito, lo que los hace reacios a comer. O incluso así, su apetito también puede aumentar tanto que le lleve a comer cualquier cosa en grandes cantidades.

4. Hábitos alimenticios

Afortunadamente, si su bebé tiene buenos hábitos alimenticios. Significa querer comer cualquier cosa y no ser exigente con la comida. Esto se debe a que no pocos niños rechazan ciertos tipos de alimentos, o incluso tienden a ser quisquillosos y solo quieren comer ciertos alimentos.

Esto no se puede ignorar, porque los hábitos alimenticios inculcados desde la infancia continuarán hasta que los niños crezcan.

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