4 Efectos positivos y negativos del ejercicio en la condición de nuestra piel

Todo el mundo sabe que el ejercicio es saludable para el cuerpo y mantiene su peso bajo control. Sin embargo, no mucha gente sabe cómo el ejercicio puede afectar la condición de la piel de una persona. Vamos, averigua cuáles son los efectos buenos y malos del ejercicio para tu piel a continuación.

Varios efectos del ejercicio en la condición de su piel.

¿Quieres tener una piel sana? No basta con hacer mantenimiento o limitar la exposición al sol. El ejercicio de rutina también puede ser uno de los esfuerzos para el cuidado de la piel. Desafortunadamente, aunque el ejercicio puede ser saludable, para algunas personas existe un efecto adverso del ejercicio en la condición de su piel.

Para obtener más detalles sobre los efectos del ejercicio en la piel, consulte la explicación a continuación.

1.Haz que la piel brille

Cuanto más se mueva activamente, más rápido será su ritmo cardíaco. El aumento de la actividad del corazón hace que los vasos sanguíneos comiencen a bombear más sangre por el cuerpo.

El aumento de la circulación sanguínea hace que todas las partes del cuerpo, incluida la piel, obtengan oxígeno y nutrientes. Satisfacer las necesidades de nutrientes y oxígeno de la piel sin duda hace que su rostro luzca más brillante.

2. Puede reducir el acné, también puede empeorarlo.

Muchos se quejan de las espinillas que siguen creciendo en la piel. Además de la apariencia perturbadora, el acné también puede causar dolor. Las condiciones del acné empeorarán si no se tratan adecuadamente. Por ejemplo, si no maneja el estrés que lo golpea.

Las glándulas sebáceas (sebáceas), que son responsables de producir grasa en la piel, pueden producir más grasa de la necesaria debido al estrés. La piel grasa puede obstruir los poros y provocar acné.

Se ha reconocido que el ejercicio es una forma de reducir el estrés. Cuando el cuerpo realiza actividad física, el cuerpo producirá la hormona dopamina para que el estado de ánimo sea mejor. Si se puede superar el estrés, significa que el crecimiento del acné también se puede reducir, ¿verdad?

Desafortunadamente, no todo el mundo puede obtener estos beneficios del ejercicio. También hay personas cuyas condiciones de acné empeoran después del ejercicio. ¿Cómo?

En realidad, no es el deporte en sí lo que hace que el acné empeore. La causa son los malos hábitos antes y después del ejercicio. Por ejemplo, no enjuagar inmediatamente el cuerpo y la cara después de hacer ejercicio o no quitar el maquillaje antes de hacer ejercicio. Esto puede obstruir los poros y hacer que el acné se vuelva más fértil.

3. La caspa empeora

El ejercicio no solo afecta la piel del rostro, sino también el cuero cabelludo. Si hace ejercicio con regularidad, pero rara vez se lava el cabello, la caspa empeorará.

El ejercicio hace que el cuero cabelludo sude, si no se limpia, la condición del cuero cabelludo se vuelve húmedo y graso. Como resultado, el hongo en crecimiento se vuelve más activo para pelar el cuero cabelludo.

4. El ejercicio puede empeorar determinadas afecciones de la piel.

Reportando desde la página Self, dr. Rajani Katta, un especialista en piel de la Facultad de Medicina de la Universidad de Texas Houston McGovern, explica: "La temperatura es demasiado alta y el cuerpo suda mucho durante el ejercicio puede irritar la piel sensible".

El desencadenante de los síntomas de la rosácea es un aumento de la temperatura corporal. La rosácea es una enfermedad de la piel a largo plazo que puede causar enrojecimiento, brotes de acné y engrosamiento de la piel. Cuando hace ejercicio, la temperatura de su cuerpo puede aumentar y pueden aparecer síntomas de rosácea.

No solo la rosácea, las personas con picazón o eccema pueden empeorar después del ejercicio. No se preocupe, aún puede hacer ejercicio cómodamente. Por ejemplo, elegir correr en interiores en una cinta de correr. Además de evitar el calor del sol, la temperatura ambiente también se puede ajustar más fría con un ventilador o aire acondicionado.

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