Dolor muscular (mialgia): síntomas, causas, medicamentos, tratamientos • hola saludable

Definición de dolor muscular

¿Qué es el dolor muscular (mialgia)?

Mialgia es el término médico para el dolor o molestias que se producen en los músculos. El dolor generalmente afecta a una pequeña cantidad de músculos en solo ciertas áreas del cuerpo. Por ejemplo, dolor muscular solo en las manos, solo en los músculos del cuello, solo en los músculos de la espalda o solo en los músculos de las piernas.

Sin embargo, el dolor también puede afectar el tejido muscular general del cuerpo al mismo tiempo. Esto ocurre porque los músculos están presentes en todas las partes del cuerpo, por lo que la mialgia es una condición que puede aparecer en cualquier músculo del cuerpo.

La mialgia es un dolor muscular relacionado con la tensión resultante del uso repetido o excesivo de los músculos. Sin embargo, esta condición también puede ocurrir debido a una actividad física extenuante o extrema repentina y repentina.

La mialgia puede ser leve o incluso muy grave. Sin embargo, la mayoría de los dolores musculares suelen desaparecer por sí solos, ya sea durante un período prolongado o en poco tiempo.

¿Qué tan común es el dolor muscular (mialgia)?

La mialgia es un trastorno musculoesquelético bastante común. La razón es que casi todo el mundo ha experimentado dolor muscular al menos una vez en la vida.

Por lo general, la mialgia o el dolor muscular son causados ​​por el estrés, la tensión y el exceso de actividad física.

Sin embargo, el dolor muscular se puede aliviar reduciendo los factores de riesgo. Hable con su médico para obtener más información.

Signos y síntomas del dolor muscular

El síntoma más común de la mialgia es dolor, molestias o molestias en los músculos, ya sea en una posición inmóvil o en movimiento. Los síntomas también pueden incluir tensión o sensación de espasmo en los músculos. Por lo general, el dolor se produce después de un esfuerzo físico considerable o una lesión, que puede aliviarse con el descanso.

El dolor puede ocurrir solo en unos pocos músculos específicos (mialgia local) o diseminarse de un lugar a otro (mialgia difusa).

Algunas de las otras características y síntomas que pueden acompañar a la mialgia o al dolor muscular son:

• Mareado.
• Rigidez y debilidad en ciertas áreas junto con fiebre.
• Hay sarpullido, enrojecimiento e hinchazón en el área afectada del cuerpo.
• Malestar en determinadas zonas.

¿Cuándo acudir al médico?

Aunque es una de las afecciones más comunes, también puede sentir un dolor muscular bastante severo. Comuníquese con su médico si experimenta:

• Fiebre bastante alta.
• Respiración dificultosa.
• Picaduras de pulgas (reciente).
• Signos de infección, como enrojecimiento e hinchazón alrededor del músculo dolorido.
• Dolor muscular después de comenzar a tomar o aumentar la dosis de medicamentos (especialmente estatinas, medicamentos útiles para controlar el colesterol).

Algunos de los otros síntomas o signos pueden no aparecer en la lista anterior. Si se siente ansioso por estos síntomas, consulte a un médico de inmediato.

Causas del dolor muscular.

¿Cuáles son las causas del dolor muscular?

Existen varias afecciones que pueden causarle dolor muscular. Algunas de las afecciones que causan mialgia o dolor muscular incluyen:

1. Lesión

La lesión de un músculo puede causar dolor. Por lo general, una lesión se caracteriza por dolor, debilidad muscular, hematomas, hinchazón y calambres musculares.

Una lesión que puede causar dolor en este músculo puede ocurrir por varias razones, incluidas las siguientes:

• Hacer movimientos corporales repetitivos, puede ocurrir si haces el mismo trabajo todos los días o si realizas actividades deportivas extenuantes que se realizan con movimientos repetitivos.
• No realizar las actividades adecuadas de calentamiento y enfriamiento durante el ejercicio.
• Acostumbrado a practicar malas posturas, ya sea de pie, sentado o acostado.
• Hacer los movimientos deportivos incorrectos.
• Esguince, de modo que los músculos se pongan tensos, rígidos, tirados, torcidos y también doloridos.

En algunos casos, esta condición no es motivo de preocupación. Sin embargo, si el dolor en los músculos empeora, no mejora y limita sus movimientos, debe consultar a un médico de inmediato.

2. Estrés

Una de las otras causas de la mialgia es el estrés. Tanto el estrés físico como el mental pueden aumentar su riesgo de desarrollar dolor muscular.

El estrés puede hacer que al cuerpo le resulte más difícil luchar contra ciertas enfermedades que ingresan al cuerpo. También se relaciona con los músculos de su cuerpo cuando hay inflamación o infección.

Por lo general, también siente otras cosas como palpitaciones, dolores de cabeza, temblores, dificultad para respirar y dolor en el pecho.

3. Infección

Aparentemente, la infección es una condición que podría ser la causa de su mialgia. Algunos de estos tipos de infecciones son:

• Infección pulmonar.
• Malaria.
• Infección parasitaria por gusanos (triquinosis).
• Enfermedad de Lyme.

Si el dolor muscular que siente se debe a una de las afecciones mencionadas anteriormente, la forma de tratar la mialgia que está experimentando es tratar o tratar la afección.

4. Ciertas enfermedades

Aparte de las causas mencionadas anteriormente, también existen varios problemas médicos que pueden causar dolores o molestias musculares. Las condiciones médicas que pueden afectarlo incluyen:

• Anemia.
• Artritis.
• Fibromialgia.
• Gripe.
• Neumonía.
• Lupus.

5. Falta de nutrición

Otra causa de mialgia o dolor muscular es cuando no obtiene suficiente nutrición de su dieta diaria. Trate de prestar atención a la ingesta de vitamina D en el cuerpo para asegurarse de que los músculos funcionen correctamente.

No solo eso, la vitamina D también puede ayudar a absorber el calcio. Si la ingesta es demasiado baja, habrá hipopotasemia, que es una condición cuando el cuerpo tiene niveles bajos de calcio.

También puede afectar los huesos y otros órganos, incluidos los músculos.

Factores de riesgo del dolor muscular

Hay muchas afecciones médicas que se consideran factores de riesgo de mialgia o dolor muscular, que incluyen:

• Riesgo de lesiones durante la actividad física.
• Uso excesivo del sistema musculoesquelético en la vida cotidiana.
• Riesgo de infección e inflamación de los músculos.

Por lo tanto, es importante mantener siempre la salud muscular para reducir el riesgo de experimentar dolor muscular.

Diagnóstico de dolor muscular.

La información proporcionada no sustituye al consejo médico. Siempre consulte a su médico.

¿Cuáles son las pruebas habituales?

Cuando el dolor que siente se vuelve más grave, es mejor consultar inmediatamente a un médico para identificar la causa. El médico le pedirá que describa el dolor que está experimentando.

Según su descripción, su médico puede recomendarle el mejor tratamiento. Algunas de las preguntas que hará su médico incluyen:

• ¿Dónde está la fuente del dolor?
• ¿El dolor es punzante o no?
• ¿Tiene dolor constante durante el día, la noche o durante el día?
• ¿Qué nivel de dolor está experimentando (leve, moderado o severo)?
• ¿Ha sido lesionado o lesionado recientemente?
• ¿Estás haciendo ejercicio?
• ¿Eres físicamente activo?

Existen varias técnicas para determinar la causa del dolor, que incluyen exámenes físicos, medidores del dolor y pruebas por imágenes. El médico también puede:

• Tomografía computarizada o TAC: tomografía computarizada (TC).
• Resonancia magnética: resonancia magnética.
• Mielograma.
• EMG.
• Radiografía.

Tratamiento del dolor muscular

Por lo general, el tratamiento para la mialgia o el dolor muscular recomendado por un médico es uno que se adapta a la causa del dolor en sí. Sin embargo, algunos tratamientos que generalmente recomiendan los médicos son:

1. Uso de medicamentos para tratar el dolor

Una forma de lidiar con el dolor muscular o la mialgia es tomando analgésicos. Este medicamento le ayudará a aliviar el dolor muscular que siente.

Los medicamentos para aliviar el dolor muscular se pueden comprar sin receta en una farmacia o con receta médica. Por lo general, los medicamentos que recomiendan los médicos son ibuprofeno o acetaminofén.

Si el dolor muscular que está experimentando es severo, su médico le pedirá que tome un relajante muscular para reducir la tensión en los músculos y aumentar su capacidad para mover los músculos adoloridos.

2. Someterse a fisioterapia

Según Intermountain Healthcare, su médico puede recomendarle que se someta a fisioterapia profesional. Al hacer esto lo antes posible, es posible que pueda recuperarse más rápido y en mucho mejor forma.

La fisioterapia para la mialgia o el dolor muscular es una actividad que puede ayudarlo a aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular a través de un programa de ejercicio físico que se determina de acuerdo con su condición.

¿Cuáles son los remedios caseros para tratar la mialgia?

Además de tomar medicamentos para tratar el dolor muscular siguiendo el consejo de su médico, hay varias cosas que puede hacer en casa para ayudar con el proceso de tratamiento y recuperación. Algunas cosas que puede hacer para tratar la mialgia en casa son:

1. Compresa tibia o fría

Si el dolor muscular ocurre como resultado de una lesión reciente, debe usar una compresa fría para reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación.

Sin embargo, si el dolor muscular que se produce es un dolor que se ha producido a largo plazo, puede aplicar agua tibia en la zona que le duele.

Puede hacer esto humedeciendo una toalla con agua tibia y comprimiéndola suavemente sobre el área afectada.

2. Mantente activo

Puede tender a optar por reducir la actividad si tiene dolor muscular. Además, actividades que te obligan a mover la parte del cuerpo que te duele.

Desafortunadamente, cuando tiene mialgia, es mejor mantenerse activo. ¿Por qué? Demasiado descanso, como acostarse, en realidad ralentiza el proceso de recuperación y debilita los músculos y los hace sentir aún más doloridos.

No necesita realizar actividades extenuantes, lo más importante es mantener su cuerpo en movimiento haciendo actividad física.

3. Encuentra una posición cómoda

Si está experimentando dolor muscular, por supuesto que hay ciertas posiciones que hacen que sus músculos sean aún más dolorosos e incómodos. Por lo tanto, pruebe varias posiciones, tanto para dormir como para sentarse, que le resulten cómodas.

4. Estire los músculos

Si su mialgia aún es relativamente leve, no está de más hacer ejercicios físicos que enfaticen los movimientos de estiramiento muscular. Por ejemplo, una actividad que puede ayudarlo a estirar los músculos es el yoga.

La razón es que el yoga puede ayudar a estirar los músculos rígidos y sentirse incómodo debido al dolor que está experimentando. Sin embargo, elija movimientos que sean ligeros o moderados para que no lastimen más sus músculos.

Prevención del dolor muscular

Hay varias cosas que puede hacer para prevenir la mialgia, que incluyen:

• Hacer ejercicio con regularidad.
• Controle su peso.
• Evite las actividades que requieran que levante pesos demasiado pesados.
• Reduce el estrés.
• Deje de fumar o usar otros productos de tabaco.