¿"Pasatiempos" comen mucha medianoche? tal vez tenga un trastorno alimentario nocturno & bull; hola saludable

¿Alguna vez ha sentido que siempre ha querido comer una gran parte de la noche? ¿O alguna vez se despertó de su sueño por la noche con mucha hambre? Si es así, podría estar experimentando el síndrome de alimentación nocturna (NES).

¿Qué es el síndrome de alimentación nocturna (NES)?

El síndrome de alimentación nocturna (NES) es un trastorno alimentario caracterizado por el hábito de comer tarde por la noche. La NES es una forma de trastorno alimentario diferente a la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa.

El síndrome NES es diferente de trastorno por atracón , es decir, la tendencia de una persona a comer grandes porciones a la vez. Una persona con NES come solo porciones pequeñas, pero varias veces por la noche. NES también es diferente de dormir comiendo trastorno, que es un trastorno alimentario relacionado con el sueño.

Sin embargo, ¿se puede decir que el hábito de picar por la noche también es NES? Ciertamente no. La siguiente es una explicación de los signos y síntomas.

Signos y síntomas de NES

La característica de este síndrome es no sentir hambre durante la mañana y durante el día, sino que el deseo de comer se vuelve muy alto por la noche. De hecho, alguien que tiene NES puede despertarse por la noche para comer. Los que padecen NES tienen una ingesta muy alta de alimentos por la tarde y por la noche, que a menudo se acompaña de dificultad para dormir (insomnio). La dificultad para dormir se debe a que las personas con NES tienen la hormona inductora del sueño melatonina que es más baja que las personas normales.

Por lo que se puede concluir que las tres características de los que padecen NES son los trastornos alimentarios, los cambios en los patrones de sueño y los trastornos. estado animico.

¿Qué está causando esta distracción de pasatiempos de medianoche?

Aunque hasta ahora los médicos no han podido confirmar la causa de la NES, aquí hay algunos factores que pueden desencadenar la NES según varios estudios que se han realizado:

• Problemas con los patrones de sueño
• Cambios hormonales
• Historia de obesidad o trastornos alimentarios.
• Historia de depresión, trastornos de ansiedad, abuso de sustancias,
• Factores genéticos. Los investigadores han encontrado un posible vínculo entre NES y la genética. Se cree que el gen PER1 tiene un papel en el control del reloj biológico de su cuerpo, por lo que si hay daño en este gen, puede causar NES. Sin embargo, se necesita más investigación para estar seguros.

¿Cómo diagnostica un médico la NES?

Para diagnosticar la NES, su médico le hará varias preguntas sobre sus hábitos alimenticios y de sueño. El médico también realizará pruebas. polisomnografía, para averiguar la posibilidad de que se experimente una alteración del sueño. La prueba medirá:

• Ondas cerebrales
• Nivel de oxígeno en sangre
• Corazón y respiración

Puede obtener un diagnóstico de NES para confirmar su afección si siente que ha estado comiendo en exceso e inusualmente a altas horas de la noche, durante al menos los últimos tres meses.

Impacto de comer tarde por la noche en la salud

La ingesta excesiva de calorías por la noche, especialmente cuando se reduce la actividad corporal, puede aumentar el riesgo de obesidad o aumento de peso e interferir con los procesos metabólicos del cuerpo. La obesidad o el sobrepeso pueden hacer que las personas con NES sean más susceptibles a los problemas de salud causados ​​por el sobrepeso, como presión arterial alta, diabetes, colesterol alto y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Además, se sabe desde hace mucho tiempo que comer por la noche antes de acostarse tiene un impacto negativo en su cuerpo, incluido el insomnio, lo que aumenta el riesgo de aumento de peso, obesidad y trastornos por reflujo ácido.

¿Se puede tratar la NES?

Para tratar la NES, varias cosas que puede hacer son:

• Usar medicamentos antidepresivos. Varios estudios han demostrado que el uso de medicamentos antidepresivos puede mejorar la dieta, el estado de ánimo y la calidad de vida de una persona.
• Terapia cognitivo-conductual (TCC). Un pequeño estudio encontró que los ejercicios de relajación ayudaron a cambiar el apetito de la mañana a la mañana.
• Asesoramiento nutricional para terapia nutricional en términos de calidad, cantidad y cambio de comportamiento y varias otras terapias de apoyo. El propósito de la asesoría nutricional es cambiar el horario y la frecuencia de las comidas, proporcionar comprensión y motivación sobre la ingesta de alimentos que debe coincidir con las necesidades y actividades del cuerpo.
• Algunos otros tratamientos que se pueden realizar son fisiología del ejercicio, terapia conductual dialéctica (DBT), terapia interpersonal (IT) y manejo del estrés.

Si sospecha que usted, sus amigos o su familia tienen NES, actúe de inmediato porque NES tendrá un impacto en la calidad de vida. Consulte con un médico para obtener el tratamiento adecuado.

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