Como resultado de quedarse despierto hasta tarde con frecuencia aumenta el riesgo de disfunción hepática

Muchas personas suelen dormir hasta tarde por la noche o quedarse despierto hasta tarde por motivos de insomnio. plazo trabajar o mirar televisión demasiado. Además de hacerte sentir muy somnoliento a la mañana siguiente, resulta que la disfunción hepática también puede ser el resultado de quedarte despierto hasta tarde, ¡ya sabes! ¿Porque?

Riesgo de problemas hepáticos debido a quedarse despierto hasta tarde

Al igual que un dispositivo electrónico que necesita un descanso después de haber sido utilizado durante mucho tiempo, el cerebro y el cuerpo humanos también lo necesitan. Cada persona está equipada con un reloj biológico, también conocido como ritmo circadiano, que regulará todas las actividades físicas, órganos del cuerpo, comportamiento mental y humano durante 24 horas.

No solo eso, el reloj biológico del cuerpo también está diseñado de tal manera que regula los procesos metabólicos del cuerpo y el tiempo de sueño para que pueda funcionar correctamente. Por eso, existe un problema que altera el reloj biológico, por supuesto que también interferirá con la función de los órganos del cuerpo.

En este caso, incluye el hábito de quedarse despierto hasta tarde o dormir hasta tarde. Programe más horas de sueño esperanza de lo que se supone que interfiere automáticamente con el reloj biológico del cuerpo, que debería haber estado inactivo desde unas horas antes.

Como resultado, debido a que te quedas despierto hasta tarde, causará daño a las células del cuerpo, una de las cuales es el hígado, informa Science Daily.

¿Cuáles son los daños hepáticos que surgen por quedarse despierto hasta tarde?

Existen diversas enfermedades relacionadas con la disfunción hepática, como la hepatitis C y el cáncer de hígado. Las personas con hepatitis, especialmente hepatitis C, a menudo se quejan del mismo problema, a saber, insomnio. La mayoría dijo que era difícil descansar lo suficiente por la noche.

Como resultado, siempre se despiertan sintiéndose muy débiles, somnolientos y sin energía por la mañana. Citado por Web MD, los trastornos del sueño pueden aparecer en cualquier momento, incluso si le han diagnosticado hepatitis C. O en este caso, por ejemplo, porque se queda despierto hasta tarde. Puede suceder debido al estrés o los efectos de los medicamentos que toma todos los días.

Más aún, la progresión de la hepatitis, que ha empeorado hasta el punto de la cirrosis hepática, es una de las consecuencias de quedarse despierto hasta tarde, lo que hace que duerma menos. Para respaldar los peligros que representa quedarse despierto hasta tarde, un estudio realizado por investigadores del Baylor College of Medicine en Texas, Estados Unidos, revela otros hechos.

Los investigadores encontraron que un estilo de vida que es irregular todos los días, incluido el hábito de quedarse despierto hasta tarde en la noche, puede causar varias enfermedades crónicas. Uno de ellos corre el riesgo de causar cáncer de hígado.

¿Qué se debe hacer para dormir profundamente?

El sueño adecuado no solo sirve para descansar los órganos del cuerpo. Por otro lado, el sueño puede ayudar a volver a optimizar el sistema de defensa del cuerpo para combatir los ataques de enfermedades.

Ciertamente no quiere tener una enfermedad hepática, ¿verdad? Por eso, a partir de ahora, prueba los siguientes sencillos consejos para que puedas dormir más rápido y profundamente:

• Solo usa la cama para dormir, no trabajar ni realizar ninguna otra actividad.
• Evite consumir cafeína y alcohol., especialmente unas 6 horas antes de acostarse.
• Manejar el estrés bueno, porque los altos niveles de estrés pueden mantener el cerebro despierto, por lo que es difícil conciliar el sueño.
• Crea una atmósfera de sueño cómoda y tranquila.. Por ejemplo, al hacer que la temperatura de la habitación sea más fría y atenuar la luz, provocará somnolencia.
• Trate siempre de acostarse y despertarse a la misma hora todos los días., porque hará que el cuerpo se acostumbre más a sentirse siempre somnoliento y fresco en ese momento.
• Limite las siestas que son demasiado largas, porque puede mantenerte despierto por la noche.

Si este método aún no funciona, debe consultar a su médico sobre las quejas que está experimentando.

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