Corazón

Al menos el 10-15% de las parejas que intentan tener hijos experimentan infertilidad o problemas de infertilidad. Muchas cosas afectan la fertilidad, una de las cuales es la comida que se consume. Como en los resultados que han surgido recientemente que establece que el consumo de carbohidratos y leche afecta la calidad de los espermatozoides en los hombres por lo que puede conducir a la infertilidad.

El consumo excesivo de carbohidratos disminuye el recuento de espermatozoides

Esta investigación se discute en una reunión ordinaria celebrada por Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva en San Diego. Los investigadores involucraron hasta 200 hombres sanos en el grupo de edad de 18 a 22 años que tienen una alta actividad física y tienen un valor de índice de masa corporal (IMC) promedio de 25,3 kg / m2. Entonces, se sabe que el grupo consume casi la mitad de su ingesta diaria total de carbohidratos. A partir de estos estudios se sabe que las personas que consumen más carbohidratos tienen un recuento de espermatozoides más bajo que las personas que comen menos carbohidratos.

Además, este estudio también encontró una relación entre el índice glucémico y la cantidad de espermatozoides. El índice glucémico es una medida de la rapidez con la que los carbohidratos ingeridos se convierten en azúcar en la sangre en el cuerpo. Los resultados encontraron que las personas que comían alimentos que tenían un índice glucémico alto tenían un recuento de espermatozoides más bajo, cuanto menor era el índice glucémico de los alimentos consumidos, más espermatozoides producía el grupo. El grupo de personas que consumió alimentos con el índice glucémico más alto tuvo un recuento de espermatozoides de 32 millones / ml, mientras que el grupo con el índice glucémico más bajo pudo producir espermatozoides hasta 59 millones / ml. Sin embargo, este estudio no encontró una relación entre el consumo de carbohidratos y la forma y el movimiento de los espermatozoides.

¿Por qué los carbohidratos pueden afectar a los espermatozoides?

La relación entre los carbohidratos y los espermatozoides no está clara. Sin embargo, la respuesta más sensata y probable es que el consumo de alimentos con alto contenido de carbohidratos y un índice glucémico elevado puede hacer que una persona experimente exceso de peso o incluso obesidad. Otro estudio publicado en Human Reproduction Journal afirma que los hombres que tienen valores de IMC que exceden lo normal tienden a tener recuentos de espermatozoides bajos y semen de mala calidad. Esto puede suceder porque un almacenamiento excesivo de grasa en el cuerpo puede convertir la hormona masculina testosterona en la hormona estrógeno, que es una hormona que se encuentra en las mujeres.

Otra teoría también establece que el aumento de la hormona leptina en el cuerpo puede afectar la calidad del esperma. La hormona leptina es una hormona que actúa para suprimir el apetito y aparecerá cuando el estómago de una persona esté completamente lleno. Sin embargo, debido a comer demasiado, la hormona leptina ya no funciona correctamente y de acuerdo con su función, luego afecta a los espermatozoides en los hombres.

El consumo de leche afecta el movimiento y la calidad de los espermatozoides.

No solo se estudió la fuente dietética de carbohidratos, sino que también se tuvieron en cuenta los hábitos de consumo de leche de este grupo de hombres. Se pidió a los encuestados que completaran un cuestionario relacionado con los alimentos que comen a diario. Anteriormente, se determinó que hasta 28 gramos de queso, una cucharada de crema, una cucharada grande de helado o un vaso de leche crema completa expresado como una porción de lácteos. En este estudio, los expertos observaron la forma y la velocidad del movimiento de los espermatozoides de un grupo de personas que suelen consumir leche o productos lácteos. A partir de los resultados de la investigación, se sabe que el grupo que consumió productos lácteos al menos 3 porciones en un día tuvo una disminución en la calidad del esperma en un 25% en comparación con el grupo que consumió menos productos lácteos.

Los investigadores concluyeron que la hormona estrógeno que se encuentra comúnmente en la leche y otros productos puede afectar el sistema reproductivo masculino, incluida la calidad de los espermatozoides. La hormona estrógeno es una hormona que se encuentra en el cuerpo femenino y funciona para regular el sistema reproductivo femenino.

Los pesticidas en la leche también tienen un efecto

Además, los investigadores también piensan que los pesticidas que pueden estar presentes en la leche afectan el movimiento y la forma de los espermatozoides producidos. Los pesticidas pueden estar en la leche porque las vacas que producen la leche reciben plantas o alimentos contaminados con pesticidas, lo que contamina la leche de vaca. Esto se evidencia en los resultados de un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard que encontró que las personas que consumían alimentos contaminados con pesticidas en sus alimentos producían un 50% menos de esperma que las personas que no consumían alimentos contaminados con pesticidas.

Esto no significa que no deba comer carbohidratos y leche.

La información anterior no significa que deba reducir o no comer carbohidratos o productos lácteos en absoluto. Todo lo que necesita prestar atención es el tipo de carbohidratos y leche consumidos. Es mejor reducir el consumo de tipos simples de carbohidratos, a saber, azúcar y varios otros alimentos dulces, y aumentar los carbohidratos complejos como las papas, el pan integral y los cereales. Además, preste atención a los niveles del índice glucémico de los alimentos que consume.

Mientras tanto, si está acostumbrado a consumir leche todos los días, no está de más probar la leche de soja u otras leches a base de vegetales que podrían ser más seguras para el consumo.

LEER TAMBIÉN

• La obesidad reduce la fertilidad femenina
• ¿Las anomalías del pene pequeño (micropene) reducen la fertilidad?
• Medicamentos que pueden reducir la fertilidad

X