Elección de fluidos menstruales naturales con ingredientes tradicionales.

Los ciclos menstruales irregulares pueden deberse a diversas afecciones. Empezando por la influencia del uso de determinadas drogas, demasiado ejercicio, hasta el estrés. Algunas de estas condiciones pueden cambiar las hormonas estrógeno y progesterona, de modo que su horario menstrual se vea afectado. Aquí hay algunas opciones de suavizado menstrual natural que puede probar.

Elección de ingredientes naturales para suavizar la menstruación

Hasta ahora no ha habido ninguna investigación que pueda confirmar la eficacia de los ingredientes tradicionales para suavizar naturalmente la menstruación.

Sin embargo, no hay nada de malo en probar los siguientes ingredientes para reactivar un ciclo menstrual irregular.

En general, los siguientes ingredientes naturales tienen menos efectos secundarios que si tuviera que tomar medicamentos químicos. No solo eso, esta hierba medicinal natural que suaviza la menstruación se puede preparar fácilmente en casa.

1. Jengibre

El jengibre es un ingrediente natural que se usa a menudo para tratar diversas enfermedades, incluido el suavizado menstrual. Para suavizar el ciclo menstrual, el jengibre se puede consumir crudo o extraído.

Según un informe publicado en Revista de investigación de ciencias farmacéuticas, biológicas y químicas , la dosis correcta de extracto de jengibre para hacer hierbas medicinales naturales que suavizan la menstruación es de 2,5 a 3 ml.

Puede mezclar agua de jengibre (o el extracto que puede mezclar con agua o té) con miel y limón para que tenga un sabor más delicioso.

Además de ser un medicamento natural para suavizar la menstruación, la hierba de jengibre también puede aliviar el dolor o los calambres estomacales durante la menstruación, lo que se conoce como un síntoma del síndrome premenstrual (SPM).

2. Canela

La canela es una planta herbal que puede ayudar a regular los niveles de insulina en el cuerpo. Los niveles altos de insulina también afectan el trabajo de las hormonas menstruales, por lo que el ciclo menstrual se vuelve irregular.

Como se muestra en un estudio del Centro Médico de la Universidad de Columbia, la canela tiene el potencial de suavizar el ciclo menstrual de las mujeres que la experimentan. sindrome de Ovario poliquistico (SOP) o alteración de la producción ovárica.

Para convertir la canela en un medicamento natural para suavizar la menstruación, puede consumir 500 miligramos de canela o el equivalente a 2-4 ml mezclados en té tres veces al día.

3. Cúrcuma

La cúrcuma se utiliza popularmente como remedio natural para curar diversos problemas de salud. Se cree que esta sustancia natural tiene una función similar a la hormona estrógeno. Es por eso que se cree que la cúrcuma para las mujeres que menstrúan ayuda a convertirse en un fármaco natural para suavizar la menstruación.

Puede tomar 100-500 mg de cúrcuma en días alternos. Puedes mezclarlo con té, miel o leche.

La cúrcuma también contiene curcumina que puede ayudar a tratar la inflamación en el cuerpo. No solo eso, este agente suavizante menstrual natural también puede ayudar con el dolor y el cambio. estado animico .

Por lo tanto, también es muy recomendable beber cúrcuma durante la menstruación.

4. Piña

La oligomenorrea es una afección en la que el ciclo menstrual es irregular, incluso el período menstrual retrasado puede durar más de 35 días. Esta condición puede ser causada por una inflamación en el cuerpo.

La piña contiene una enzima antiinflamatoria, la bromelina. El contenido de antioxidantes en la piña también es útil para reducir la inflamación que causa los cólicos menstruales.

Por lo tanto, muchos creen que la piña puede ser un fármaco suavizante menstrual natural eficaz.

Puede procesar la piña en jugo y beberla regularmente todos los días. Para obtener el máximo beneficio, debe comer al menos de 7 a 10 piñas frescas a la vez.

5. Vinagre de sidra de manzana

Las personas que padecen SOP a menudo experimentan problemas con la menstruación demasiado tarde. El consumo diario de vinagre de sidra de manzana puede ayudar a que la menstruación sea más suave.

Un estudio publicado Prensa médica de Tohoku ha mostrado resultados prometedores con el uso de este ingrediente como remedio natural para suavizar la menstruación.

Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para probar la efectividad y el tamaño exacto de la dosis de este vinagre de sidra de manzana.

Aunque todos los ingredientes naturales tienen menos efectos secundarios que los medicamentos químicos para suavizar la menstruación, asegúrese de no tener alergias. Si tiene dudas, intente consultar a un médico para obtener una respuesta definitiva.

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