La dieta de la diosa Hughes es simple y no aventurera.

¿Todavía recuerdas a Dewi Hughes, el famoso presentador que aparecía en la televisión los fines de semana? Después de ser invisible en la pantalla durante mucho tiempo, la apariencia de Dewi Hughes ahora realmente me hace sentir. Dewi dijo que había logrado perder peso de 150 kg a 75 kg en solo un año a través de su propia dieta saludable, conocida como la 'dieta completa'. ¿Tienes curiosidad por saber cómo es la dieta de Dewi Hughes?

Inicialmente debido a un nervio pinzado y mareos frecuentes.

No es ningún secreto que el peso corporal que sigue aumentando corre el riesgo de causar enfermedades. Esto es lo que Dewi Hughes había experimentado en los últimos años.

Solía ​​ser clasificado como obeso, presentador reality show Este "sueño de Kali Yee" a menudo experimenta mareos y dolor de espalda recurrentes debido a un nervio pinzado que no funciona con los analgésicos hasta el punto en que tiene que hacerlo. reposo en cama total. Después de la consulta, el médico dijo que la única mejor solución a sus problemas nerviosos era perder peso de inmediato.

Al principio estaba siguiendo una estricta dieta baja en carbohidratos, pero desafortunadamente no produjo ningún resultado significativo. A partir de este fracaso, Dewi Hughes comenzó a estar decidida a cambiar su forma de pensar en general mediante el diseño de su propio programa de dieta completa que logró reducir su peso drásticamente.

La dieta de Dewi Hughes con la ayuda de la hipnoterapia

Diosa Hughes entonces y ahora

Esta mujer que nació en Bali el 2 de marzo de 1971 tomó la iniciativa de crear un programa de 'dieta completa' utilizando los conocimientos de hipnoterapia que había aprendido. Con la hipnosis, una persona podrá cambiar su comportamiento y hábitos a largo plazo. En el caso de Dewi Hughes ahora, eso está cambiando sus hábitos alimenticios para ser más saludables.

Argumenta que si quiere perder peso con éxito, su fuerza de voluntad debe basarse en el poder de una mente firme. Lo primero que debe hacer es enderezar la mentalidad para convertirse en "¡Quiero vivir sano!"En lugar de simplemente pensar" ¡Quiero ser delgada! ".

Esta mujer de 47 años dijo que la determinación de perder peso no puede provenir simplemente de querer estar delgada. Porque según él porque si solo queremos estar delgados, haremos todo lo que podamos sin pensar.

Por ejemplo, ocupándose de hacer una lista de los tipos de alimentos que se pueden y no se deben comer junto con las restricciones de calorías, las porciones y la frecuencia de las veces que comen. Este método de dieta es incluso propenso a hacer que te rindas rápidamente a la mitad.

La forma de dieta de Dewi Hughes para adelgazar

Dewi Hughes pasado y presente (fuente: Kapanlagi.com)

Ahora que sabe por dónde empezar, es hora de eliminar completamente la dieta estilo Dewi Hughes con el método de dieta completa. Resulta que el secreto es tomárselo con calma come cuando tengas hambre. No se obligue a tener hambre.

Sin embargo, primero debe poder distinguir entre el hambre real y la falsa. El menú de comida tampoco puede ser descuidado siempre que esté lleno. En la medida de lo posible, siga el principio de una nutrición equilibrada que consiste en fuentes de carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales.

La prueba es que Dewi todavía come carne, pescado y huevos. Pero la diferencia es que durante una dieta completa se obliga a:

• Evite todas las formas de azúcar y sal, aceites y grasas malas, como en alimentos fritos, conservantes, condimentos instantáneos y alimentos y bebidas envasados..
• siempre cocinar su propia comida.
• aumentar el menú de guarniciones de verduras en cada comida.
• Adquiera el hábito de comer fruta fresca y / o beber jugo puro como refrigerio. cada dos horas.
• Coma menos arroz o nada; reemplácelos con carbohidratos complejos de tubérculos como las papas y la yuca.

No se puede negar que las frutas y verduras frescas y los tubérculos son opciones dietéticas efectivas para una dieta. Las tres fuentes de alimentos tienen un alto contenido de fibra insoluble, lo que hace que se sienta satisfecho por más tiempo y ayuda a evitar los antojos de alimentos dulces.

Según él, no hay límite para la porción de frutas y verduras que se comen todos los días. puedes comer tantas frutas y verduras como sea posible hasta que se sienta lleno.

Sin embargo, es importante comprender que no todo el mundo puede ser apto para esta dieta. Todo el mundo necesita una ingesta de calorías y cantidades nutricionales diferentes. Entonces, si desea seguir los pasos de Dewi, primero debe consultar con un médico o nutricionista de confianza.

Bebe mucha agua y agua de coco.

Otro secreto de la dieta de la Diosa Hughes es beber agua diligentemente todos los días. El truco, bebió un vaso 30 minutos después de despertarse por la mañana y otro vaso 30 minutos después.

Entre su tiempo, las actrices que interpretan papeles en películas Las aventuras de Sherina También se necesita tiempo para beber agua de coco pura para eliminar las toxinas del cuerpo.

La clave del éxito, según Dewi, es no quiero estar delgado pero quiero estar sano adoptando el estilo de vida adecuado. "Pensar en delgado es una ventaja", dijo. Sencillo y sencillo, ¿verdad? ¿Interesado en intentarlo?

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