La jardinería durante el embarazo puede eliminar la saturación, pero preste atención a estas 5 cosas

Durante el embarazo, debe tener cuidado al elegir alimentos, medicamentos y actividades. La razón es que todas estas cosas pueden afectar la salud de su cuerpo y del feto. Bueno, la jardinería es un ejemplo. Trabajar en el jardín durante el embarazo está bien, pero hay una serie de cosas a las que debe prestar atención. ¿Qué son algunos de ellos? ¿Intrigado por la respuesta? Vamos, mira las siguientes reseñas.

Beneficios de la jardinería durante el embarazo

Para las mujeres embarazadas que no trabajan, la jardinería puede ser una actividad divertida. Además de poder disfrutar de la cosecha o de su belleza, la jardinería durante el embarazo tiene muchos beneficios.

El embarazo te llena de una variedad de emociones, desde la felicidad hasta la ansiedad y el miedo. Sí, sentirse feliz es ciertamente bueno para su salud y para el feto. Por el contrario, los sentimientos de ansiedad y miedo a veces estresan a las mujeres embarazadas. Sin duda, esto empeorará la salud y el estado del útero.

Entonces, una forma de reducir estas emociones negativas es la jardinería. Esta actividad ayuda a las mujeres embarazadas a relajarse, calmar su mente y dejar de pensar en la ansiedad y el miedo. Además, la jardinería también puede evitar que las mujeres embarazadas tengan un estilo de vida perezoso, también conocido como perezoso para moverse.

Cosas que deben tenerse en cuenta al cultivar un huerto durante el embarazo

Para que la jardinería durante el embarazo sea una actividad positiva para usted, hay una serie de cosas que deben tenerse en cuenta, que incluyen:

1. Siempre consulte a un médico

Aunque la jardinería durante el embarazo es bastante segura, aún necesita la luz verde de un obstetra. Por lo tanto, programe una cita con el médico antes de comenzar esta actividad.

2. Evite la exposición a productos químicos

Los insectos y otras plagas son enemigos de tus plantas. Aunque puede destruirse con aerosoles químicos, las mujeres embarazadas deben evitar la exposición química.

Recuerde, existen algunos productos químicos que se pueden inhalar o penetrar en la piel, por lo que se teme que perturben la estabilidad del feto. Por lo tanto, pida a otras personas que hagan la tarea y se mantengan alejados del área mientras se esteriliza.

3. Use ropa adecuada

Cuando trabaje en el jardín, use ropa suelta a base de algodón que absorba bien el sudor. Esto evita problemas en la piel, por ejemplo, picazón. Luego, use un sombrero, guantes y protector solar para reducir la exposición a la tierra, los productos químicos y la luz solar.

4. No te olvides de descansar y no hagas una posición durante mucho tiempo.

Para que no se canse, asegúrese de tomar un breve descanso. Durante la jardinería, puede tender a hacer una posición durante mucho tiempo, como agacharse, ponerse en cuclillas o pararse.

Para evitar que la jardinería durante el embarazo sea un problema, proporcione un taburete bajo para que no se canse de encorvarse o ponerse en cuclillas. Intente dar pequeños paseos cuando necesite pararse.

5. Asegurar una ingesta adecuada de líquidos

Aunque parezcan sedentarios, la jardinería fuera del hogar también puede reducir el contenido de humedad en el cuerpo. Para evitar la deshidratación, tenga siempre lista una botella de agua. Sin embargo, coloque la botella para beber lejos de productos químicos, tierra u otros objetos sucios. No olvide beber mientras descansa.

6. Evite levantar objetos pesados

Cuando está embarazada, no se le permite ser demasiado dura ni levantar objetos pesados. Si realmente necesita mover algo lo suficientemente pesado, pídale a su pareja u otra persona que lo ayude.

7. Limpia tu cuerpo después de la jardinería.

Después de la jardinería, es seguro que sus manos y ropa se ensuciarán. Por lo tanto, no olvide limpiarse. Lávese bien las manos y cámbiese de ropa si se ensucia. El objetivo es prevenir la infección por toxoplasmosis. Por lo general, el parásito Toxoplasma Gondii contamina el suelo a través de las heces de los gatos.

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