¿Cómo lidiar con la piel seca, qué necesita atención?

El problema de la piel seca a veces se subestima en comparación con la piel grasa, que es propensa a los brotes. Esta suposición es incorrecta porque la piel seca es más fácil de lucir opaca, tiene el riesgo de infección y el impacto de otros problemas de la piel. Necesitas una forma de lidiar con la piel seca.

La buena noticia es que puede tratar la piel seca de varias formas. ¿Cuáles son las opciones de tratamiento que puede tomar?

Cómo lidiar con la piel seca con cambios en el estilo de vida

Por lo general, la piel seca no es un problema peligroso. Esta condición se puede tratar con algunos cambios en el estilo de vida y el uso de ingredientes naturales. Si no funciona o hay una enfermedad que causa sequedad en la piel, se puede considerar el tratamiento médico.

Los hábitos, la dieta y otros factores que se incluyen en el estilo de vida tienen una gran influencia en el cuidado de la piel. Por lo tanto, un cambio de estilo de vida suele ser el primer paso antes que cualquier otro método.

Aquí hay varias cosas que debe hacer para restaurar la humedad de la piel seca.

1. Evite tomar una ducha prolongada con agua caliente.

A muchas personas les gusta tomar una ducha o un baño caliente porque relaja el cuerpo después de un día ajetreado. Sin embargo, bañarse durante demasiado tiempo con el agua caliente habitual no es bueno para la piel.

El agua caliente puede despojar su piel de sus aceites naturales más rápido que el agua tibia. De hecho, se supone que los aceites naturales protegen la piel para mantenerla hidratada. Como resultado, la piel se seca y se descama fácilmente.

Según los expertos, el tiempo de baño ideal es de 5 a 10 minutos, dependiendo de la temperatura del agua. Esta duración no incluye el lavado con champú y ciertamente es más corta si usa agua tibia. Como alternativa, puede ducharse con agua tibia.

2. Limpia suavemente la piel

Otra forma de lidiar con la piel seca es prestar atención al tipo de productos de limpieza que usa. La razón es que ciertos productos de limpieza y jabón facial pueden ser demasiado agresivos para la piel facial más sensible.

En lugar de limpiar el cuerpo de gérmenes y suciedad, los productos de limpieza que son demasiado fuertes en realidad eliminarán los aceites naturales y quitarán la capa protectora de la piel. La piel también pierde su humedad natural, lo que facilita su secado.

Si su piel se siente tensa y seca después de usar un producto, es posible que el producto contenga ingredientes que son demasiado agresivos para la piel. Por lo general, los productos que deben evitarse son los que contienen alcohol, fragancias y sodio. lauril sulfato porque erosiona la humedad de la piel.

3. Use una crema hidratante con regularidad

La crema hidratante es un producto que no puede faltar en su régimen de cuidado de la piel seca. El uso de humectantes tiene una función importante al bloquear la humedad de la piel para que la capa protectora de la piel esté siempre protegida contra daños.

Los humectantes para pieles secas deben tener una alta capacidad humectante. Leslie Baumann, MD, directora de Medicina Cosmética de la Universidad de Miami, EE. UU., Sugiere que los productos contienen manteca de karité , ceramida , ácido esteárico o glicerina.

También puede tratar la piel seca con un humectante que contenga ácido láctico. Estos compuestos ayudan a desprender la capa superior de piel seca y escamosa y penetran en las capas subyacentes para rellenar los espacios entre las células de la piel.

El mejor momento para usar un producto humectante es después de la ducha. La razón es que la piel todavía está medio húmeda, por lo que es fácil absorber el contenido de los productos para el cuidado. Aplicar una cantidad generosa al menos dos veces al día para mantener la piel bien hidratada.

Si su piel aún se ve seca después de un uso regular, es posible que deba aplicar humectante varias veces al día. También evite los productos protección de la piel a base de alcohol, que puede extraer la humedad de la piel.

4. Aplicar jalea de petróleo

Jalea de petróleo es uno de los principales humectantes para pieles secas. Este producto actúa reteniendo la humedad para que la piel ya no esté demasiado seca. De esa forma, la piel recupera su protección natural.

Jalea de petróleo también actúa como humectante, una sustancia que atrae la humedad hacia la piel. Aunque la textura parece espesa y pegajosa como si obstruyera un poro, las moléculas son lo suficientemente grandes como para que no penetren demasiado en la piel.

5. Terapia de agua

Casi el 75 por ciento del cuerpo es agua. Cualquier contenido reducido de agua en el cuerpo afecta sus órganos, incluida la piel. Si no obtiene suficiente agua, su piel será más propensa a secarse, escamarse o mostrar líneas y arrugas.

La piel está respaldada por una proteína especial llamada colágeno, y esta proteína requiere agua para funcionar de manera efectiva. Cuando la piel está hidratada, densa y elástica, reduce la entrada de sustancias extrañas que son causantes de las manchas oscuras y la irritación.

Además, también es importante mantener la humedad de la piel y proporcionar nutrientes a las células de la piel. El agua suple las necesidades de los tejidos de la piel y aumenta la flexibilidad, por lo que puede retrasar los signos de envejecimiento de la piel, arrugas y líneas finas.

Puede tratar la piel seca bebiendo más agua. Uno de los consejos es la terapia del agua. Estos son los pasos que debe seguir.

• Beba al menos 4 a 6 vasos de agua después de levantarse por la mañana con el estómago vacío. Beba agua tibia o a temperatura ambiente.
• Lávese los dientes después de beber agua y no coma nada durante los siguientes 45 minutos.
• Después de eso, continúe con su rutina diaria. Durante estos 45 minutos, puede realizar una actividad física ligera, como correr o yoga.
• Durante dos horas después de comer, evite beber y comer cualquier cosa. Por ejemplo, después del desayuno, no coma ni beba durante las próximas dos horas.
• Si no puede beber de cuatro a seis vasos a la vez, descanse unos minutos entre cada vaso de agua.

6. Usar protector solar

La exposición al sol es una de las causas más comunes de piel seca. La piel que se expone con frecuencia a los rayos ultravioleta directos sin protección tiene un riesgo aún mayor de sufrir quemaduras, daños y cáncer.

Puede prevenir el daño de la piel aplicando protector solar (protector solar) . Elija un protector solar con una descripción amplio espectro y al menos 30 SPF. Cuanto más tiempo estés bajo el sol, mayor será el FPS del protector solar que debes elegir.

Dado que el protector solar no protege completamente su piel, también debe usar ropa para cubrir su piel. Use mangas largas, pantalones y un sombrero si es necesario. Ajusta el tipo de material a la climatología cuando salgas de casa.

7. Consumir alimentos saludables para la piel.

Quién lo hubiera pensado, podría lidiar con la piel seca comiendo ciertos alimentos. Esto se debe a que una piel sana no solo requiere líquidos, sino también una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes.

Las vitaminas importantes para la piel son las vitaminas A, C, E y K que se pueden obtener de frutas, verduras y cereales integrales. Las vitaminas pueden rejuvenecer la piel para que la piel permanezca sana. El tejido de colágeno de la piel también se conserva para que la piel luzca fuerte y densa.

La piel también necesita minerales, especialmente zinc. El zinc ayuda a regenerar el tejido de la piel y lo mantiene fuerte frente a la amenaza de daño. Estos minerales se pueden obtener de nueces, mariscos y carnes magras.

Otro nutriente que no es menos importante es la grasa insaturada. Las grasas insaturadas mantienen la piel húmeda y reparan las células dañadas de la piel. Este beneficio se puede obtener comiendo pescado graso, aguacate y nueces.

Cómo lidiar con la piel seca con ingredientes naturales

Hay tantos ingredientes naturales en el medio ambiente que son realmente útiles para la piel. Pueden actuar hidratando la piel, apoyando el tejido de colágeno o ayudando a reparar las células cutáneas dañadas.

Los ingredientes naturales se suelen utilizar en forma de mascarillas, humectantes que se aplican directamente, maleza , o incluso un aditivo de baño. Aquí hay una variedad de ingredientes naturales que puede usar.

1. Aceite de oliva

Otro gran ingrediente natural para hidratar la piel seca es el aceite de oliva. El aceite de oliva actúa como limpiador e hidratante natural. Este producto también contiene antioxidantes y ácidos grasos que son buenos para la piel.

Para tratar la piel seca del rostro, simplemente aplique un poco de aceite de oliva antes de usar la crema hidratante que usa normalmente. Para otras áreas del cuerpo, aplique aceite de oliva en la zona seca aproximadamente media hora antes del baño.

Frote aceite de oliva en sus manos y pies y otras áreas de piel seca y luego masajee suavemente. Masajea la piel con suaves movimientos circulares para que el aceite se absorba perfectamente. Después de eso, puedes ducharte y ponértelo de nuevo. loción corporal el ligero.

2. Aloe vera

Además de ser un remedio natural para calmar la piel quemada por el sol , El gel de aloe vera también ayuda a tratar la piel seca. No solo eso, los ingredientes que contiene también ayudan a suavizar y mejorar la textura de la piel.

Cómo usar el aloe vera para tratar la piel seca es bastante fácil. Corta el aloe vera fresco por la mitad y luego raspa el gel. Aplicar gel de aloe vera sobre la piel seca y dejar actuar un tiempo. Después de eso, enjuague con agua tibia.

Antes de usarlo, también puede guardar el gel de aloe vera en el refrigerador durante unas horas para obtener una sensación de frescor relajante. Sin embargo, deje de usarlo si siente picazón o incomodidad en la piel.

3. Aceite de coco

El aceite de coco también se puede utilizar como ingrediente natural para tratar la piel seca. En referencia a estudios anteriores, se ha demostrado que el contenido de ácidos grasos saturados en el aceite de coco suaviza la piel al aumentar el contenido de agua y grasa en sus capas.

Simplemente agregue aceite de coco virgen a las partes secas del cuerpo antes de acostarse y lávelo por la mañana. También use aceite de coco después del baño cuando la piel aún esté tibia y flexible. Haga esto todos los días para que su piel sea suave y tersa.

4. Miel

Este edulcorante natural que sustituye al azúcar también es eficaz para hidratar la piel seca. Además de demostrar que tiene efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antimicrobianos, varios estudios han encontrado que la miel también tiene propiedades hidratantes y curativas.

Además, la miel contiene muchas vitaminas y minerales que pueden ayudar a mejorar la salud general de su piel. No es de extrañar que muchas personas se ocupen de la piel seca aplicando este ingrediente natural.

Antes del baño, aplique miel por todo el cuerpo o la cara y déjela actuar durante 5 a 10 minutos. Repite este paso todos los días de forma regular para conseguir una piel hidratada.

5. Leche de cabra

La leche contiene propiedades antiinflamatorias y proporciona una sensación relajante a la piel. Además, el ácido láctico de la leche también rejuvenece las células de la piel, aumenta la humedad y las hace lucir más brillantes.

Los ácidos grasos y triglicéridos que se encuentran en la leche también ayudan a hidratar la piel y mantenerla suave. Además, la vitamina A es lo suficientemente alta como para ayudar a la piel a combatir las bacterias que causan el acné y mantener la salud de la piel en general.

Simplemente sumerja un paño limpio en leche fría y frótelo sobre su piel seca durante 5 a 7 minutos. También puede agregar unas gotas de agua de rosas y jugo de limón a cuatro cucharadas de leche. Luego, enjuague la piel con agua hasta que esté limpia.

6. Probióticos

Los probióticos o bacterias buenas no solo son beneficiosos para la digestión. La presencia de bacterias buenas puede reducir las bacterias malas en el cuerpo para ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

Mientras menos inflamación haya en el cuerpo, menos problemas en la piel y el cuerpo pueden ocurrir. En otras palabras, se pueden reducir los problemas de la piel relacionados con la inflamación como el acné, la irritación de la piel y el enrojecimiento de la piel del rostro.

Para obtener este beneficio, puedes consumir alimentos que contengan probióticos naturales como el yogur y el kéfir, así como vegetales fermentados como los encurtidos o el kimchi.

La clave para tratar la piel seca es mantener la piel lo más hidratada posible. Puede hacerlo evitando los hábitos que erosionan la capa protectora de la piel y utilizando ingredientes hidratantes naturales.

Si los cambios en el estilo de vida y el uso de ingredientes naturales no funcionan, puede hablar con su médico para averiguar la causa. En determinadas condiciones, la piel seca puede indicar otras enfermedades de la piel que requieren atención médica.

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