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Muchas personas recomiendan beber refrescos durante su período menstrual. El punto es facilitar la descarga de sangre para que los períodos menstruales se puedan acortar. ¿Es verdad?
Hasta ahora, no ha habido ninguna investigación médica que pueda probar el vínculo entre el consumo de bebidas carbonatadas y el ciclo menstrual que ha estado circulando hacia abajo y hacia abajo.
Beber bebidas con cafeína en realidad empeorará los incómodos síntomas de la menstruación. Según el dr. Joseph Mercola, fundador del Optimal Wellness Center en Illinois, Estados Unidos, el alto consumo de cafeína se asocia con altos niveles de estrógeno, que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de mama y endometrio. Mercola cree que, si bien el café conlleva ciertos riesgos, las bebidas con cafeína como los refrescos y los jugos de frutas envasados son mucho más perjudiciales para la salud de las mujeres.
Las bebidas con cafeína también se han relacionado con un aumento de los síntomas y la frecuencia del síndrome premenstrual o síndrome premenstrual. Se ha demostrado que las mujeres que consumen refrescos de forma rutinaria durante sus períodos menstruales experimentan más síntomas de síndrome premenstrual de lo habitual, en comparación con el grupo de mujeres que no consumen refrescos en absoluto durante su ciclo menstrual. Los síntomas del síndrome premenstrual incluyen dolores de cabeza, calambres, dolor en los senos, hinchazón, cambios de humor, dolor de espalda, cansancio e irritabilidad. Todos los síntomas anteriores se ven agravados por el consumo excesivo de cafeína.
Efectos de la cafeína sobre la menstruación
La cafeína es un fármaco estimulante que puede aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Como una forma alternativa de tratar el dolor del síndrome premenstrual, muchas mujeres también consumen bebidas con cafeína para restaurar la energía. El aumento de cafeína en realidad causa tensión, ansiedad, problemas para dormir y fatiga extrema.
Eliminar o reducir el hábito de beber refrescos puede ser beneficioso para su salud en general y puede reducir las molestias durante su ciclo menstrual.
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