5 formas de lidiar con el molesto nervio pinzado en el cuello

Un nervio pinzado ocurre cuando los nervios del cuerpo se someten a una presión excesiva. Como resultado, los nervios envían señales de advertencia al cerebro y usted sentirá dolor, una sensación de hormigueo y debilidad. Este daño a los nervios puede ocurrir alrededor de la columna, es decir, el área del cuello y esto puede causar radiculopatía cervical . Entonces, ¿cómo lidiar con el nervio pinzado en el cuello? Echa un vistazo a las siguientes reseñas.

Cómo lidiar con un nervio pinzado en el cuello

Radioculopatía cervical ocurre cuando los nervios del cuello que se conectan a la médula espinal están dañados. Esta afección causa dolor que se irradia al hombro, acompañado de debilidad muscular que se extiende al área del brazo y los dedos.

Generalmente, esta condición ocurre en los ancianos debido al envejecimiento de los nervios del cuerpo. Sin embargo, también puede afectar a adultos o menores debido a una lesión repentina.

Algunas personas que experimentan esta afección se recuperan de vez en cuando. Se necesitan semanas para recuperarse aún más.

Sin embargo, el riesgo de recaída permanece en la edad adulta, especialmente en la vejez. Es por eso que es mejor que los pacientes consulten a un médico para encontrar la manera de tratar bien el nervio pinzado en el cuello. Algunas de las formas incluyen:

1. Beba o inyecte analgésicos

De acuerdo a Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, Los síntomas del nervio pinzado en el cuello se pueden aliviar con analgésicos, como aspirina, ibuprofeno o naproxeno. También podrían ser medicamentos corticosteroides para reducir la hinchazón y la inflamación en los nervios. Sin embargo, solo puede usar este medicamento a corto plazo.

Además de los medicamentos orales, se le puede solicitar que se someta a un procedimiento para inyectar esteroides en la lámina, el foramen o las articulaciones facetarias alrededor de la columna.

2. Compresas alternas de agua fría o tibia

Además de tomar medicamentos, puede tratar los síntomas de un nervio pinzado en su cuello aplicando la compresa alternativamente. Use cubitos de hielo o agua tibia para reducir la hinchazón y la inflamación.

La combinación de temperaturas frías y calientes, de hecho, puede aumentar la circulación sanguínea en las áreas problemáticas para que pueda reducir el dolor. Aplique agua tibia o hielo en el área del cuello dolorida durante 15 minutos. Haga esto 3 veces o ajuste según sus necesidades.

3. Descanse lo suficiente

La siguiente forma de lidiar con el nervio pinzado en el cuello es descansar. Intente descansar cuando se sienta cansado. No insista en continuar con sus actividades porque puede provocar la reaparición de los síntomas del nervio pinzado.

Asegúrese de dormir lo suficiente porque durante el sueño, los nervios de su cuerpo se reparan. Mientras duerme, busque una posición cómoda. De esa forma, podrá dormir mejor.

4. Ejercicio y estiramiento

Durante el tratamiento, también debe adoptar un estilo de vida saludable, uno de los cuales es hacer deporte. Hay varios tipos de ejercicio que son seguros y pueden ayudar con los síntomas de un nervio pinzado en el cuello, como caminar, nadar o andar en bicicleta.

Estos ejercicios pueden mantener la aptitud corporal y controlar el peso corporal. Con un peso corporal ideal, se puede reducir la presión sobre los nervios. Eso significa que el riesgo de recurrencia de los síntomas disminuirá.

Además, existen varios movimientos de estiramiento que son seguros y pueden mantener la flexibilidad de su cuerpo, tales como:

Estiramiento de trampa

El ejercicio puede ayudar a relajar los músculos y aliviar los nervios estresados. Puedes practicar este estiramiento siguiendo estos pasos.

• Siéntese en una silla en posición vertical.
• Coloque su mano derecha debajo de su muslo.
• Luego, levante la mano izquierda y colóquela sobre su cabeza tocando su oreja derecha.
• Mueva la cabeza hacia el lado izquierdo y manténgala presionada durante 30 segundos. Haz este movimiento 3 veces en cada lado.

Flexión del cuello

Este ejercicio de estiramiento puede ayudarlo a tratar los síntomas de un nervio pinzado en su cuello al reducir la presión sobre el nervio. Para practicarlo, siga los pasos a continuación.

• Sientate derecho. Luego, mueva la barbilla hacia abajo y hacia el pecho.
• Regrese a la posición inicial y repita de 5 a 10 veces.

5. Cirugía

Si los analgésicos y la adopción de un estilo de vida saludable no brindan los mejores resultados para tratar los síntomas de un nervio pinzado en el cuello, los procedimientos quirúrgicos son una opción. La cirugía se realiza para impedir que determinados órganos o tejidos ejerzan presión sobre los nervios.

Antes de este procedimiento, deberá realizar una serie de pruebas para determinar qué ubicación y área del nervio es problemática.