¿Es cierto que la mayoría de los deportes dificultan quedar embarazada?

El ejercicio puede crear un cuerpo sano, reducir el riesgo de estrés y puede aumentar la fertilidad. Sin embargo, se dice que el ejercicio excesivo tiene dificultades para quedar embarazada. ¿Cómo puede el exceso de ejercicio dificultar quedar embarazada? Primero, consulte la explicación a continuación.

La razón por la que la mayoría del ejercicio es difícil para quedar embarazada en las mujeres

Un estudio realizado por la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva examinó a más de 3.000 mujeres de entre 18 y 40 años que soñaban con un embarazo.

Previamente, se les preguntó a las mujeres sobre su rutina de ejercicios cada semana, cuántas horas dedicaban a hacer ejercicio y los distintos tipos de ejercicio que hacían.

Los resultados mostraron que la participante promedio que hacía ejercicio regularmente, pero cuyo peso estaba por debajo del peso corporal normal, tardó más en quedar embarazada. Esto es cierto en comparación con las mujeres que hacen ejercicio pero tienen un peso saludable.

Además, PreconceptionWeekly.com también informa que el ejercicio extremo puede interrumpir el proceso de embarazo al inhibir la ovulación o interferir con la implantación de un óvulo fertilizado.

Según un informe en el sitio web, demasiada o muy poca grasa en el cuerpo puede causar un desequilibrio hormonal, ya que aproximadamente el 30% de la hormona estrógeno en el cuerpo de una mujer se produce a partir de células grasas.

Por lo tanto, mantener un peso corporal saludable puede ayudar a la mujer a mantener el equilibrio hormonal, lo que también puede facilitar el proceso de concepción.

Entonces, ¿cómo es la fertilidad de los hombres que hacen ejercicio con demasiada frecuencia?

Luego ocurre lo mismo con las mujeres, alrededor del 40% de los hombres, en su mayoría deportistas, están amenazados de impotencia lo que dificulta que sus parejas se queden embarazadas.

Según Christina Spaccavento, una terapeuta sexual de Australia, el ejercicio excesivo puede aumentar los niveles de cortisol y reducir la testosterona. Los dos, combinados, pueden reconocerse como el factor de estrés más potente para los hombres.

Un deporte que corre bastante riesgo de sufrir impotencia es el ciclismo. Según Vinod Nargund, un cirujano urológico del Hospital St Bartholomew de Londres, cuando el ciclismo, su peso corporal descansa completamente en las nalgas.

En las nalgas, hay una parte del cuerpo llamada perineo y consta de nervios y arterias que suministran sangre a los órganos vitales.

Desafortunadamente, los asientos de bicicleta son generalmente pequeños, duros, estrechos y se extienden hacia adelante en los extremos. Esto ejerce presión sobre el perineo y no puede drenar la sangre a los órganos vitales y corre el riesgo de dañar el tejido nervioso debido a demasiada presión.

El flujo sanguíneo no suave a los genitales y los trastornos del tejido nervioso pueden causar impotencia, lo que también puede reducir las posibilidades de que los hombres queden embarazadas.

¿Hay algún consejo de ejercicio para no interferir con la fertilidad?

En realidad, el ejercicio es muy beneficioso para el cuerpo porque puede tratar y suavizar la ovulación y los problemas menstruales en las mujeres.

Sin embargo, es muy recomendable que las mujeres que quieran realizar el embarazo no hagan demasiado ejercicio, lo que puede dificultarles quedar embarazadas y aun así mantener un peso corporal ideal.

En cuanto a los hombres, como se explicó anteriormente, demasiado ejercicio puede reducir los niveles de testosterona en el cuerpo. También es posible que la hormona cortisol pueda aparecer y provocar estrés.

Entonces, para aquellos a los que les gusta el ciclismo, no significa que tengan que dejar el ciclismo por completo. La punta, intente ponerse de pie de vez en cuando y levantar los glúteos durante el ciclismo, esto puede ayudar a restablecer el flujo sanguíneo a sus genitales. De esa manera, al menos puede minimizar el riesgo de impotencia.

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