7 trucos infalibles para calmar a un niño que tiene pesadillas & bull; hola saludable

Las pesadillas le pueden pasar a cualquiera. En los niños, las pesadillas suelen empezar a aparecer a los 3 años. Cuando los niños tienen pesadillas, generalmente les resulta difícil volver a dormir. Ya sea porque no quieren que el sueño vuelva a suceder o porque están demasiado asustados y tensos para quedarse dormidos. Si esto sucede, usted y su pareja deben aplicar métodos especiales para que el bebé pueda calmarse nuevamente. Haga trampa con los siguientes trucos inteligentes.

¿Por qué los niños tienen pesadillas?

Hay varias razones por las que los niños tienen pesadillas. Por ejemplo, ese día el niño acaba de escuchar una historia de miedo, ha experimentado un incidente aterrador como estar perdido en un centro comercial, está enfermo o si el niño está preocupado por algo.

Las pesadillas que experimentan los niños también suelen estar muy influidas por la etapa de su desarrollo en ese momento. Por ejemplo, los niños menores de cinco años (niños pequeños) a menudo sueñan con estar separados de sus padres. Mientras tanto, los niños en edad escolar suelen soñar con la muerte, situaciones peligrosas o escenas de películas de terror que han visto.

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Las pesadillas surgen cuando el niño se encuentra en la etapa más profunda del sueño, es decir movimiento rápido de ojos o REM. Un sueño realmente espeluznante hará que se despierte de repente. Si su hijo es muy pequeño, le resultará difícil distinguir entre los sueños y la realidad. Esto es lo que hace que los niños se pongan histéricos o excesivamente ansiosos. Sin embargo, incluso en un niño de 10 años que es capaz de distinguir entre los sueños y la realidad, el miedo que aparece no es una broma.

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Calma al niño que tiene pesadillas

Si los niños se despiertan con pesadillas y tienen miedo, no las dé por sentado. Necesitas acompañar y ayudar al niño a calmarse. Echa un vistazo a los diversos trucos a continuación.

1. Acompañar al niño

No importa la edad que tenga su bebé, acompañe inmediatamente a su hijo si se despierta con pesadillas. Si no comparte la habitación o la cama con su hijo, acérquese y siéntese junto a él. Puede abrazar o frotar suavemente a su hijo hasta que esté lo suficientemente calmado. Asegúrese de que el niño sepa que está despierto y que lo que está sucediendo en el sueño no es real.

Tenga cuidado si su hijo le pide dormir en su habitación o en su cama. Una vez permitido, el niño repetirá este hábito. Es mejor si se queda con su hijo hasta que se duerma o tenga sueño en su propia cama. De esa manera, le da la oportunidad de aprender a ser valiente y demostrarle que las pesadillas son algo común.

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2. Comprende el miedo

Sin embargo, eso no significa que pueda subestimar el miedo que siente su hijo. Demuestre que comprende sus sentimientos diciendo: “Mamá / papá sabe que estás muy asustado. Eh , sudas así. Ahora, cambiemos de ropa primero ". También necesita convencer a su hijo de que el sueño no es real diciéndole: “Vaya, qué sueño tan aterrador tienes, hijo. ¿Pero sabes que, en realidad, mamá y papá no pueden dejarte desaparecer solos en el bosque? "

3. Pídale al niño que le cuente la pesadilla.

A veces, expresar la pesadilla que está teniendo puede ayudar a su hijo a sentirse mejor. No es necesario contarlo en profundidad, solo un resumen. Después de eso, tú y tu pequeño pueden seguir hablando de la pesadilla por la mañana. Para que el niño se sienta más seguro, puede invitarlo a inventar él mismo el aterrador final de la historia. Por ejemplo, un niño obtendrá una espada mágica que puede derrotar a los monstruos que persiguen a los niños en sus sueños.

4. Evita las pesadillas

Cree un hechizo o truco para evitar las pesadillas con su hijo. Por ejemplo, si el niño tiene una pesadilla y se despierta, enséñele a darle la vuelta a la almohada para que la pesadilla que había surgido pueda quedar enterrada debajo de la almohada. Otra forma es pedirle a la muñeca, juguete o mascota de un niño que lo vigile mientras duerme. Dígale al niño: “Mira, mamá / papá le ha pedido al oso que se deshaga de tu pesadilla. Si tienes una pesadilla, más tarde el oso todavía te acompañará. Así que ya no tienes que tener miedo, eh ".

5. Crear un ambiente tranquilo y seguro

Es posible que a su hijo le resulte difícil volver a dormir después de una pesadilla. Para eso, asegúrese de que el niño se sienta seguro y tranquilo en su cama. Si su hijo pide que se encienda la luz, puede encender un durmiente suave y ligero. También puede abrir levemente la puerta de la habitación y convencer al niño de que volverá a la guardería para comprobar su estado en unos momentos.

6. Desvía los miedos del niño

A veces, las pesadillas pueden asustarla hasta la muerte. Entonces, distraiga a los niños hablando de cosas divertidas. Por ejemplo, una historia divertida cuando usted y su familia están de vacaciones o un evento divertido que su hijo acaba de experimentar. Si eso no funciona, puede contar historias breves y entretenidas.

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7. Promete cosas agradables por la mañana.

Cuando su hijo tiene pesadillas, puede tener miedo de volver a dormirse aunque esté cansado y somnoliento. Para que los niños quieran dormir rápido, puede prometer cosas interesantes por la mañana. Por ejemplo viendo su película favorita o preparando el menú de desayuno que más le gusta. También puede ayudar a su hijo a concentrarse en las cosas positivas de la mañana, no en las pesadillas. Cuando llegue la mañana, no olvides alabar el coraje del niño que superó la pesadilla.

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