¿Qué es el colesterol? Aquí hay 7 cosas sobre las que se preguntan con frecuencia

Los años 20 suelen ser la época en la que los jóvenes disfrutan de un estilo de vida libre. Mantener la comida que come, los patrones de sueño y el ejercicio parecen menos importantes debido al ajetreo y la presión que tiene a mano. De hecho, aquellos de ustedes de 20 años o más son más susceptibles a diversas enfermedades como resultado del aumento natural de los niveles de colesterol. Por lo tanto, es importante que comprenda qué es el colesterol y sus componentes desde una edad temprana. Entonces, ¿qué es el colesterol?

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es un compuesto con propiedades similares a las grasas que vive naturalmente en casi todas las partes de su cuerpo, como el cerebro, los nervios, los músculos, los intestinos, el hígado y el corazón. El colesterol proviene de dos fuentes, producido por el hígado o por los alimentos que consume.

¿Cuál es la diferencia entre el colesterol bueno y el colesterol malo?

Hay dos tipos de colesterol en el cuerpo. El colesterol que necesita el cuerpo se conoce como colesterol bueno o lipoproteína de alta densidad (HDL). La función del HDL en el cuerpo es disipar y prevenir la acumulación de colesterol malo en las arterias. Mientras tanto, el colesterol malo o lipoproteínas de baja densidad (LDL) representa del 60 al 70 por ciento de los niveles de colesterol total en el cuerpo. El LDL puede acumularse en las arterias y causar diversas enfermedades cardíacas.

¿Cuál es el nivel normal de colesterol en el cuerpo?

El nivel de colesterol normal recomendado por los médicos es generalmente inferior a 200. Si realiza una prueba de nivel de colesterol, asegúrese de obtener también un desglose de los resultados de HDL y LDL. Un buen nivel de HDL es 60, pero cuanto mayor sea el número, mejor para usted. Mientras tanto, un nivel de LDL seguro está por debajo de 100. Debe consultar directamente con su médico para averiguar qué niveles de colesterol son normales para su cuerpo. De acuerdo a Asociación Americana del Corazón , Debe controlar su nivel de colesterol al menos una vez cada cinco años. También puede hacer un control independiente en casa con la ayuda de dispositivos médicos.

El peligro de un nivel de colesterol demasiado alto

Los niveles de colesterol LDL demasiado altos son perjudiciales para la salud. El LDL se acumulará en las arterias para formar una placa que bloqueará la circulación sanguínea en el cuerpo. Si una arteria que bombea sangre al cerebro se bloquea, corre el riesgo de sufrir un derrame cerebral. Si lo que está bloqueado es una arteria que suministra sangre al corazón, corre el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

Síntomas y signos de colesterol alto.

Los niveles altos de colesterol generalmente no muestran síntomas ni signos de antemano. El colesterol alto solo se puede detectar mediante un análisis de sangre que puede medir los niveles de colesterol en su cuerpo. El mareo o el dolor de cabeza del que se quejan muchas personas con niveles altos de colesterol es un síntoma de un accidente cerebrovascular, no un síntoma de colesterol alto en sí.

¿Cuáles son los desencadenantes del colesterol alto?

Hay varios tipos de cosas que pueden desencadenar niveles altos de colesterol. Sin embargo, afortunadamente estas cosas se pueden prevenir y controlar para mantener niveles normales de colesterol.

1. Dieta

Comer alimentos y bebidas con alto contenido de colesterol, grasas trans y grasas saturadas puede aumentar sus niveles de colesterol. Por lo tanto, equilibre en la medida de lo posible comiendo verduras y frutas, trigo y nueces, y alimentos hervidos u horneados, no fritos.

2. Peso

El sobrepeso puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca causada por niveles altos de colesterol. Mientras tanto, mantener un peso corporal ideal puede ayudar a estabilizar los niveles de colesterol bueno y malo en el cuerpo.

3. Actividad física

La falta de ejercicio y actividad física puede aumentar los niveles de colesterol. Trate de hacer ejercicio regularmente todos los días durante al menos 30 minutos.

4. Edad y sexo

A la edad de 20 años, los niveles de colesterol en el cuerpo comenzarán a aumentar de forma natural. A medida que envejece, los niveles de colesterol aumentarán más fácilmente. Por lo general, los niveles de colesterol en los hombres aumentan más rápidamente a una edad temprana, pero después de la menopausia las mujeres también serán más vulnerables. Esto está influenciado por los niveles de la hormona estrógeno en las mujeres que no tienen menopausia, por lo que los niveles de colesterol en el cuerpo de las mujeres están más equilibrados que los de los hombres.

5. Herencia

Si tiene antecedentes de colesterol alto en su familia, es probable que lo herede. Esto se debe a que los niveles de colesterol en el cuerpo pueden reducirse genéticamente.

6. Fumar

El humo y las sustancias nocivas que contienen los cigarrillos pueden reducir los niveles de colesterol bueno en el cuerpo. Además, el tabaquismo y el humo de segunda mano también pueden aumentar el riesgo de obstrucción de las arterias, lo que puede provocar diversos problemas cardíacos, como hipertensión arterial y diabetes.

¿Qué medicamentos pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol?

Si el médico ha diagnosticado que su nivel de colesterol es demasiado alto, generalmente le recetarán medicamentos que pueden ayudar a mantener sus niveles de colesterol estables y normales. Estos medicamentos incluyen estatinas, ácido fíbrico, resinas de unión a ácidos biliares e inhibidores de la absorción de colesterol. Sin embargo, tenga en cuenta que los medicamentos recetados no sustituyen un estilo de vida saludable. Aún necesita tener una dieta saludable y equilibrada, ejercicio regular y cambios en el estilo de vida para que los niveles de colesterol no aumenten.