Cómo prevenir el sarro de forma fácil y práctica

Sonreír, dijo, puede hacerte feliz a ti y a los demás. Pero, ¿qué pasa si esa sonrisa supuestamente feliz puede avergonzarte de la acumulación de sarro? He aquí cómo prevenir el sarro fácilmente.

¿De dónde viene el sarro?

Si te cepillas los dientes de forma insalubre o irregular, no es imposible que tus dientes se llenen de sarro. El sarro dental en realidad proviene de restos de comida y bacterias acumulados que se asientan y hacen que sus dientes sean porosos.

Por lo general, el sarro se forma por encima o en la línea de las encías. Por lo tanto, es bastante difícil eliminar el sarro con solo cepillarse los dientes. Cuanto más coral se acumule en los dientes, también afectará la salud de las encías. Las encías se inflamarán e irritarán. La forma que experimenta con más frecuencia alguien que tiene demasiado sarro es la gingivitis. Si las cosas empeoran, el sarro puede provocar periodontitis.

De hecho, su sistema inmunológico combatirá las bacterias que causan el sarro en sus dientes. Pero las fuerzas que luchan contra estas bacterias también hacen que los dientes se erosionen y dañen. Por lo tanto, sus dientes permanecen en peligro. ¿Y es suficiente depender únicamente del sistema inmunológico? ¿Cómo prevenir el sarro fácilmente?

Cómo prevenir el sarro fácil y rápidamente

Esta es la mejor y más fácil forma de prevenir el sarro que puede hacer:

1. Cepille sus dientes con regularidad dos veces al día durante 2 minutos.. Si solo se cepilla los dientes durante 30 segundos o un minuto, no hará que el sarro desaparezca de sus dientes. use un cepillo suave que sea lo suficientemente pequeño para caber entre sus dientes. Asegúrese de que al cepillarse los dientes esté llegando a todas las partes de los dientes.
2. Si le resulta difícil, cambie a un cepillo de dientes eléctrico. Varios estudios han demostrado que el uso de un cepillo de dientes eléctrico es más eficaz para eliminar el sarro y la placa de los dientes.
3. Usar la pasta de dientes adecuada. Elija una pasta de dientes que pueda eliminar el sarro y que esté acompañada de un alto contenido de flúor. El alto contenido de flúor en la pasta de dientes ayudará a proteger sus dientes de la caries y evitará que se vuelvan porosos.
4. Usar hilo dental ( hilo dental ). A pesar de que se cepilla los dientes con regularidad, todavía hay partes de los dientes que el cepillo no alcanza. Puede confiar en el hilo dental para limpiar entre o áreas de sus dientes que antes eran inaccesibles.
5. Use enjuague bucal con regularidad. Asegúrese de que el enjuague bucal contenga un antiséptico, para que pueda ayudar a matar las bacterias y los gérmenes en la boca. El enjuague bucal también puede facilitar la limpieza del sarro.
6. Cuida tu dieta. La razón por la que sus dientes están llenos de sarro es que los patrones de alimentación y las elecciones han sido deficientes a lo largo de los años. Cuanto más coma alimentos dulces, más bacterias habrá en su boca. especialmente si no se limpia los dientes de inmediato. Los alimentos con alto contenido de azúcar son los alimentos más deseados por las bacterias. por lo tanto, debe evitar comer alimentos azucarados y beber mucha agua después de comer.
7. No fume. los productos químicos de los cigarrillos pueden llenarle los dientes de sarro. Por lo tanto, es mejor que evite fumar.