7 razones por las que se recomienda beber cúrcuma para las mujeres que menstrúan

La cúrcuma es una especia que tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. No es de extrañar que sus propiedades se conozcan desde hace más de 4.000 años. Las mujeres indonesias reconocen la cúrcuma como un ingrediente poderoso, entre otros, para ayudar a suavizar la menstruación. Las bebidas de cúrcuma también son un pilar de muchas mujeres cuando están menstruando. Sin embargo, ¿qué hace que esta antigua hierba sea tan confiable como salvadora para las mujeres que están menstruando? Mire cuidadosamente los diversos beneficios naturales de la cúrcuma para las siguientes mujeres menstruales.

¿La cúrcuma es segura para el consumo regular?

La cúrcuma es un tipo de planta de raíz que se distingue por su llamativo color amarillo dorado. Por su diverso contenido nutricional, incluso se le ha pedido a esta planta de raíz que se convierta en un alimento que se incluya en la categoría superalimento o superalimentos. Aunque es rica en beneficios, la cúrcuma corre el riesgo de causar varios efectos secundarios si se consume demasiado todos los días.

La cúrcuma puede interactuar con ciertos tipos de medicamentos y suplementos, como medicamentos para la diabetes, presión arterial y analgésicos. Por lo tanto, es mejor para aquellas de ustedes que están tomando ciertos medicamentos que consulten con su médico antes de consumir cúrcuma durante la menstruación. El consumo excesivo de cúrcuma también corre el riesgo de causar malestar estomacal y provocar úlceras. Sin embargo, si se consume en cantidades razonables, la cúrcuma es segura para el cuerpo.

Las poderosas propiedades de la cúrcuma para las mujeres que menstrúan

Las mujeres que están menstruando suelen experimentar una variedad de síntomas incómodos. Desde estreñimiento, calambres de estómago, mareos, hasta cambios de humor. Para superar los diversos trastornos que se sienten cuando una mujer está menstruando, la cúrcuma puede ser la respuesta.

1. Lucha contra el síndrome premenstrual

Antes de tener su período, algunas mujeres experimentarán el síndrome premenstrual (SPM). Las ETS que le ocurren a todos son diferentes. Algunos sienten dolor de cabeza, debilidad, secreción nasal o aparecen acné. Para combatir los diversos síntomas del síndrome premenstrual, la cúrcuma aumentará la resistencia de su cuerpo. Un sistema inmunológico que funcione bien puede ayudar a prevenir los resfriados y las infecciones bacterianas que causan el acné. Además, un cuerpo con fuerte resistencia también evitará dolores de cabeza y sensación de debilidad porque su cuerpo estará más en forma y más saludable.

2. Superar los calambres de estómago

Los calambres abdominales durante la menstruación ocurren debido a las fuertes contracciones de los músculos uterinos. Para algunas mujeres, los calambres de estómago que ocurren durante la menstruación pueden ser muy dolorosos. A algunas personas les resultará difícil realizar las funciones diarias porque no pueden soportar el dolor. Entonces, si usted es una de esas personas que a menudo experimenta calambres estomacales durante la menstruación, consuma cúrcuma inmediatamente. El contenido activo de curcumina en la cúrcuma actúa como un agente antiinflamatorio que puede calmar las contracciones que ocurren en los músculos del útero y los intestinos.

3. Superar el dolor menstrual

No solo te duele el estómago al menstruar. Otras partes del cuerpo, como la zona lumbar, la pelvis o los senos, también pueden ser muy dolorosas. La cúrcuma tiene propiedades analgésicas que pueden reducir el dolor en varias partes del cuerpo. El contenido de curcumina inhibirá la producción de prostaglandinas, que son hormonas que causan inflamación y dolor. Este analgésico natural no tendrá efectos secundarios para su estómago como otros analgésicos comprados en la farmacia.

4. Regular el ciclo menstrual

Si se consume con regularidad, la cúrcuma ayudará a suavizar el ciclo menstrual. Generalmente, un ciclo menstrual normal es de alrededor de 28 días. Las mujeres cuyos ciclos menstruales son irregulares, que duran más de 35 días, suelen experimentar más dolor de lo habitual. Además, el flujo sanguíneo menstrual puede ser mayor o menor. La cúrcuma también desencadenará la menstruación de forma segura y natural porque este súper alimento es conocido como una buena fuente de estrógeno para las mujeres que menstrúan.

5. Reducir cambio de humor y depresión

Los cambios hormonales que ocurren cuando una mujer está menstruando pueden provocar cambios emocionales drásticos. Se vuelve irritable, triste o conmovido con facilidad. Un estudio realizado en Ámsterdam, Países Bajos, mostró que la cúrcuma tiene propiedades antidepresivas naturales que pueden ayudarlo a controlar sus emociones durante la menstruación. La curcumina en la cúrcuma equilibrará los diversos químicos en el cerebro para que puedas evitarla. cambio de humor , depresión y trastornos del sueño que a menudo ocurren cuando una mujer está menstruando.

6. Prevenir la infección

La menstruación puede aumentar el riesgo de varios tipos de infecciones por hongos o bacterias en la vagina. No se preocupe, la cúrcuma puede ser un pilar para detener y prevenir el crecimiento de bacterias y hongos. La cúrcuma actúa como un poderoso agente antifúngico y antiséptico natural para mantener la salud vaginal.

7. Alivia la flatulencia y el estreñimiento.

La cúrcuma para las mujeres que menstrúan también es eficaz para aliviar la hinchazón y el estreñimiento. La especia favorita de este pueblo de Indonesia es eficaz para la digestión gracias a sus funciones, a saber, antimicrobiana, antioxidante y antiinflamatoria. Por lo tanto, no olvide siempre proporcionar cúrcuma si a menudo experimenta problemas digestivos durante la menstruación.