6 Equipo de natación necesario para maximizar el entrenamiento.

La natación es un deporte que tiene beneficios muy completos. La natación no solo proporciona beneficios para la salud, sino también seguridad mental. Por lo tanto, muchas personas están tratando de practicar sus habilidades de natación. Nadar con la técnica adecuada también es muy necesario, no descuidadamente. Esto es necesario para que gaste más energía mientras hace ejercicio. Para practicar su técnica de natación, necesita varias herramientas de apoyo para maximizar el tiempo de ejercicio. Entonces, ¿qué equipo de natación se necesita para nadar? Averigüémoslo a continuación.

1. Traje de baño o bañador.

No subestimes los trajes de baño o los bañadores. Los bañadores o bañadores están diseñados específicamente para su uso en el agua. Los bañadores o bañadores están diseñados con un material que almacena muy poca agua.

Esto es necesario para no perturbar sus actividades en el agua para que su ropa no agrave sus movimientos en el agua. Esto es diferente de las camisetas comunes que absorben el agua fácilmente.

Además, asegúrese de que su traje de baño se ajuste a su cuerpo. No te hagas demasiado grande ni demasiado pequeño. Usando un traje de baño diferente a su ropa habitual, busque un traje de baño que se ajuste a su cintura y curvas. Porque, cuando tu traje de baño no te queda bien, tu ropa se balancea en el agua, como si estuviera a punto de desprenderse, y eso la incomoda.

2. Gafas de natación

Fuente: Swim Oulet

Las gafas de natación son equipos de natación que protegen sus ojos de la exposición al cloro en el agua de la piscina y le ayudan a ver claramente debajo del agua. Use gafas que se ajusten cómodamente a donde se encuentre.

Si no está bien sujeto, el agua puede entrar en sus gafas, hacer que le ardan los ojos y no pueda ver claramente bajo el agua.

3. Gorro de natación

Al nadar, tu cabello también se mojará con agua. Para reducir la exposición al agua de la piscina que contiene productos químicos, un gorro de baño es el equipo de natación que necesita. La posibilidad de mojarse o humedecer el cabello sigue existiendo cuando se usa un gorro de baño, pero al menos un gorro de baño reduce la exposición al cloro en el agua de la piscina, no sumergiendo inmediatamente todo el cabello en el agua de la piscina.

No solo eso, sino que un gorro de baño te facilita nadar en el agua. Imagínense, el cabello que está sumergido en agua retendrá el agua fácilmente, y esto hace que el movimiento de su cabeza sea más pesado. Mientras que el material del gorro de baño no almacena agua, corta el agua que pasa a través de él porque el material es resbaladizo cuando se expone al agua.

Además, si tienes el pelo largo, nadar sin gorro de baño es bastante molesto porque el pelo de la cara se suelta. Aunque te pongas el pelo en una cola de caballo, con el tiempo los mechones pueden desprenderse y tendrás que volver a arreglarlos. A diferencia de cuando usa un gorro de baño, el cabello se meterá en el sombrero y no interferirá con su movimiento de natación.

Por supuesto, el gorro de baño debe ajustarse correctamente. También debes elegir un gorro de baño hecho de látex.

4. Kickboard o boya de natación

Fuente: Liverstrong

Las boyas son equipos de natación hechos de espuma o plástico que flotan. Las boyas están disponibles en tamaños grandes o pequeños, variando. El propósito de utilizar este flotador de natación es entrenar los movimientos de las piernas.

Cómo usar este flotador de natación es la posición de la mano que lo sostiene al frente. Manteniendo el flotador flotará automáticamente. El uso de un flotador se hace para descansar las manos pero entrenar la inflamación de su nadador.

Las boyas de natación no están diseñadas para personas que no saben nadar, a veces esto es lo que muchas personas consideran. Esta boya de natación es precisamente para entrenar la fuerza de las piernas de quienes son nuevos en la natación o que han sido entrenados. Ambos todavía necesitan patineta para entrenar la fuerza de los músculos de sus piernas.

Con patineta por lo general, las piernas se sentirán adoloridas más rápido porque usted está nadando solo empujado por los músculos de las piernas sin la ayuda de los músculos de las manos.

5. Tirar de las boyas

Fuente: Tri Swim Coach

Lo contrario a patineta , tirar de boyas Este equipo de natación funciona al revés. Sí, tirar de boyas o la pierna ortopédica sirve para entrenar las manos mientras nada. Tire de boyas también flotabilidad como patineta .

Tire de boyas se usa con un broche en la ingle o en la pierna. Tus pies necesitan estar apretados para tirar de boyas no se puede separar. Debido a que sus pies deben estar firmes, no pueden ayudarlo automáticamente a moverse en el agua, lo único que puede empujarlo hacia adelante son sus manos.

Aquí es donde se entrenarán las habilidades de las manos y los músculos de la parte superior del cuerpo. Tus manos agarrarán tu cuerpo sin la ayuda de tus pies. Las boyas de arrastre son una gran herramienta para desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo.

6. Aletas o ancas de rana

Fuente: Feel For the Water

¿Quieres patear tus piernas mientras nadas más rápido y más fuerte? El kit de natación con aletas es la herramienta que necesitará. Al igual que los zapatos, las aletas se usan en los pies con las puntas que son más largas y anchas.

Las aletas te harán más difícil patear, pero una patada con aletas te permite ir más lejos que las patadas normales sin aletas.

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