Tabla de contenido:
- Superar el mal aliento al usar una máscara
- 1. Cepille los dientes y limpieza con hilo dental
- 2. Haga gárgaras con
- 3. Beba mucha agua
- 4. Evite los alimentos o bebidas que causan mal aliento.
- 5. No fume
Las personas deben acostumbrarse a implementar protocolos de salud en el futuro. nuevo normal . Uno de ellos es usar una máscara cuando está fuera de la casa. Al usar una máscara, por supuesto, respiraremos el aroma de nuestro propio aliento. Con el tiempo, el uso de una mascarilla puede provocar mal aliento. Entonces, para estar cómodo mientras se somete a este protocolo de salud, descubramos algunas formas de lidiar con el mal aliento cuando se usa una máscara.
Superar el mal aliento al usar una máscara
El uso de máscaras en el futuro. norte ew normal es un paso simple para protegerse de gérmenes, bacterias o virus. Aunque tiene una función importante, el uso frecuente de mascarillas durante un tiempo prolongado provoca molestias.
Mencionado en Revista de Higiene Ambiental y Ocupacional , usar una mascarilla dentro de las 8 horas puede aumentar la incomodidad. Si bien no se señaló que podría tener un impacto negativo en la salud, este inconveniente podría tener un impacto en la productividad de los trabajadores.
Cuando necesite usar una mascarilla durante el día, podría causar mal aliento y afectar su concentración mientras está en movimiento.
El mal aliento o la halitosis pueden ser un síntoma de enfermedades como ERGE, diabetes, senos nasales, caries y otras. Sin embargo, en condiciones normales, el mal aliento es un problema común que le puede ocurrir a cualquier persona que use una máscara.
Hay varias causas comunes de mal aliento.
- deshidratación y sequedad de boca
- no mantener la higiene bucal
- fumar
- consumir alimentos o bebidas que desencadenan el mal aliento, como café, ajo y cebollas
Si experimenta mal aliento cuando usa una máscara, es posible que algunas de las cosas anteriores sean la causa. No se preocupe, puede resolver el problema de esta condición.
Este es el momento para que sepa cómo lidiar con el mal aliento, para que pueda mantenerse cómodo al usar una máscara.
1. Cepille los dientes y limpieza con hilo dental
Mantener la higiene bucal es una buena forma de lidiar con el mal aliento cuando se usa una mascarilla. Cepíllate los dientes correctamente dos veces al día, por la mañana y por la noche, para minimizar el mal aliento.
Use pasta de dientes con flúor para que sus dientes puedan estar limpios de manera óptima y deshacerse de las bacterias que causan el mal aliento. No solo los dientes, debe cepillarse la lengua para eliminar las bacterias que se adhieren al área.
Después de eso, no te olvides de limpieza con hilo dental o use hilo dental en sus dientes. Limpieza con hilo dental Es importante hacer esto para llegar al área entre los dientes que no se puede alcanzar con un cepillo de dientes.
2. Haga gárgaras con
Hacer gárgaras es otra clave para mantener el aliento fresco y superar el mal aliento cuando se usa una máscara. Elija un enjuague bucal con contenido antiséptico, para que la salud bucal obtenga una protección óptima.
escoger enjuague bucal o enjuague bucal que contenga 4 aceite esencial lo que ayuda a reducir el 99,9% de los gérmenes que causan problemas bucales. Propiedades antimicrobianas profundas enjuague bucal / El enjuague bucal puede eliminar las bacterias que causan el mal olor. Aparte de eso, enjuague bucal / El enjuague bucal también ayuda a prevenir la acumulación de placa dental.
Para garantizar el uso de enjuague bucal antes o después de cepillarse los dientes, intente leer la etiqueta del producto de enjuague bucal que compró.
3. Beba mucha agua
La saliva o la saliva pueden prevenir la sequedad bucal. Sin embargo, si está deshidratado o tiene falta de líquidos corporales, puede provocar sequedad en la boca. Cuando la boca está seca, se pueden desarrollar bacterias y causar mal aliento.
Para lidiar con el mal aliento al usar una mascarilla, es una buena idea beber mucha agua mineral. Obtenga suficientes líquidos necesarios al día, al menos dos litros u ocho vasos al día. Este método puede mantener el cuerpo hidratado y superar el mal aliento debido al desarrollo de bacterias.
4. Evite los alimentos o bebidas que causan mal aliento.
Para mantenerse productivo en todo momento sin que le molesten los malos olores en la boca, evite en la medida de lo posible alimentos o bebidas desencadenantes, como café, cebollas, ajo, cebollas o alimentos con alto contenido de azúcar o proteínas.
Además, según La Revista de la Asociación Dental Americana , dijo que la comida o bebida que desencadena el mal aliento se absorbe en el torrente sanguíneo y en los pulmones. Esto provoca un olor desagradable al exhalar.
Por lo tanto, evite los alimentos que desencadenan el mal aliento y siga una rutina para mantener la salud e higiene bucal.
5. No fume
No solo es perjudicial para la salud pulmonar, sino que fumar también puede causar mal aliento y enfermedades de las encías. El hábito de fumar hace que la boca se seque con facilidad, es propensa a las infecciones dentales y al mal aliento. Al usar una máscara, por supuesto que se siente incómodo cuando inhala el olor a cigarrillos de su propio aliento.
Para lidiar con el mal aliento cuando se usa una máscara, es una buena idea no fumar. También puede masticar chicle sin azúcar para estimular la producción de saliva y prevenir el mal aliento debido al desarrollo de bacterias.
Siga los cinco pasos anteriores para que su aliento sea fresco en todo momento. Si usa una mascarilla durante mucho tiempo, no olvide reemplazar la mascarilla cuando esté llena de sudor para que no se convierta en un nido de gérmenes o bacterias. Ahora, protocolo norte ew normal corra cómodamente y mejore la productividad.
