Merienda durante el embarazo para tratar las náuseas y los vómitos.

Al comenzar el embarazo en el primer trimestre, generalmente las mujeres embarazadas experimentarán náuseas y vómitos o lo que comúnmente se conoce como náuseas matutinas . Es muy natural que las mujeres embarazadas experimenten un aumento en la hormona progesterona y gonadotropina coriónica humana. (HCG) es la causa de que las mujeres embarazadas experimenten náuseas matutinas . Entonces, ¿cómo lidiar con las náuseas y los vómitos durante el embarazo? Es posible que desee probar estos bocadillos durante el embarazo para tratar sus náuseas.

Bocadillos saludables durante el embarazo para tratar las náuseas.

1. Yogur

¿Comiste yogur durante el embarazo? De lo contrario, tendrá que acostumbrarse a comer yogur. ¿Por qué? Porque el yogur puede ayudar a las mujeres embarazadas a lidiar con las náuseas. Los probióticos en el yogur funcionarán para superar el problema del desequilibrio bacteriano en el intestino.

El yogur ayudará a superar el problema de las náuseas porque las bacterias buenas del yogur pueden ayudar a calmar el estómago que siente náuseas y vómitos. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben consumir yogures naturales y orgánicos. No consumas yogur que ya contenga azúcar o edulcorantes, con el fin de aprovechar al máximo los beneficios del yogur para las mujeres embarazadas.

2. Almendras

Las almendras pueden ser un bocadillo muy saludable durante el embarazo y un alimento para prevenir las náuseas durante el embarazo, especialmente por las mañanas. Las almendras contienen proteína vegetal que es muy alta, por lo que puede evitar que las mujeres embarazadas se debiliten.

El contenido de riboflavina en las almendras es muy bueno para ayudar con las náuseas en mujeres embarazadas y también ayuda a las mujeres embarazadas a no experimentar estrés excesivo durante el embarazo.

Las almendras también contienen vitamina E que ayuda a la formación de células de la piel y del cabello en los bebés. El contenido de calcio aumentará la formación de tejido óseo y dental en los bebés.

3. Manzanas verdes

Las manzanas verdes tienen mucha fibra y vitamina C que ayuda a la salud digestiva, previene el estreñimiento y estimula la inmunidad del cuerpo o el sistema inmunológico. Estos beneficios hacen que las manzanas verdes superen las náuseas durante el embarazo. El contenido de agua en las manzanas puede ayudar a prevenir la deshidratación y el letargo debido a las náuseas y los vómitos que experimentan las mujeres embarazadas. Puede comer manzanas verdes cortándolas en cubos pequeños.

4. Galletas

Puede elegir galletas con alto contenido de carbohidratos para lidiar con las náuseas matutinas. Además de devolver tu energía después de experimentar náuseas y vómitos. Comer bocadillos de galletas con alto contenido de carbohidratos puede ayudar a absorber el ácido del estómago y aliviar las náuseas en el estómago.

5. Calabaza

Es posible que a las mujeres embarazadas no les guste mucho la calabaza debido a su sabor insípido. Sin embargo, si experimenta náuseas intensas, puede probar la calabaza como sustituto de los carbohidratos para las mujeres embarazadas.

La calabaza contiene magnesio que es bastante alto y esto es muy bueno para tratar las náuseas en mujeres embarazadas. Porque el magnesio mejorará la circulación sanguínea para hacer frente a los cambios hormonales. La calabaza también estimula el sistema inmunológico de las mujeres embarazadas. Puede intentar hacer un bocadillo de calabaza hirviéndolo y mezclándolo con gelatina.

Debe elegir refrigerios durante el embarazo que sean saludables no solo para su salud durante el embarazo. Pero también para el pequeño en el útero.

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