4 formas de lidiar con el dolor de pecho durante el embarazo que las madres deben saber

Experimentar dolor en el pecho de repente es preocupante. Sobre todo si esta afección se presenta durante el embarazo, que de hecho hay que cuidarse más a sí misma y al bebé en el útero. Entonces, ¿qué se debe hacer para aliviar el dolor de pecho durante el embarazo?

¿Por qué siente dolor en el pecho durante el embarazo?

En general, el dolor de pecho durante el embarazo es en realidad una condición normal debido a cambios fisiológicos en el cuerpo. El crecimiento del útero, que se hace cada vez más grande, ejercerá presión sobre el diafragma, provocando así malestar en el pecho.

De hecho, los cambios en el tamaño de los senos que aumentan durante el embarazo también pueden afectar el tamaño de las costillas. Como resultado, las costillas también se ensancharán, causando presión en el pecho, lo que a veces también causa dificultad para respirar.

Sin embargo, Karen Deighan, MD, FACOG, como obstetra y ginecóloga en el Gottlieb Memorial Hospital of Loyola University Health System, explica una excepción. En algunos casos raros, el dolor de pecho durante el embarazo puede indicar otros problemas de salud.

Incluye indigestión, aumento de la acidez del estómago (acidez), presión de los bebés en crecimiento y estrés. Incluso a veces, esta afección también puede ser causada por otros problemas en el cuerpo que son más graves. Por ejemplo, ataques cardíacos y coágulos de sangre en las venas (trombosis venosa profunda), ataques cardíacos, enfermedad coronaria y enfermedad cardíaca congénita.

Estas dos condiciones son bastante peligrosas por lo general no solo provocan dolor en el pecho durante el embarazo, sino que también se acompañan de otros síntomas. Comenzando por falta de aire, mareos, latidos cardíacos acelerados, sudor frío e incluso tos con sangre.

¿Cómo lidiar con el dolor de pecho durante el embarazo?

El médico le proporcionará varios tipos de medicamentos para ciertos casos de dolor de pecho durante el embarazo. Por lo general, si esta afección interfiere con las actividades diarias porque se acompaña de mareos, dificultad para respirar y un cuerpo débil, Se le aconsejará que consuma muchas vitaminas, así como que aumente la variedad de tipos de alimentos diarios para satisfacer las necesidades nutricionales del organismo. Especialmente los minerales hierro, calcio y magnesio.

Pero aparte de eso, algunos de los siguientes tratamientos también pueden ayudar a lidiar con el dolor de pecho durante el embarazo:

1. Presta atención a la postura corporal.

Si todo este tiempo estás acostumbrado a una postura encorvada, ya sea sentada o de pie, debes cambiarla a partir de ahora.

La postura encorvada puede afectar los pulmones, haciendo que parezca que no tienen suficiente espacio para respirar.

La solución es tratar de sentarse y pararse siempre en posición erguida para facilitar el proceso de respiración mientras se trata el dolor de pecho durante el embarazo.

2. Manejar el estrés

Reserve tiempo algunas veces a la semana para tomar una clase de yoga o meditación. O si lo prefieres, también puedes hacer algunas actividades de auto calma en casa.

Hacer meditación o yoga puede ser suficiente para ayudar a calmar el cuerpo del estrés y la fatiga que parece sobrecargar el cuerpo. De esa manera, se puede minimizar la posibilidad de desarrollar dolor en el pecho durante el embarazo.

3. Evite los desencadenantes de la comida y la bebida.

Durante el embarazo, no se recomienda fumar, beber alcohol, comer alimentos grasos y picantes y consumir cafeína. El té, el café y el chocolate son fuentes de cafeína y la cantidad de consumo debe limitarse o incluso eliminarse por completo.

En esencia, evita en la medida de lo posible el consumo de alimentos o bebidas que puedan ocasionar problemas en el sistema digestivo. Porque esto provocará un aumento del ácido del estómago, lo que puede hacer que el pecho duela durante el embarazo.

En su lugar, consuma alimentos y bebidas que sean más seguros y puedan ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales diarias. Comer porciones también se puede engañar en comidas más pequeñas pero frecuentes para evitar el malestar estomacal y el aumento de ácido del estómago.

4. Descanse lo suficiente

No hagas demasiada actividad porque se teme que te duela el pecho cuando estás embarazada. También asegúrese de que su tiempo de descanso sea suficiente, es decir, no demasiado ni demasiado corto.

Para estar más cómodo, intente usar una almohada más alta como apoyo para su cabeza mientras duerme. Este método le facilitará respirar libremente.

Pero recuerde, evite acostarse inmediatamente o dormir después de comer porque puede causar problemas digestivos.

¿Deberías ver a un médico?

Aunque es raro, el dolor de pecho durante el embarazo puede indicar un problema grave. Por ejemplo, un ataque cardíaco, latidos cardíacos anormales o bloqueo de coágulos de sangre en los vasos sanguíneos.

No se demore para que un médico revise su afección si el dolor de pecho se acompaña de síntomas graves como mareos, dificultad para respirar y debilidad.

Sin embargo, si la incomodidad en su pecho solo aparece por un momento y ya no se siente, no debe preocuparse.

Puedes trasmitir novedades o quejas que de vez en cuando o con frecuencia aparecen al médico cada vez que te haces un chequeo de embarazo. De esa manera, el médico puede tratarlo lo antes posible de acuerdo con su estado de salud.

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