Tabla de contenido:
- ¿Qué es el ciclo menstrual?
- Hormonas que afectan el ciclo y la fase menstrual
- Estrógeno
- Progesterona
- Hormona luteinizante (LH)
- Hormona estimulante del folículo (FSH)
- Hormona liberadora de gonadotropina (GnRh)
- Fase menstrual que ocurre en cada ciclo.
- 1. Fase menstrual
- 2.Fase folicular (preovulación)
- 3. Fase de ovulación
- 4. La fase lútea
Las mujeres normalmente tienen su período todos los meses. Sin embargo, el rango del ciclo puede variar. Hay una menstruación de rutina cada 21-35 días, algunos antes o después. A lo largo del ciclo, no muchos saben que hay un proceso que ocurre gradualmente en el útero. De hecho, saberlo puede ayudarlo a predecir cuándo volverá a tener su período en el próximo mes. Para aquellas que quieran tener hijos, conocer las etapas de la fase menstrual también es muy útil para saber cuándo es el momento más fértil para comenzar a planificar un embarazo.
¿Qué es el ciclo menstrual?
El ciclo menstrual es un proceso mensual caracterizado por una serie de cambios en el cuerpo y los órganos reproductores femeninos. En este proceso, hay dos cosas principales que sucederán, a saber, la menstruación o el embarazo.
Cada mes, los ovarios liberan un óvulo durante un proceso llamado ovulación. Al mismo tiempo, los cambios hormonales ayudarán a preparar su útero como precursor del crecimiento y desarrollo del bebé.
Si el óvulo se ha caído y no ha sido fertilizado, el revestimiento del útero que se preparó para el embarazo se desprenderá. Este desprendimiento del revestimiento uterino a través de la vagina se llama menstruación.
En el ciclo menstrual, ocurren cuatro fases, a saber:
- Fase menstrual
- Fase folicular o preovulatoria
- Fase de ovulación
- Fase lútea
La duración de cada fase puede variar de una mujer a otra. La duración de una fase en una persona también puede cambiar con el tiempo.
Hormonas que afectan el ciclo y la fase menstrual
El ciclo menstrual es muy complejo y está controlado por muchas hormonas que son producidas por varias glándulas del cuerpo.
Las siguientes son las hormonas que juegan un papel en la regulación de la fase menstrual:
Estrógeno
El estrógeno es responsable de regular el ciclo y juega un papel en el crecimiento del revestimiento uterino. Si el óvulo no se fertiliza, los niveles de estrógeno caerán drásticamente y ahí es cuando comienza la menstruación.
Sin embargo, si se fertiliza el óvulo, el estrógeno actúa junto con la progesterona para detener la ovulación durante el embarazo.
Progesterona
Según informes de Hormone Health Network, la progesterona hace que el revestimiento del útero se espese para prepararlo para el embarazo.
Además, la progesterona también evita que los músculos uterinos se contraigan, lo que puede evitar que el óvulo se pegue.
Durante el embarazo, la progesterona estimula al cuerpo a crear vasos sanguíneos en el revestimiento del útero. El objetivo es alimentar al feto que crecerá más tarde.
Si una mujer no está embarazada, el cuerpo lúteo adherido (masa de folículos maduros) se dañará, lo que reducirá el nivel de progesterona en el cuerpo.
Hormona luteinizante (LH)
Esta hormona ayuda a estimular los ovarios para que produzcan estrógeno.
En la fase menstrual, el aumento de la hormona luteinizante hace que los ovarios liberen óvulos durante la ovulación.
Si ocurre la fertilización, la hormona luteinizante estimulará el cuerpo lúteo para producir progesterona para engrosar la pared uterina.
Hormona estimulante del folículo (FSH)
La FSH es una hormona que ayuda al crecimiento de los folículos en los ovarios y libera óvulos. Los folículos producen estrógeno y progesterona en los ovarios para mantener regular el ciclo menstrual.
Cuando una mujer no tiene suficiente cantidad de esta hormona, le resultará más difícil quedar embarazada.
Hormona liberadora de gonadotropina (GnRh)
La hormona liberadora de gonadotropina (GnRH) es una hormona que controla y estimula la liberación de LH y FSH. Esta hormona se libera del hipotálamo en el cerebro.
Fase menstrual que ocurre en cada ciclo.
A partir de la cooperación entre las hormonas de fertilidad anteriores, la fase menstrual se divide en cuatro etapas. Aquí está el orden:
1. Fase menstrual
La fase menstrual es la primera etapa del ciclo menstrual cada mes. Esta fase comienza cuando el óvulo que fue liberado por el ovario del ciclo anterior no fue fertilizado. Esto reduce los niveles de estrógeno y progesterona.
El revestimiento del útero, que está engrosado y preparado para soportar el embarazo, ya no es necesario.
Finalmente, el revestimiento del útero se desprende y sale en forma de sangre, lo que se llama menstruación. Además de la sangre, la vagina también secretará moco y tejido uterino.
En esta fase, también experimentarás varios síntomas que cada persona puede sentir de manera diferente, como por ejemplo:
- Calambres en el estómago
- Los senos se sienten tensos y dolorosos.
- Hinchado
- Estado animico o cambios de humor fácilmente
- Enojarse fácilmente
- Dolor de cabeza
- Sentirse cansado y débil
- Dolor de espalda
En un ciclo, el período menstrual promedio dura de 3 a 7 días. Sin embargo, algunas mujeres también pueden experimentar la menstruación durante más de 7 días.
2.Fase folicular (preovulación)
La fase folicular o preovulatoria comienza el primer día de la menstruación. En el primer día de su período, en ese momento la hormona estimulante del folículo (FSH) comienza a aumentar.
Esta condición comienza cuando el hipotálamo envía una señal a la glándula pituitaria y libera una sustancia química llamada hormona liberadora de gonadotropina (GnRH).
Esta hormona estimula a la glándula pituitaria a producir niveles elevados de las hormonas luteína (LH) y FSH. La FSH se encarga de estimular los ovarios para que produzcan entre 5 y 20 pequeñas bolsas llamadas folículos.
Cada folículo contiene un óvulo inmaduro. En el proceso, solo los huevos más saludables eventualmente madurarán. Mientras tanto, el resto del folículo volverá a ser absorbido por el cuerpo.
Los folículos maduros desencadenarán una oleada de estrógeno para engrosar el revestimiento del útero. El revestimiento del útero está acondicionado para que se espese y cree un entorno rico en nutrientes para que crezca el embrión (futuro feto).
Esta fase dura entre 11 y 27 días, dependiendo de su ciclo mensual. Sin embargo, generalmente las mujeres experimentan la fase folicular durante 16 días.
3. Fase de ovulación
El aumento de los niveles de estrógeno durante la fase folicular o preovulación hace que la glándula pituitaria libere la hormona luteinizante (LH). Es en esta fase que comienza el proceso de ovulación. La ovulación generalmente ocurre a la mitad del ciclo, que es aproximadamente 2 semanas antes de comenzar la menstruación.
La ovulación es el proceso en el que los ovarios liberan un solo óvulo maduro. Este óvulo luego viaja por las trompas de Falopio hasta el útero para ser fertilizado por los espermatozoides. La vida útil de un óvulo suele ser de solo unas 24 horas para encontrarse con los espermatozoides.
La fase de ovulación es la mejor oportunidad durante el ciclo menstrual para que quede embarazada. Después de 24 horas, el óvulo que no se encontró con el esperma morirá.
Al ovular, las mujeres suelen experimentar un flujo vaginal espeso y pegajoso que es transparente como la clara de huevo. Su temperatura corporal basal también aumentará.
La temperatura corporal basal es la temperatura más baja que se alcanza durante el reposo o en el estado de sueño. La temperatura corporal normal está en el rango de 35,5 a 36º Celsius. Sin embargo, durante la ovulación, la temperatura aumentará de 37 a 38º Celsius.
La temperatura basal se mide con un termómetro que se coloca en la boca, la vagina o el ano. Si planea quedar embarazada, asegúrese de tomarse la temperatura todos los días en el mismo lugar y hora durante 5 minutos.
La medición de la temperatura basal se realiza mejor por la mañana después de despertarse y antes de comenzar cualquier actividad.
4. La fase lútea
Cuando el folículo libera su óvulo, su forma cambia a cuerpo lúteo. El cuerpo lúteo libera las hormonas progesterona y estrógeno. Este aumento de hormonas en la cuarta fase de la menstruación mantiene el revestimiento del útero grueso y listo para implantar un óvulo fertilizado.
Si está embarazada, su cuerpo producirá gonadotropina coriónica humana (hCG). Esta hormona ayuda a mantener el cuerpo lúteo y mantiene grueso el revestimiento del útero.
Sin embargo, si no está embarazada, el cuerpo lúteo se encogerá y será absorbido por el revestimiento del útero. Luego, los niveles de estrógeno y progesterona disminuirán lentamente, haciendo que el revestimiento del útero finalmente se desprenda y se desprenda.
Si es positiva, no está embarazada, en esta fase experimentará un síntoma llamado síndrome premenstrual (SPM). Los diversos síntomas que suelen aparecer son:
- Hinchado
- Senos hinchados y doloridos
- El estado de ánimo cambia fácilmente
- Dolor de cabeza
- Aumento de peso
- Tener ganas de seguir comiendo
- Dificil de dormir
La fase lútea suele durar de 11 a 17 días. Sin embargo, la mujer promedio lo experimenta durante 14 días.
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