La musicoterapia es una terapia que utiliza la música para superar diversos problemas sociales, emocionales y de comportamiento; Problemas cognitivos, motores y sensoriales en todas las personas de todas las edades. Esta terapia la utilizan a menudo personas que padecen ciertas enfermedades, pero todos pueden sentir los beneficios de esta terapia. Según la Asociación Estadounidense de Musicoterapia, la musicoterapia es una intervención musical clínica y se basa en la evidencia de una persona de nivel profesional que ha completado legalmente un programa de musicoterapia.

¿Cómo funciona la musicoterapia?

La música es procesada por todas las áreas del cerebro, luego la música accede y estimula áreas del cerebro que pueden no ser accesibles por otras modalidades. Las partes del cerebro que pueden verse afectadas por la música son:

• Corteza orbitofrontal (comportamiento social)
• La corteza prefrontal (explicar y resolver problemas)
• Corteza del cíngulo anterior (aprendizaje basado en la emoción y la motivación)
• Amígdala (procesamiento social, emocional y de la memoria)
• Ganglios de basalto (control del motor)
• Hipocampo (aprendizaje y memoria espacial)
• Corteza auditiva (audiencia)
• Área de Broca (la producción del habla)
• Motor de la corteza (movimiento voluntario)
• Corteza sensorial (tacto y otras sensaciones)
• El área de Wernicke (comprensión del habla)
• Giro angular (funciones complejas del lenguaje)
• Corteza visual (visión)
• Cerebelo (coordinación, equilibrio y memoria motora)
• Tronco encefálico (funciones vitales del cuerpo y entrada sensorial)

Función de musicoterapia para la salud.

No solo calmante, la musicoterapia también tiene cuatro funciones principales en la salud del cuerpo humano.

1. Música para curar

Alivio del dolor

Según un artículo en Revista de enfermería avanzada , escuchar música puede reducir el dolor crónico de una variedad de afecciones, incluida la osteoartritis, los problemas articulares y la artritis reumatoide hasta en un 21% y la depresión hasta en un 25%. La musicoterapia se usa ampliamente para reducir el dolor posoperatorio, el parto y también para complementar el uso de anestesia durante la cirugía.

Existen varias teorías sobre cómo la música puede tener un efecto positivo sobre el dolor, a saber:

• La música produce un efecto de distracción.
• La música puede dar al paciente una sensación de control.
• La música hace que el cuerpo libere endorfinas (hormonas del placer) para combatir el dolor.
• La música lenta relaja tu cuerpo al hacer más lenta la respiración y el ritmo cardíaco.

Presión sanguínea baja

Escuchar música que pueda relajar el cuerpo todas las mañanas y noches hará que las personas que tienen hipertensión bajen la presión arterial y se mantengan en una posición baja. Según la investigación reportada en la reunión Sociedad Estadounidense de Hipertensión en Nueva Orleans , escuchar música clásica u otra música relajante durante 30 minutos todos los días de forma regular puede reducir la presión arterial alta.

Corazón saludable

La música es muy buena para tu corazón. Las investigaciones muestran que lo que importa es el tempo de la música, no el género. Los investigadores observaron los cambios en la frecuencia cardíaca de los jóvenes al escuchar 6 estilos diferentes de música. Y el resultado es que cuando escuchan música con un tempo rápido, su frecuencia cardíaca también se acelera y viceversa. Entonces, si te gusta cierta música o no, no tiene ningún efecto en tu frecuencia cardíaca. Es el tempo o ritmo de la música lo que tiene el mayor efecto en relajar el corazón.

Promueve la recuperación después de un accidente cerebrovascular

Las melodías pop, clásicas o de jazz pueden acelerar la recuperación de un derrame cerebral. Escuchar música clásica puede aumentar la atención visual en pacientes que experimentan discapacidades físicas después de un accidente cerebrovascular. Estudios recientes también han demostrado que escuchar música no solo restaura el comportamiento del paciente, sino que también induce cambios neuroanatómicos sutiles en la recuperación del cerebro.

Cura los dolores de cabeza crónicos y las migrañas.

La música puede ayudar a quienes padecen migrañas y los dolores de cabeza crónicos a reducir la intensidad, frecuencia y duración de los dolores de cabeza.

Ayuda a aumentar la inmunidad.

La música puede ayudar a estimular el sistema inmunológico. El científico de Pera explica que ciertos tipos de música pueden crear experiencias emocionales positivas y profundas, que conducen a la secreción de hormonas.

2. La música mejora el rendimiento físico

La música mejora el rendimiento deportivo

Elegir música que te motive te facilitará caminar, moverte, bailar o cualquier otro tipo de ejercicio que disfrutes. La música hace que el ejercicio se sienta más como una recreación que como un trabajo. La capacidad de la música para mejorar el rendimiento deportivo incluye:

• Reduce la sensación de fatiga
• Incrementar la excitación psicológica
• Mejorar la coordinación motora

La música mejora el movimiento y la coordinación del cuerpo

Los ritmos musicales tienen una habilidad extraordinaria para mover nuestro cuerpo. La música puede reducir la tensión en los músculos y mejorar el movimiento y la coordinación del cuerpo. La música puede desempeñar un papel importante en el desarrollo, mantenimiento y restauración de la función física en la rehabilitación de personas con trastornos de la movilidad.

3. La música ayuda a trabajar de forma más productiva

Contra la fatiga

Escuchando música optimista puede ser una excelente manera de encontrar un poco de energía extra. La música puede aliviar eficazmente el cansancio y la fatiga que resultan del trabajo monótono. Tenga en cuenta que escuchar demasiado pop y música piedra dura puede hacerte sentir más inquieto que lleno de energía.

La música aumenta la productividad

A muchas personas les gusta escuchar música mientras trabajan. Basado en los hechos, escuchar música te hará hacer un mejor trabajo. Según un informe de la revista Neurociencia del comportamiento y fisiología , una persona reconocerá imágenes visuales, incluidas letras y números, más rápido cuando la música es clásica o Roca acompañar.

4. La música puede calmar la mente

La música relajante puede ayudar a dormir

La música clásica es la forma más barata y eficaz de tratar el insomnio. Muchas personas que sufren de insomnio descubren que la música de Bach les puede ayudar a dormir. Los investigadores han demostrado que 45 minutos de escuchar música relajante pueden ayudarte a descansar por la noche. La música relajante también puede reducir la actividad del sistema nervioso simpático, la ansiedad, la presión arterial, el corazón y la respiración. Esto puede tener un efecto positivo en aquellos de ustedes que a menudo tienen problemas para dormir.

La música reduce el estrés y promueve la relajación.

Se ha demostrado que escuchar música lenta o música clásica tranquila reduce el estrés. Numerosos estudios han demostrado que los efectos de la música relajante se pueden ver en cualquier persona, incluidos los recién nacidos.

Así es como la música reduce el estrés:

• Relajación física. La música puede promover la relajación de los músculos tensos y permitirle liberar algo de la tensión de los días estresantes.
• Reducir las emociones negativas. La música, especialmente las canciones alegres, puede distraer tu mente de lo que te molesta y ayudarte a sentirte más optimista y positivo. Los investigadores han descubierto que la música puede reducir la cantidad de cortisol (hormona del estrés) en el cuerpo.