Estrés después del sexo, ¿es normal? (psstt ... ¡por eso!)

El sexo es una actividad que debería traer felicidad. Sin embargo, algunas personas se sienten más estresadas después de tener relaciones sexuales. ¿Tú también lo has experimentado? ¿Tienes curiosidad por la causa?

Cuanto más estresante después del sexo, una señal blues post-sexo

En el mundo médico, los sentimientos de estrés y presión que surgen poco después de las relaciones sexuales se denominan blues post-sexo o disforia poscoital o tristesse poscoital.

Además del estrés, blues post-sexo También provocan sentimientos profundos de tristeza, ansiedad, tendencia a estar deprimido, a llorar porque son perseguidos por sentimientos de culpa o arrepentimiento después de tener relaciones sexuales. Algunas personas incluso discutieron con sus socios después.

Curiosamente, todas estas emociones negativas simplemente no surgen mientras usted y su pareja tienen relaciones sexuales. Tú y tu pareja continúan experimentando sexo apasionado, romántico y satisfactorio.

Tanto los hombres como las mujeres pueden estar estresados ​​después del sexo

Blues post-sexo puede atacar a cualquiera indiscriminadamente. Sin embargo, diversos estudios que existen hasta la fecha informan que son las mujeres las que son más susceptibles al estrés después de tener relaciones sexuales.

Un estudio dice que alrededor del 46 por ciento de las mujeres experimentan síntomas post sexo blues o disforia poscoital al menos una vez en su vida. Mientras tanto, un estudio más reciente publicado en el Journal of Sex & Marital Therapy en 2018 afirma que el 41 por ciento de los hombres experimentan esta afección al menos una vez en la vida.

¿Qué lo causó?

Esta condición es posiblemente bastante común. Aun así, los expertos en salud aún no están seguros de cuál es la causa exacta. Citado de Psychology Today, varios estudios sospechan que el estrés después del sexo puede surgir de una combinación de varios factores; tales como factores genéticos, biología corporal y la propia condición psicológica de la persona.

Un terapeuta sexual y consejero, Denies Knowles, argumenta que la aparición de estrés puede ocurrir porque varias hormonas corporales fluctúan erráticamente durante el sexo, lo que afecta la parte del cerebro que regula las reacciones emocionales.

Al tener relaciones sexuales, el cuerpo producirá endorfinas, prolactina y oxitocina en cantidades suficientemente grandes. Es el aumento de estas tres hormonas lo que hace que el sexo se sienta bien y feliz. Ahora, después de caer del clímax, los niveles de estas hormonas retrocederán drásticamente para que cambien y causen emociones negativas.

El estrés diario y el trauma pasado pueden desencadenarlo

Como se explicó anteriormente, la aparición de estrés después del sexo puede verse influenciada por los altibajos de las hormonas naturales del cuerpo.

Ahora bien, si usted es una persona que se estresa o se deprime fácilmente, lo más probable es que la reacción emocional que siente después del sexo sea cada vez más molesta. Especialmente si su mente subconsciente todavía está preocupada por el "terror" del estrés diario, como los problemas domésticos o el trabajo de oficina.

Además, el sexo es una forma de vinculación y confianza. Para las personas que tienden a ser más sensibles, tener relaciones sexuales puede hacerlas aún más emocionales. Este sentimiento de estar abrumado puede surgir porque se siente vulnerable o tiene miedo de perderse después de exponerse a otras personas, o se siente culpable por tener relaciones sexuales que se han considerado tabú.

Los expertos también afirman que el trauma de la violencia sexual en el pasado también puede ser uno de los factores desencadenantes. En algunas personas, el trauma puede durar toda la vida. De repente pueden recordar lo que les sucedió cada vez que tienen relaciones sexuales, incluso con sus seres queridos.

Sin embargo, todavía hay muchos otros factores desencadenantes que no se han revelado y deben investigarse más a fondo.

Cómo resolver post sexo blues ?

Si se siente estresado después del sexo, está bien pedirle a su pareja que le dé un tiempo de descanso si lo desea.

No es necesario explicar de inmediato por qué, porque es posible que ni siquiera sepa por qué se siente abrumado. Respire lentamente y aclare su mente por un momento. Piensa en las cosas que te hacen feliz.

Una vez que te hayas calmado un poco, puedes decirle que te sientes molesto e incómodo porque no hizo nada malo o hizo algo que no te gustó durante el sexo. De esa forma, tu pareja también estará más tranquila. Tampoco hay nada de malo en pedirle una broma o un abrazo para calmarse.

Hay muchas encuestas que demuestran que no eres la única persona que puede sentirse estresada después del sexo. Pero si esto sigue repitiéndose y socava aún más tu alma, tal vez incluso estirando la relación con él, entonces debes consultar a un terapeuta sexual.

El terapeuta le ayudará a descubrir qué factores desencadenantes específicos le hacen sentirse estresado después del sexo. Además, el terapeuta también te ayudará a planificar soluciones y fortalecer la comunicación con tu pareja para enfrentar los problemas de manera conjunta.

Lo más importante es la cooperación y los esfuerzos para seguir entendiéndonos.