Tabla de contenido:
- El impacto negativo de la comida rápida en el cuerpo.
- 1. Elevar los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial
- 2. Aumentar los problemas respiratorios
- 3.Hacer porosos los huesos y los dientes
La comida rápida es apetecible y muy práctica. No es de extrañar que muchas personas dependan de este único alimento cuando el hambre ataca. Sin embargo, ¿sabes cuáles son los efectos negativos de la comida rápida en el organismo? La siguiente es la revisión.
El impacto negativo de la comida rápida en el cuerpo.
Antes de consumir demasiada comida rápida, es bueno conocer los diversos efectos negativos en su cuerpo, a saber:
1. Elevar los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial
La comida rápida es generalmente alta en carbohidratos pero muy mínima en fibra. Los carbohidratos son muy fácilmente digeridos por el cuerpo en glucosa, por lo que el azúcar en sangre aumentará.
Si se mantiene este hábito, esta condición puede interferir con el trabajo de la insulina. Si la insulina no puede funcionar normalmente, corre el riesgo de tener varios problemas de salud, como diabetes tipo 2 y obesidad.
Además, la comida rápida también contiene mucho sodio (sal) y colesterol. Si se consume con frecuencia, puede provocar un aumento de la presión arterial y la acumulación de placa en las arterias (aterosclerosis).
2. Aumentar los problemas respiratorios
El exceso de calorías de la comida rápida puede provocar un aumento de peso incontrolable. Como resultado, tiene un peso corporal por encima de lo normal, lo que aumenta el riesgo de asma y dificultad para respirar.
El exceso de grasa en el cuerpo puede ejercer presión sobre el corazón y los pulmones. Generalmente se caracteriza por sentirse apretado al caminar, subir y bajar escaleras, o al hacer ejercicio.
De hecho, citado por Healthline, la investigación ha demostrado que los niños que comen comida rápida tres veces a la semana tienen más riesgo de desarrollar asma.
3.Hacer porosos los huesos y los dientes
La comida rápida contiene muchos carbohidratos y azúcar. Ambos ingredientes pueden aumentar el nivel de acidez en la boca. Si la boca es demasiado ácida, puede romper el esmalte dental (capa protectora). Cuando el esmalte dental desaparece, las bacterias pueden asentarse fácilmente y hacer agujeros en los dientes.
Además, cuando la comida rápida engorda más de lo que debería, tiene un mayor riesgo de fracturas durante una caída. La razón es que la densidad ósea disminuirá y se volverá más frágil porque no puede soportar una carga más que su capacidad.
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