¿Necesito calentar antes del sexo?

Podría decirse que el sexo es un "deporte" divertido. No solo puede ayudar a quemar calorías, varias posiciones sexuales requieren que su cuerpo sea flexible y tenga músculos fuertes. Entonces, si el ejercicio necesita ser calentado, ¿es necesario hacerlo al tener relaciones sexuales? ¿Es necesario calentar antes del sexo?

¿Debería calentarme antes del sexo?

El término juego previo no solo se conoce en los deportes sino también durante las relaciones sexuales. Como sabrá, el calentamiento es un requisito previo que debe realizarse antes de hacer ejercicio para que no se lesione. Además de calentar, también tiene como objetivo preparar el cuerpo aumentando lentamente la temperatura y la frecuencia cardíaca.

Entonces, ¿necesito calentarme antes de hacer el amor? En realidad, ningún experto ha concluido si es necesario y obligatorio calentar antes del sexo o no.

Sin embargo, el sexo es una actividad que requiere mucha energía y ciertos gestos como el deporte. Por lo tanto, el calentamiento ayuda a prevenir la rigidez muscular, los calambres e incluso el dolor en ciertas partes del cuerpo.

Además, a diferencia de los músculos de los brazos y las piernas, los músculos involucrados en el sexo, como la pelvis, el abdomen y la columna, rara vez se utilizan en las actividades cotidianas. Por eso, calentar fortaleciendo estos músculos hace que el sexo sea más placentero.

¿Qué tipo de calentamiento se puede hacer?

Calentar fortaleciendo los músculos que se utilizarán durante el sexo puede ayudarlo a poder disfrutar del sexo más emocionante. Aquí hay una variedad de calentamientos simples que puede hacer antes del sexo, a saber:

1. Ejercicios de Kegel

Kegel ayuda a tensar los músculos vaginales para que la mujer pueda controlar sus músculos mientras sostiene el pene. De esa forma, el orgasmo será más fácil. Mientras que Kegel en hombres es útil para fortalecer los músculos pubococcígeos de la pelvis para no experimentar la eyaculación precoz.

El músculo pubococcígeo es el músculo que se utiliza para sujetar el estómago o tensar las nalgas y puede detener el flujo de orina.

2. Elevación pélvica

Estirar la pelvis justo antes de tener relaciones sexuales ayuda a mantener flexibles y flexibles los músculos utilizados durante las relaciones sexuales, lo que facilita el orgasmo. Levantamiento pélvico Puede ser uno de los movimientos que utiliza para calentar.

Haga este ejercicio acostado boca arriba con las rodillas dobladas y ligeramente separadas. Luego, ambos pies apoyados en el piso con los brazos a los lados.

Inhale, apriete los abdominales y las nalgas y luego levante la pelvis hasta que su espalda esté recta. Mantenga durante 10 segundos y bájelo lentamente, luego repita unas 10 veces.

3. Mariposa

Fuente: Prevención

Este movimiento de estiramiento se realiza recostándose boca arriba en el suelo. Luego, jale los pies hacia adentro, junte las plantas de los pies y deje caer las rodillas hacia los lados.

Puede pedirle a su pareja que le ayude a bajar los muslos hasta el suelo presionando suavemente. Mantenga durante 60 segundos antes de volver a la posición normal.

Este calentamiento también se puede realizar sentado con su pareja espalda con espalda. Luego, tire de los pies hacia adentro como si fuera a cruzarlos.

La diferencia es que debes colocar las plantas de los pies. Acerque sus pies lo más posible a su cuerpo. Luego, agarre las piernas y respire profundamente antes de regresar a la posición inicial.

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